chcem

zobacze jak z kasa bo chcem zaczac cwikac po nowym roku a kasy zbytnio nie ma

"wszystko wymaga odpowiedniego przygotowania" Wlasnie dlatego pisze jaki mam problem i mysle o zakupieniu planu na SFD, chcem sie dobrze przygotowac do celu ktory sobie postawilem POZDRO

Darek nie chcem Cię martwić ale to g**** co zerwałeś to zwykła sieja Taką to mi "znajomi" za darmo dają, bo rośnie jak po******lone, samo się rozsiewa i jest chwastem niemalże... i oczywiście nic nie kopie, w karmie dla papug są ziarna takiej "marihuany" elo leo Zmieniony przez - gonzoou w dniu 2007-08-07 00:09:03

gonzo napisal Darek nie chcem Cię martwić ale to g**** co zerwałeś to zwykła sieja Taką to mi "znajomi" za darmo dają, bo rośnie jak po******lone, samo się rozsiewa i jest chwastem niemalże... i oczywiście nic nie kopie, w karmie dla papug są ziarna takiej "marihuany ojojoj co ty nie powiesz Zmieniony przez - darek1805 w dniu [...]

kiedy go bierzecie i ile?? wlasnie go kupilem i chcem sprubowac tak jak pisze na opakowaniu rano i po treningu. to dobre rozwiazanie czy polecacie jakies inne ???

[...] dziennie. Czułem , że to było to - ten power, entuzjazm w treningu, poprosto teraz nikt nie mógł mi dorównać na siłowni, charowałem jak wół. Koleś mi powiedział, że jeżeli chcem masy to musze brać większych ilość, ok 5 dziennie. Ale odkąd poczułem tego powera, chciałem więcej. Poprostu totalnie mi odwaliło, niemiałem wiedzy na ten temat, [...]

[...] intensywne. Rozgrzewam się już 2 miesiące. I zastanawiam się co zrobić aby pobudzić niezle mieśnie do wzrostu, dawno nie trenowałe, więce mysle że wystrzelą, z tym że teraz chcem aby to były prawdziwe mięśnie, a nie kilku miesięczne. Zastanawiam się czy zastosować trening wysoko intensywny czy raczej coś w stylu STO, jak myślisz? Szkoda ze [...]

[...] prawie do kazdego posilku... dodalem oliwe z oliwek a kakao lub jogurt pitny przesunelem na podwieczorek co do bulek to bulki grachamki no a mielonki parowki chleb tostowy czy salami to wcinam bo wkoncu chcem przytyc? slonecznik i poledwica sopocka to nie sa chyba zle produkty? jezeli sie myle prosze o poprawe i porady oraz o wyrozumialosc :)

witam czy taki plan na nogi moze byc ? chcem ogolnie je wyrzezbic bo troszke tluszu w nich jest :Przykładowy plan na nogi: (treningi stosujemy na przemian) TRENING 1 wykroki: 2 serie po 6-8 powtórzeń przysiady: 1 seria po 20 powtórzeń wyprosty nóg na maszynie: 1 seria 4-6 powtórzeń spięcia łydek stojąc: 2 serie po 4-6 powtórzeń spięcia łydek [...]

[...] 4s RAMPA 8 2.Francuskie lezac 3s RAMPA10 3.Wyciskanie waskie sztangi 3s RAMPA 8 4.Wyciag młotkowo triceps 3s RAMPA10 trening na rence ok ? co byscie ew zmienili/dodali ? szykuje sie pod dobry cykl , wkoncu ulozylem dobra diete i chcem miec wszystko dopasowane na ostatni guzik . Tu chłopaki patrze znacie sie na tym i temu mam taka prosbe do WAS :)

Chłopaki mam pytanie o trening . Zeby nie smiecic w dziale pomyslalem ze wkleje to tutaj. Chcem wrzucic jeszcze na siebie pare kg dobrego miesa szczegolnie na klatke i plecy 1 DZIEN : klata + plecy ( np góra klaty,plecy na wyciagach ) 2.Dzien : nogi 3.Dzien : barki + ramiona 4.Dzien : wolne 5.Dzien : klata + plecy (srodek i dol klatki,plecy ma [...]

Paulina, chcem(y) więcej!

Wiec tak.Na silownie chodze w poniedzialki srody i piatki. PRAWIDLOWO! Biegac chcem w sobote niedziele i wotrek lub czwartek oczywiscie rano. OK, WIEC: - SOBOTE MASZ CALKIEM WOLNA (OZNA LEKKO LADOWAC WEGLOWODANY CO 2 TYGODNIE BY STYMULOWAC LEPTYNE) - WTOREK I NIEDZIELE BIEGASZ - W CZWARTEK JAKIES LZEJSZE AEROBY PLYWANIE, ROWEREK, SKAKANKA - PO [...]

[...] o szczegółową interpretacje wyniku rezonansu magnetycznego kręgosłupa robionego w Zielonej Górze dodam ze ćwiczylem kickboxing lecz przez tą chorobe zrobilem sobie przerwe i chcem wrocic lecz nie wiem czy moge : Badanie MR kręgoslupa LS (FSE,obrazy T1 i T2 zależne,przekroje poprzeczne i strzałkowe) Na wysokości L4/L5 obecna jest [...]

ja ostatnio jak jechałem ziomka odwiedzić to biegłem z nim do sklepu po flaszkę z PKSu a autobus miałbyć za 10 min. a do sklepu z 500m zmęczyłem się ze ledwo powiedziałem co chcem %-)

[...] wydaje mi sie ze to co w sobote na + zrobie w tygodniu zredukuje 2-3 krotnie. A jezeli zobacze ze waga stanie, albo wyniki beda złe to wtedy bedzie stop. Nadcisnienia juz praktycznie nie mam i z 160/110 teraz jest 128/78. Absolutnie nie chcem u w jakis sposob reklamowac takiego podejscia do zycia, ale poki idzie na - to nie bede zmienial...

Ty no ja właśnie też chcem sobie jakieś kupi tylko lepsze żeby byly na dłużej. Mój kolega jest trójboistą i właśnie ma opaski i musze sobie takie kupić. cos podobnego do tego http://allegro.pl/item330784956_opaska_usztywniajaca_nadgarstek_mad_max_nowos.html

Ja chcem lato!!

I DZIEN -klatka: Wyciskanie sztangi prostej na płaskiej ławce 12-8-8-6 Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej(górny skos) 12-8-8-6 Ściąganie linek wyciągu górnego 10-10-10-10 -triceps: wyciskanie francuskie leżąc 8-8-8 <<Tutaj możesz dać progresje. siedząc na ławce poziomej - francuskie wyciskanie sztangielką trzymaną podchwytem [...]

dobra forma , same miesnie , tez tak chcem };-) jak ja lubie takie dziewczyny co cwicza a nie jak moja była mowi " jestem chuda nie musze " haha , co do butow to nie pomoge bo się nie znam ;-) pzdr Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-01-31 19:24:07