Ja jestem jednak zaskoczony ze w tym dzienniku sa osoby ktore prosza o rady autora albo co gorsza probuja wchodzic w dyskusje %) jeszcze nie miałem okazji nigdy z autorem podyskutować ;-) Bijesz, dokręcasz biodrem ale zawsze możesz lepiej i szybciej dokręcić - niby detale a wpływające na ogół. Cała historia. Logiczne chyba, że nie bił z samych [...]
[...] to robie na wolnych cięzarach na siłowni ? I jeszcze jedno (może trochę głupie ), kiedyś trafiłem na temat (coś o sprzętach treningowych wykonanych przez urzytkowników) i nie umię go teraz znaleźć (a szukałem w cholere), gdzie pisałeś jak zrobiłeś sobie taką linę z rączkami z rurki pcv - jaka ma być średnica tej rurki? 3/4 cala? Z góry dzięki!
[...] Lukasz K. i inni, zaczeli otwarcie pisac o dopingu, kiedy to zakonczyly sie ich starty. I komisje dopingowe, mogly ich pocalowac w... Zatem prosze o trzezwe patrzenie na cala problematyke, ktora to jest dosc zlozona w tym kraju. Kulturystyka w stanach nie jest obieta kontrola antydopingowa (zawodowa), dzieki czemu mozliwe jest osiagniecie [...]
jeju jeju, mogłam zjeść 3 porządne posiłki, a wpierniczyłam 200g orzechów = 1000kcal. No cholera jasna! głodna jestem teraz przez to:-P Obiecywałam już sobie, że nie będe kupować orzechów, ale jak widzę w sklepie, to myślę "tym razem zjem tylko kilka", kupuję całą pakę i niestety nie mogę się powstrzymać przed obszamaniem ALL. Ojoj co ja z sobą [...]
Dzięki Viki};-), orzechy to również moja zmora:-P Co to jest za straaaszny dzień - nie spałam całą noc i głupia w takim stanie poszłam na trening. Miałam do wyboru iść/nie iść i wybrałam to pierwsze. Głupiam;/}:-((( Tak mi bylo słabo podczas ćwiczeń, myślałam że ducha wyzionę - zwłaszcza że 15 jednak dają popalić... no nic - będe wiedziała na [...]
Żyję, żyję, wracam powoli do żywych - trafiła mi się z nocy w sobote na niedziele grypa żołądkowa, całą noc spędziłam z glową w muszli a o godz 8.30 w niedziele rano miałam egzamin ustny z psychiatrii... wrażenia niezapomniane! wczoraj i dziś jeszcze troszkę mnie trzyma- w sensie odrzuca od pokarmów, boli brzuch i głowa, wczoraj cały dzień miałąm [...]
Hehe... no bufon niesamowity Taki fafarafa supermen hie hie. No zobaczymy, jak dla mnie-> niech wygra lepszy. Chociaz nawet jak wygra Riki to nie uwierze w jego nadnaturalność. Musialby zatluc cała czołówke Pride, zeby na to zasluzyc. A i jeszcze czolówke UFC. A co?! Skoro jest taki full wypas. :-]Tekst o Fedorze i Yoshim i o pieniadzach za [...]
Pawcio: "Ogólnie mówiąc Saku miał dużo szczęścia wygrywając z czterema Gracie . 90 minutowy pojedynek z Roycem któremu siadła kondycja , kontrowersyjna decyzja z przerwaną walką Roylera , walka z Ryanem który miał kontuzjowaną rękę , tak naprawdę zdominował jedynie Renzo . Jeśli chodzi o ten wywiad to podaj tytuł magazynu dla którego Rickson [...]
Tak cały czas ale już powoli zaczynam odczuwać zmęczenie dlatego chyba będzie zmiana :D po całym tygodniu treningów w niedziele mam wolne i zazwyczaj całą przesypiam =\
Tak cały czas ale już powoli zaczynam odczuwać zmęczenie dlatego chyba będzie zmiana :D po całym tygodniu treningów w niedziele mam wolne i zazwyczaj całą przesypiam =\ Jakoś mnie to nie dziwi szczerze mówiąc - przynajmniej nie możesz narzekać na bezsenność }:-(
hmmm 37g "warzyw" jak dla mnie za mało. Kup mrożone warzywa gotują się max 15min, w wcinam całą pake i git 450g wlatuje spokojnie. Oliwe spróbuj popić wodą ja tak robię ale nie wiem czy to dobrze, w sumie na jedno wychodzi bo wlatuje do ogranizmu ;P
najp;epsze akcje są z p*****mi..jak robiłem prtzysiady to niedosc ze walnołem p***** głoensgo na cała siłke, to smórd był ze wszyscy wyszli, a na koniec mi gacie pękły na wzłuz i wszerz na dupie ;/ a;bo przychodzi jakis kolo i niewiem co to było...ale miał sztangielki w rękah stiojac wyprostowane ręce, i robił ruch jak by sie ruchał...podobno [...]
[...] klade sie na laweczke, robie rozpietki ogolnie lightowo, jedank jak juz robilem 3 ostatnia serie przy 8 powtorzeniu juz bylem tak zmeczony ze pierlem z wysilku(pewnie po jajkach lub bananach:D) I stracilem cala moc(pewnie wyleciala razem z pierdem) i hantle zlecialy mi prosto na czoło. Oczywiscie dwai kolesie stali zboku i darli łaha ze mnie.
Ostatnio przydarzyły mi się dwie śmieszne sytuacje na siłowni: 1)Poszedłem jakiś tydzień temu z kumplem na siłownie. Powiedziałem opiekunowi siłowni:"Daj mu dzisiaj za darmo wejściówke. Przyszedł dzisiaj po raz pierwszy od dawna". A on na to:"A czy ja wyglądam na jakąś ku.rwe żeby za darmo dawać?". Ja na to [...]
[...] a to Ty dobry jestes.... i koniec rozmowy.... pamietam ze potem na gorze robilem biceps i on wpadl zalozyl 60 kg na plaskiej .. podniosl 12 razy po czym wstal... beknal na cala silownie a ja nie dalem rady zrobic serii do konca :/:/ :)... a dlaczego patrolowiec... no bo pare dni pozniej poszedlem wieczorem na silownie. i on przyszedl...i szef [...]
Jeszcze jedna akcja, dawno temu było. Wpadam na siłke po ok.3 miesięcznej przerwie, spowodowanej długotrwałą chorobą i egzaminami w szkole i widzę kumpla,cześć cześć gadka szmatka i on pyta jak forma,ja mówie spadłem, wyciskałem wtedy może z 80 kg. I koleś gdzieś wyszedł, robie klatke i na końcu treningu mówie a dopompuje ją leciutko i wrzuciłem [...]
Pewnego pięknego dnia wjeżdzam sobie na siłownię z zamiarem przeprowadzenia morderczego treningu Nagle patrze a tam wjeżdza typek amator w stylu biceps 25 cm i co to ja nie jestem. I patrzy się na mnie i mówi ,, co sie kurfa patrzysz'' ja w śmiech a ze znałem jego brata b.dobrze to mi nie skapiszonowałem mordy. Mówi do mnie moze sie zmierzymy na [...]
ja u siebie na siłce raz miałem taki polew z resztą osób na sali, taki dosyć spory chłop zaczął na klate wyciskać dosyć duży cieżar no i tak wyciska i się wydziera na cała siłke (bo cieżar rzeczywiscie był pokaźny) ha no i jego kumpel patrzy tak na niego z drugiego końca sali, słucha jego odgłosów i nabijał się krzycząc do niego przez wszystkich [...]
moja siłka miesci sie w tym samym budynku co miejscowe przedstawicielstwa partii sld, unia pracy i takie tam raz walczymy z kumplami wchodzi facio w pod krawatem, siada... siedzi 15 minut wstaje robi rundke po silce siada, wszyscy jeczą , odglosy na cała sale koles sie patrzy jak na idotów, w koncu wstaje i mówi: za ile do kurvy bedzie to [...]
[BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik
