kruszyn24

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

593

przeczytanych postów

12352

napisanych postów

Imię Ariel

Nazwisko Niesporek

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Było ciężko zaczynać od 75kg. ale jakoś poszło!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram sie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Uprawiane sporty ZABIJANIE WOLNEGO CZASU

Ostatnia aktywność 16.01.2017 (17:28)

Data rejestracji 30.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	PEPTYDY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	7	2011-01-19 14:56
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130 <br><br>przedstawiam nowe zdejmcie z 130kg	1312	2008-05-28 19:51
Polacy za granicą	NABBA Britain Finals 2011 witam , czy ktoś się wybiera ?	4	2011-05-08 14:53
Polacy za granicą	UK zawody / przygotowania nie orientujecie się gdzie można kupić w przystępnej cenie slipy i bronzer do zawodów.	2	2011-03-02 15:57
Polacy za granicą	Glicerol gdzie w uk jak w temacie czy orientujecie się gdzie można kupić glicerol	20	2010-09-24 13:36
Polacy za granicą	Przeciętna cena m3 gazu mam pytanie ile przeciętnie płacicie za metr m3 gazu próbowałem znaleźć średnią cenę ale nie mogę nigdzie	2	2010-10-22 18:50
Doping	primobolon enathan anapolon Turcja	7	2010-07-25 23:23
Galeria Zdjęć	122Kg. - nowe fotki strona 15/26 witam pragnal bym zamiescic kilka moich zdjec do oceny.to sa moje wymiary: wzrost-195cm waga-122kg klatka-130cm biceps-51cm przedramie-41cm udo-68cm lydka-44cm	340	2007-09-23 21:17
Polacy za granicą	Mocny polski akcent w MD http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/2441/225/ troszkę koleś przy tyrany akcent troszkę kuleje ale nie o to chodzi	2	2009-10-07 19:23
Polacy za granicą	Licencja - świadectwo o niekaralności mam pytanie jak można wyrobić polskie świadectwo o nie karalności w anglii	4	2009-05-06 14:26
Polacy za granicą	Używki u UK ostatnio znajomy na siłowni powiedział mi że zmieniło się prawo w anglii i że sterydy zmienił kalifikację z grupy c na b czy to prawda ?	10	2009-04-28 23:11
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z cukrem witam mam mały problem, mam strasznie upartego ojca którego nie jestem wstanie wysłać go do dietetyka. ma wczesną fazę cukrzycy musi mieć dietę warzy 120kg i jest bardzo otłuszczony pracę ma ciężką bardzo proszę o pomoc na wszystkie	6	2009-04-20 21:51
Doping	Clomid co się dzieje	8	2009-04-18 16:04
Doping - zdjęcia	HGH Chiny	7	2009-01-24 19:06
Polacy za granicą	Nauka w UK mam pytanie ile godzin w tygodniu zajęć trzeba aby otrzymać miano studenta dokładnie chodzi mi o to aby otrzymać benefity czy jakoś tam za odpowiedzi będę bardzo wdzięczny	14	2009-01-10 21:22
Doping - zdjęcia	Masteron?	3	2008-08-18 22:43
Doping	Prop+Aga+Boldek+Winko	6	2008-08-17 20:10
Trening dla zaawansowanych	Problem z łydkami miałem problem z nogami, udami i łydkami nie chciały wogule rosnąc na szczęście znalazłem rozwiązanie na uda duże obciążania z 12 15 powtużniami i się ruszyło a jak z łydkami walczę tak nadal nic nie mogę wskórać może macie jakieś sprawdzone	16	2008-07-04 21:15
Doping - zdjęcia	Ruski Omadryn	16	2008-06-18 22:57
Doping	Jaki kolejny cykl?	10	2008-06-28 00:43
Galeria Zdjęć	Moja siłownia w pracy krutki filmik , z słowni w pracy nissan za 2funy miesięcznie, jak myślicie opłaca sie ? ;) http://pl.youtube.com/watch?v=6lfcmcrwots	15	2008-04-27 20:35
Doping	Tak na mase	20	2007-12-12 20:05
Odżywki i suplementy	XPAND witam mam pytanie wzgledem dymatize xpand 2 szt: energizer + coffeine free jak mam je zazywac ze soba czy od dzielnie i czy moge dolaczyc do cyklu cytrian kreatyny	5	2007-10-20 17:57
Doping	M-5AA	1	2007-10-02 19:26
Odżywki i suplementy	Co to jest??????????? <br><br>witam mam pytanie względem dwóch suplementów pierwszy to m-5aa firmy underground laboratories zawiera on 17a-methyl 5alpha-androstanedian z opisu tego suplementu dowiedziałem się ze to	5	2007-09-16 17:34
Polacy za granicą	Cell pump mam problem z dostaniem tego suplemetu.mieszkam w birmingham.	0	2007-08-22 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	PRAWDA CZY FAŁSZ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mam znajomego fanatyka który prubuje wszystkiego żeby nabrac masy mięśniowej , wpadł ostatnio na pomysł że picie z rana jednej łyrzki octu ryżowego pobudzi jego do wzrostu masy. pierwszy raz słyszałem o czymś takim prosze o odpowiedz!	15	2007-07-03 20:21
Trening dla zaawansowanych	barkowo proble cześc trenuje troche czasu i mam problem z zwiekszeniem masy miesniowej na barkach moze ma zły rening barki cwicze raz w tygodniu oto plan treningowy wyciskanie za karku sztangi siedząc wznosy boczne stojąc (sztangielki) wznosy boczne w	8	2007-06-30 17:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180	2014-06-30 14:25
Galeria Zdjęć	21 lat , Staz 2.5 roku. Prosze o ocene :D	2014-06-30 14:19
Galeria Zdjęć	ProteinBar - metamorfoza	2014-06-30 14:12
Galeria Zdjęć	Kamil Rocznik 93	2012-07-14 10:44
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2012-07-12 20:58
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2012-07-12 12:28
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2012-07-10 17:03
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2012-07-10 11:53
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2012-07-09 22:15
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2012-06-23 08:51
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2012-06-21 16:20
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2012-06-19 15:02
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2012-06-19 15:00
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2012-06-08 17:36
Galeria Zdjęć	seb28 droga do formy	2011-06-17 11:11
Galeria Zdjęć	pocięte troche	2011-06-06 22:26
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2011-06-05 11:21
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2011-06-05 11:15
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2011-06-05 10:01
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2011-06-05 09:45
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2011-06-01 21:21
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2011-06-01 21:04
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2011-06-01 19:03
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2011-05-21 22:54
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2011-05-20 20:38
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2011-05-17 21:24
Galeria Zdjęć	SNiZ	2011-05-14 06:47
Doping	DeDe - fotki str.5	2011-05-14 06:43
Galeria Zdjęć	Ladies first	2011-05-14 06:39
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2011-05-14 06:36