cala

zero proporcji pomyśl nad tym nie tylko łapa jest ważna tylko cała sylwetka Zmieniony przez - tp1966 w dniu 2008-09-18 16:54:04

wiec tak ćwiczenie nr 3b to to: http://exrx.net/WeightExercises/Brachialis/BBProneInclineCurl.html tylko że wykonywane technika którą opisałem. 3a to coś takiego tylko bez supinacji (supinacja ze SZTANGIELKAMI mija się z celem) http://exrx.net/WeightExercises/Biceps/DBInclineCurl.html, tylko że minimalnie większe pochylenie ławki cała reszta jak [...]

jesli chodzi o clen to nie dziel dawki, jedz cala dawke rano... okres poltrwania clenu to ponad 30h wiec nie ma sensu dzielic deawki na dwie. Pozdro...

Dieta 05.08.2018: 3508 kcal 248.4 b / 212.1 t / 160 w Dieta 06.08.2018: 3360 kcal 280.8 b / 178.2 t / 159.3 w Dzisiejszy trenning: Wyciskanie ( hipertrofia/siła samej klatki/tricepsu - łopatki w retrakcji depresji, bez mostka, cała stopa na podłożu) ( nie uwzględniam tutaj rozgrzewki) Wyciskanie - 80kgx8 100kgx7 100kgx7 100kgx6 100kgx5 [...]

Tak cała paczka była z SFD.

jesiotr14, to nie służba zasadnicza. Bery89 mylisz się co do tego, że nie dam sobie nic powiedzieć. Właśnie po to tutaj napisałem, żeby Cie wysłuchać i jest wszystko w porządku, dociera do mnie co piszesz i jestem wdzięczny. To Ty się bulwersujesz strasznie.. Czy widzisz gdzieś w moich wypowiedziach, że myślę, że 2-6 powt. to siła, więcej masa? [...]

Cała teoria diety zgodnej z grupą krwi opiera się na pewnej genezie i chronologii wyodrębnienia się poszczególnych grup krwi - która jest błedna (np grupa 0 - pierwsza - łowcy) . Wskaż może gdzie się mylę i w co konkretnie mam się wczytac Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-21 23:22:21

Mam jeszcze problem z lewą nogą z mięśniem krawieckim na tylniej stronie uda blisko pachwiny moge zrobić (nie wiem jak to opisać) lewa noga oprata na piecie cala wyprostowana prawa ugięta jak chce zrobić to sama z drugą noga to ten fragment miesnia krawieckiego strasznie boli :/ Ps. Co kupić z suplementów , Glukozamina jest na stawy to może się [...]

Pewnie masz racje ale co mam nie robić żabek przez cala sale skoro trener mówi żeby to robić i wszyscy to robią ?? no właśnie tak samo jeśli są kopnięcia których nie da się wykonać przy danym poziomie rozciągnięcia

Słuchajcie w sumie to nie wiem o co wam chodzi z tą amatorką, Nycek jest uznany na świecie. Chodziliście do niego na treningi, że stwierdzacie, że jest amatorem ??? Skoro wg was jest tzn. że cała międzynarodowa federacja to amatorzy skoro dają Nyckowi stopnie mistrzowskie. W takim razie Ch. Nasilowski, Bryan Dosset, Richard Bustillo, Cacoy Canete [...]

czytałem wasze wypowiedzi i chcę wypwiedzieć swoje zdanie.Dla mnie Nycek to dobry zawodnik ale cholernie napalony na kasę. Sam robi pełno zamieszania. We wrocławiu treningi prowadził też ksiądz Stypa, Nycek przyjeżdżał często, czasem prowadził treningi. Skończyło się że odstawił Stypę i sam trenuje podwyższając 5 krotnie koszty treningu. Podczas [...]

[...] tego nastapilo to po Pana wydaleniu). W Polsce od kilku lat istnieja jeszcze dwie inne solidne szkoly FMA chocby Estokada(ta najstarsza) i DP Polska, ciezko jest zlozyc wine na brak alternatywy. Ponadto tez przechodzilem egzminy na kolejne stopnie, a wszelki komedie byly widac golym okiem, wiec skad ta cala afera??? Z powazaniem Marcin.

Szanowny panie Czarku, miałem sie juz więcej niekontaktowac z ta stroną. Po pierwsze poraz któryś to piszę nic na odejściu nie zyskałem.Po pierwsze kocetruję całą swoją pracę na treningu i na propagowaniu FSW.A wracając do oczyszczenia srodowjska. Ja odszedłem tylko dlatego nie akceptuję w żadnym środowisku ludzi nieuczciwych, a takim okazał się [...]

[...] ktore bez fluidu z domu sie nie ruszaja nee umieja go takze nalozyxc a to yglada komicznie pariodiaaaaaaaaa...... Raaz na belatach klijeta w ciaga jakis 6 goidzn wtracila cala tube fluidu bo co szla tanczyc to jednyms lowem wszsytko z niej splywalo bo warstawaoc4 mm to byla:(kazdy pewnie spojrzal ile to jest) łoooooo Kurvvvvvaaa <---- tak [...]

[...] mitem 1, w którym jest wyjaśnione co nieco na temat biznesu odżywek i suplementów. Ponadto radzę wpisać sobie na YouTubie w wyszukiwarce hasło: Jak sie robi suplementy diety cala prawda ! Jeszcze lepiej jak oglądniesz film dokumentalny pt. Bigger, Stronger, Faster - Więcej, mocniej, szybciej (2009). Na przyszłość też nie nazywaj osób, których nie [...]

Twoi widzowie liczyli na całą sylwetkę Patryku ;-) Góra dobra ale tym bardziej, że jesteś trenerem personalnym powineneś pokazać też dół sylwetki prawda?

Nie jesteś żadnym zawodnikiem bo nigdzie nie startujesz ;-) Moim zdaniem każdy trener personalny powinien obowiązkowo mieć do zaoferowania całą sylwetkę a nie klata z bicepsem

heath zaatakowal cala seria ciosów "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

dokup sobie normalne mono, a nitrobolon bierz tylko przed treningiem wtedy dajesz w dnt 5g mono, w dt 5g mono po treningu, a porcja nitro przed BA przed i po treningu po 3g, w dnt to sama dawka, najlepiej dokup tego BA, bo cykl robi się przeważnie 12tyg bcaa możesz sobie popijać na treningu, albo daj całą porcję po treningu

sranie takie;p;p (ta cała walka itp) Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-12-02 20:19:08