[...] klate na plaskiej i pora zrobic trica sztanga nad czolo. A Wiec chcialem sie 'sprawdzic' tzn. jak skonczylem robic klate kumpel za mna odlozyl sztange na lawke gdy ja siedzielm lawce no ipolozylem sie i chcialem walnac tego trica , chcialem 'wyniesc' ja z lawki nad czolo no i wyszlo na tym ze wynioslem na czolo i beka na cala silke (3 osoby)
Przypomniała Mi się sytuacja z gimnazjum.......poszlismy z Panem od WF-U na siłke. Wyciskałem wtedy 85 i Pan sie zdziwił powiedział nałóżcie 95 kg ja wycisne a że była jedna dycha tylko to nie chcielismy nakładac a on mówie że z jednej strony nałożyc to i tak to samo........Pana zgniotło i zerwał sobie cos w lewej łapie beka na całą szkołę..hehe:D
ja wam opowiem o takiej historii : D - Robiłem barki na ławce ze skosem a ze skos był za mały to powiedziałem koledze żeby trzymał w takim odchyleniu w jakim mi pasowało a potem się zmienaliśmy. - gdy robiłem rozpiętki na skosie takie pie rda puściłem ze na cała siłke smirdzialo. Nie zła beka była ;d Zmieniony przez - minwf w dniu 2009-11-26 [...]
Ja pamiętam jak kiedyś byłem z kumplem (z 14 lat miałem) na siłce ładnie skończyliśmy "trening" a przy samym wyjściu w drzwiach jest drążek rozporowy, i zawsze na sam koniec sie podciągaliśmy kto więcej razy da rade, i ja pobiłe go pamiętam o jedno powtórzenie a on taki tekst :"osz ty ***wa patrz na to" i sie rozpędził jak [...]
Hah :) Klatu ^^ Ja się kiedyś oparłem o wyciąg i akurat o taką część która jest nasmarowana olejem czy smarem więc cała łapa urąbana tym a nie było mydła na siłce...Cudownie :)
Mam malutki staż bo dopiero zaczynam przygodę ze sportami siłowymi, ale przydarzyły mi się już dwie śmieszne sytuacje. 1. Kumpel robił trening na swojej siłowni, nagle zaczyna biceps na modlitewniku 30-parę kg założył na gryf łamany, robi powtórzenia nagle ***udu cała ławka została przeciążona i kumpel walnął fikoła przez modlitewnik razem z [...]
1)Moja pierwsza wizyta na siłowni, miałem 15 lat. Ja to bywa w takich przypadkach od razu rzuciłem się na ławkę robić klateŁawka była ustawiona w rogu sali, okna były z tyłu za ławką i po jej lewej stronie. Złapałem sztangę i tak jakoś bujnęło w lewą stronę i... uderzyłem sztangą o ławkę. Teraz wydaje mi się to śmieszne, ale wtedy byłem nieźle [...]
Nowa Gdynia Łódź. Mniej wiecej pół roku temu jak wrzuciłem sobie muzyczkę na nokie i na słuchaweczkach słuchałem muzyczke, jakieś swoje kawałki. ponieważ karta 4 giga i w radiu w aucie slot na mikro sd przerzucałem czasem kartę żeby w aucie grało. ponieważ mam 2 córki w wieku 11 i 6 lat one też czasem na tą kartę coś swojego wrzucały. i teraz [...]
dobra ja mam kilka histori zacznijmy od początku wchodze z samego rana na siłke(myślałem ,że 1 jestem) wlazłem i ledwo kątek oka widze leży taki leszczyk przyciśnięty na płaskiej bladziutki-nawet na bok ciężaru nie miał siły zrzucić 2 na wf kumpel założył sobie po 10 na strone na modlitewnik(mielismy po 16 lat) ,a że leszcz z niego byl [...]
U mnie na białko mówią że to towar z czarnego rynku, (coś ala sterydy) w którym jest 100% chemii i nic mi nie da (nie wiedzą do czego służy białko, i w jakim celu jest stosowane), nie mówię już o innych suplementach, każdy z nich uważany jest za wielkie zło, które jest nielegalne. Teraz historia dość śmieszna, nie z siłowni a z Muay Thai, która [...]
To ja z ziomkiem miałem akcje w wakacje wychodzimy z siłowni idzie za***ista niunia w mini, cycuszki Mmm no poprostu cudo A mój ziomek do niej: -Nie choć w mini to się myje a nie wietrzy a niunia do niego: -To się dyma! a nie wącha Ziomek spalił buraka nie wiedział co powiedzieć w tył zwrot i go nie ma he he a ja całą drogę do domu nie [...]
Ćwiczyłem kiedyś z kolegą na mojej małej siłowni w piwnicy - jak wiadomo sufit za wysoko od ziemi nie jest. Kolega robił wznosy ramion ze sztangą przed siebie - na przedni akton barków, gdy nie mógl już przy ostatnich powtórzeniach krzyczałem że da radę i nie ma kończyć, jeszcze dwa, gdy zostało mu ostatnie powtórzenie, krzyknąłem "cała siła!!" [...]
Teraz, po świętach, wszyscy się rzucili za to do komentowania;) i dobrze! @Panteon, jak powiedziałem wcześniej ten temat jest super i ma ręce i nogi. Mam wrażenie że większość tutaj jest w pewnym sensie pionierami (ja osobiście w życiu nie spotkałem ludzi traktujących KB jako główny trening) dlatego też rady są jakie są - ostrożne i w zasadzie nie [...]
Witam! Jestem troche poobijany po wczorajszym treningu, zakwasy w nogach (cała tylna część uda, pośladki etc.) i ramiona też trochę bolą. Pytanie, ćwiczyć coś dzisiaj, odpuścic sobie całkowicie czy zrobić coś lightowego?
Simonidas: pisałeś, że MCT "obojętnie kiedy - zaraz po wyjściu z siłowni, w posiłku itp. - OKOŁOTRENINGOWO" - dlatego dopiero do posiłku dodałem. PYTANKA: 1.) Gdybym wziął MCT do kanapki i mleka, a pół godziny potem jadł obiad - to mam dodać do obiadu oliwę? 2.) Mleko może być3,2%? albo chociaż 1,5%? bo biała woda (mleko 0,5%) nie bardzo [...]
ja wiem że mleko bardzo zalewa (BF) i im bardziej tłuste tym gorzej białko się wchłania... piszę 1,5% w sensie że 1,5% to jest maksymalna tłustość, możesz mniej, możesz oczywiście więcej (na własne ryzyko). Szklanka mleka to jest g**** (w sensie mało jak cholera, nie liczy się, przy dużym wysiłku nawet do żołądka nie doleci i już się spali). [...]
Variety Day tzn. robię co mi się podoba? To może po prostu drążek i pompki? Albo jakaś wytrzymałościówka kulkami. Na judo robię trochę pompek, ale chodziło mi głównie o złożone ruchy, jakie wykonuje się podczas ćwiczeń (wielokrotne dociąganie i odpychanie przeciwnika, wejścia w rzuty) i walki w parterze i w stójce. Angażują one bardzo wiele mięśni [...]
Tren E bedzie 800mg /w Acetatu 100mg ed Testa nie ucinam przed zawodami bo estrogen i cala reszta bedzie bardzo bardzo nisko Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2012-01-07 13:34:10
[...] z tego forum, u Ciebie taka koncentracja sie nie wchlania, lub jestes uczulony na czesc chemii, Mysle ze nie trzeba byc erudyta by rozumiec ze jakby mialo byc niesteryle to cala gama a nie tylko rip , skoro tego nie kumasz to pomysl 3x %-) a bajki o analizie skladu jaka bezzwolcznie dostaniesz od sanepidu to mozesz w piaskownicy opowiadac %-) [...]
Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni
