chcem

pewnie z powodu zioła znów Panowie na poważnie: chcem kupić wpc ostrowii tylko nie mam rozeznania na rynku gdzie najtaniej najpewniej i w ogóle jbc to na gg Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-12-19 18:54:58

[...] ciesze sie ze nic ci nie jest. Teraz przestan sie obijac i bierz sie do roboty za odchudzanie! Nie szukaj usprawiedliwienia ze praca i inne tam... U mnie waga stoi, jem co chcem i sie czuje dobrze. Wlasnie przed chwila bylem na chinskim fastfoodzie: jakis makaron, miecho z kurczaka, wolowe + bambus i inne tam zielsko. Smacznie i nie zdrowo [...]

[...] moje w przyszlosci odstajace i jedrne posladki i wyrzezbione dwuglowe ;), to jedyne co mi pomaga ja wiem ze wszyscy, nawet najwieksi zaczynali pomalutku i lekutko, ale... chcem wiecej juz hehe...wiem, wiem zartuje powoli i do przodu :) // dzis robie taki trening http://www.youtube.com/watch?v=P5s5T95pmBs i tu nasuwa mi sie pytanie, bo sie nie [...]

po ostatniej informacji ze twoj psycholog popełnił samobujstwo, nie wiem czy chcem wnikac o co ci chodzi :-) p.s. owszem jestem osobom inteligętną to sie domyslam, pomimo tej nieskładni gramatycznej :-)

Witam. Od ok. miesiaca borykam sie z ciaglymi przeziebieniami organizmu. Jestem zwolennikiem ciezkich treningow i za kazdym razem gdy taki przeprowadze jestem chory. CZy moze Pan doradzic jakas suplementacje? Jakas porade? Chcem zaczac cykl na horse power + universal kreatyna a nie moge poniewaz ciagle chory jestem ;/

witam skoro taki temat o treningu też mam pytanko :D wdłg pana jaki jest najlepszy trening na mase ? chodzi mi tu o takie jak FBW,HST czy HTC i co o nich pan sądzi ?? czy jeżeli mam wyciąg i chcem go wykorzystać w wielu cwiczeniach to chyba najlepszym wyjściem jest ułożenie własnego zwykłego planu prawda?? pozdrawiam

[...] na utrate /wyrównanie brzucha z tłuszczu chodzi mi o część dolną bo mam taką bułe i troche psuje wizerunek .... a)katować brzuch b)redukcja c)aeroby d)pana opcja nie chcem rzeżbic bo dla mnie i tak jestem chudy , waga 83kg wzrost 185-7 jeżeli chce pan zobaczyć jak to wygląda zapraszam na dole jest link to mojego dziennika ps. na plecy [...]

Piotrze !;] Napewno redukcja ? wiesz troche ciężko mi zrzucić tyle kg dla płaskiego brzucha , tzn ...chcem budzić respekt , nie raz ostatnio słyszałem że widać że ćwicze itd , na koszulce widać zarys klaty itd ... a ja nie chce być chudy żeby mówili że o ,,już nie widać po tobie itp,, Ostatnio troche Podrosłem czy jest naprawde sens Redukować o [...]

[...] zgubie tłuszcz itd ,ale nie będe wyglądał tako przypakowany rozumie mnie pan ?i dlatego właśnie Chciałbym prośić o pomoc Pana, czyli rozumiem że moge robić Redukcje przy białku gainierze i witaminach ? Uwzgledniając to że chcem jakoś wyglądać w szkole to co Robić ? podmasować jeszcze pare kg i dopiero robić redukcje ?czy od razu teraz robić ?

[...] szła to bedzie , jak nie to nie Panie Piotrze takie pytanka 2 : 1)czy na trening siłowy trzeba nadżerać kcal tak jak masie (+300) czy wystarczy bilans na 0 , i jeżeli chcem zeby ta masa szła (o ile mam dobry gen i na sile bedzie szła )to +300kcal wystarczy ? 2)czy mógłby pan ułożyć mi plan ? nigdy nie cwiczyłem na siłe i nie wiem ile [...]

[...] dzien ... a tutaj z panem cos wymyslimy ;d ostatni plan od pana jak pisalem był rewelacyjny :D wiec ułozyłem coś takiego ( 1 raz ukladałem plan na siłe ) jeżeli to mozliwe chcem żeby barki były priorytetem TRENING NA SIŁE DZIEŃ 1 - PONIEDZIAŁEK Klatka + TRICEPS + BRZUCH 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 5serii 8x6x4x2x1(max [...]

[...] firmy ... Bardzo pana prosze o dodanie jakiś ćwiczeń wykonywanych ze sztangą lub hantelkami . i tu też mam pytanko : Panie Piotrze co wpływa tak naprawde na szerokośc ciała chcem poprostu być szeroki tak żeby to było widać. Nie wiem mam przykatować plecy ? czy barki ? wiem że też masa robi swoje ale ja ponad 20 kilo przytyłem i co prawda widać [...]

witam będę zaglądał też trenuje treningiem podobnym do tego od knife, cel mam podobny też chcem 200kg wstać w tym roku, pozdrawiam i powodzenia, zapraszam do mnie ;-) wydaje mi się że masz za mało węgli a za dużo tłuszczu Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-07-16 19:07:46

Chcem? %-) Litości. Powodzenia, radzę zacząć ten plan od górnej granicy powtórzeń. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-16 19:13:53

[...] niz prawy ( a jestem prawo reczny ) i na wyprostowanej rece mam wiekszy dolek na lewym bicepsie niz na prawym hmmmm... dzisaj niemialem areobow jutro z rana bede biegal i chcem zobaczyc ile rady dam pobiec bez odpoczynku mysle ze na dzien dzisiejszy bedzie to ok 15min diety trzymam sie caly czas zadnych odchylen odniej niemam gozej mi idzie z [...]

[...] zadowolony wprowadziłem na koniec treningu boksowanie w worek tylko musze zakupic rekawice bo juz paluchy mam pozdzierane dobrze ze zblizaja sie walentynki to juz wiem co chcem dostac :P hehe dieta jak najbardziej wpozadku dzisja kupila mamuska lososia mi wedzonego a ja kupilem twarug 1,5kg i 2kg piersi :) i skonczyly mi sie platki [...]

Tylko 4tygodni Red były kiepskie dla tego chcem nadrobić;-)

Chcem żeby drugi rok treningu był super żeby nabrać super masy do wakacji dla tego myślę o zmianie planu , zawsze to coś nowego !!!

Tak... Plan masa do czerwca później redukcja ;-);-);-);-);-);-);-);-);-);-);-) A obwodów nie mierze..... Ogólnie chcem jeszcze 2 lata robić masę i redukcję, później deficyt kaloryczny na zero i utrzymywac;-);-);-) Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2018-01-08 20:00:33 Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2018-01-08 [...]

Splita bierz Mercia, splita Ja też chcem