chcem

dzieki;) nie chcem juz truc tutaj;) ale jestem zielony jeszcze w tym wszystkim;) wiec jak mi nie podejda ryby to 4 posilem mam jesc twarog z warzywami?? i jaja?

w kazdym linku jest 10 innych przeczytanie tego zajmie jakis miesiac. Chcem tylko wiedziec co najlepiej jesc zeby przytc sery jajka pic mleko,???

[...] pozniej to dorzuce . jem ryż 100g , ze szpinakiem i cebulą i czosnkiem duszone na oliwce z oliwek , 100 g szpinaku , 1 cebula 3 ząbki czosnku . nie wiem co mam ćwiczyć , a chcem zaraz isć na siłownie , dodam ze siłownia kompletna czyli ze wiekszość standardowych urządzeń jest . i co ja mam tam robić na tej siłowni ? koleszka mi powiedział , [...]

[...] jeść tak o sobie gotowany ? sam np bez niczego zeby zabić głód i pustke w żołądku czy lepiej wymierzone 7 posiłków i nic wiecej ? jak to jest z tym dojadaniem , głownie ryż chcem podjadać , bo mi w brzuchu burczy , a brzuch mam duży. czy to wlasnie o to chodzi zeby nie podjadać ? czy moze ryż własnie jest dobry sposobem ? napiszcie co o tym [...]

[...] Węglowodany 55% 1538.22kcal = 384.56gram Białko 15%% 419.51kcal = 104.88gram Tluszcz 30% 839.03kcal = 209.76gram wszystko tu jest jak na tacy zeby utrzymać moją wagę , a ja chcem zredukować , więć odejmuje 400 kalorii , czyli w zaokrągleniu 2500 moge dziennie zjadać tak ? czy nie bo juz nie wiem napiszcie mi ... 1 nizej mam w wyliczeniach 55% [...]

a jak chcem zjesc CP przed treningiem to ile czasu po posilku biore CP bo przed treningiem to wiem ze 30minut.?

[...] nagotuje mama reszte sam sobie ustalam. SMPA nie pisałem nic o żadnych konserwach ;p No dobrze wafle daruje cos innego wymysle. Dobra ale co z innymi posiłkami moga byc? Bo chcem własnie podliczyc ile czego wychodzi ile kcl i poszczególnych makroskładników. Ponawiam pytanie odnośnie odżywki gdzie ja umiejscowic i czegos na pompe czy warto kupić.

Ja chcem do egiptu:))))hehehe <<<Champions are Made Not Born>>>

Decanex 200 Tescia Iran Prop Antomic Agovirin Depot i na boku mam pytanie w co najlepiej walic age bo chcem od dzisiaj zaczac brac:D

No właśnie chcem jakoś nowo zaskoczyć mięsień,a za tydzien jade z cyklem wiec i trening zmieniam.Robilem prosto,modlitewnik i młotki.

zaznaczam ze to nie koniec jest jeszcze wiele rzeczy ktore chcem poprawic

[...] stałe obciazenie trenujesz 3 x w tygodniu. i jedziesz tym programem z 4-8 tygodni i wracasz podajesz wyniki siłowe i myslimy dalej "Zażywane suplementy : Własnię chcem zacząć w szkole (bo w szkole nie jem obiadów) brac "Xtreme Gainer" - na masę :)" w dziale ODZYWIANIE jest artykuł o tym gainer to smietnik w wiekszosci [...]

[...] mam wszsytko prucz zamilowania do jedzenia poniewaz nie objadam sie... jedzenie traktuje jako cos co pomoze mi osiagna lepsza budowe ciala chociaz czasami poprostu chcem zjesc cos smacznego ale wtedy np robie spagetti bo makaron jest bardzo zdrowy i ma duzo bialka i wegli a pomidorki potasy :) staram sie laczyc smaczne z zdrowym. [...]

mam 70kg chcem kupic nitro2 tak z 500g starczy na jedcen cykl? mam aakg jeszzce i nie wie mczy brac to z n2 czy kupic krete mono. mam tez magnuma 8000 i carbo jak to brac? oczywiscie mam diete i porządny trening

a ja chcem słonia

oj widze ze naprawde jest kiepsko ale naprawde u mnie ciezko jest robic mase pracujac 14 godzin dzienni top co chcem osiagnac to max 80 kilo i wyrzezbione cialo byl bym wdzieczny temu kto mi mi pomogl ulozyc diete do mojej wagi i wygladu pozdrawiam

[...] potrafilem wiecej jesc lecz teraz o teraz :) to jem wszystko co popadnie mam apatyt a pozatym kiedys bylem na diecie i naprawde mi to pomoglo ale nie mam juz tej diety i chcem zaczac od nowa piszecie ze od wojska minelo 2 lata i lipa jest no fakl minelo 2 lata ale ja nie cwiczylem nic dopiero od 6 tyg chodze regularnie.A jesli chodzi o [...]

[...] czlowieka ale kulturysta z tego forum by powiedzial ze jestem tlusty %-) z tym ze nie mam problemu ze zrzuceniem. Tydzien na diecie i pale fat. Ma cos takiego ze jak chcem to bardzo szybko tyje lub bardzo szybko chudne 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 6. DIETA: jem wszystko, juz mnie nie [...]

[...] na treningu bjj lub zapasow juz nie pamietam cos mi sie stalo w nodze w stawie pod biodrem. Na początku jak podnosilem noge to po prostu nie moglem tego wykonac. Teraz juz moge ale i tak jak chcem jakis mocniejszy ruch wykonac to nie moge. Cos slyszalem kiedys ze reka lub noga moze "wyskoczyc" ale nie wiem. Wiecie co to mzoe byc?

ja bym tez chcial sie o Gdansku cos dowiedziec bo za rok chcem sie tam dostac :D