...
Napisał(a)
W tym woju chyba się trochę pompek narobiłeś bo triceps nie taki zły ale w klate za bardzo nie poszło, a progres ogólnie jak na ten czas który miałeś to bardzo słabo chyba zerowo
...
Napisał(a)
Jeśli masz taką genetykę że ciężko ci przytyć to dlaczego się bawisz w diety
Masz tylko napisane 4 posiłki stary Ty musisz jeść przynajmniej 6 jak nie 8
Dopilnuj aby mieć właściwą ilość białka do swojej wagi a tak poztym żryj makarony kaszy i inne pożywienie bogate w węglowodany
Wstawaj w nocy i jeszcze jedz
Masz tylko napisane 4 posiłki stary Ty musisz jeść przynajmniej 6 jak nie 8
Dopilnuj aby mieć właściwą ilość białka do swojej wagi a tak poztym żryj makarony kaszy i inne pożywienie bogate w węglowodany
Wstawaj w nocy i jeszcze jedz
Eat Right... Sleep Well... Train Hard!
Zapraszam do mojego kanału YouTube
http://www.youtube.com/user/kruszynipati?feature=mhum
...
Napisał(a)
Jaka kuchnia takie życie słabo jesz ,słabo wyglądasz
proste.Chciałem skomentować tatuaż ale tego nie zrobię...
Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-26 13:22:39
proste.Chciałem skomentować tatuaż ale tego nie zrobię...
Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-26 13:22:39
...
Napisał(a)
chodzi o to ze nie potrafilem wiecej jesc lecz teraz o teraz :) to jem wszystko co popadnie mam apatyt a pozatym kiedys bylem na diecie i naprawde mi to pomoglo ale nie mam juz tej diety i chcem zaczac od nowa piszecie ze od wojska minelo 2 lata i lipa jest no fakl minelo 2 lata ale ja nie cwiczylem nic dopiero od 6 tyg chodze regularnie.A jesli chodzi o tatuaz hmm szczerze mowiac nie zabardzo mnie to interesuje co inni mysla pewnie byc chcial zeby bylo standardolo tribal czy cos w tym stylu :P ale niestety nie ::P
pozdro allllllllllll
...
Napisał(a)
Dobrze ci chłopaki mówią, uderz w diete wysoko tłuszczową albo kup gainera z białkiem i wcinaj na potege
...
Napisał(a)
OJ NIE DIETE WYSOKOTŁUSZCZOWA TO NIE DLA MNIE :) NO KUPILEM TERAZ GEINERA :)
pozdro allllllllllll
...
Napisał(a)
Przelicz diete dokładnie z gainerem, i jednak spróbuj wrzucić troche więcej tłuszczy. Mnie np. dieta wysokotluszczowa ruszyła z masą, chodź później fat trzeba zrzucać Sog na zachete
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
witam dodalem kilka zdjec robione aparatem wiec i lepszej jakosci :)
pozdro allllllllllll
Polecane artykuły