cala

SOBOTA - DZIEŃ 14 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc10829a78cc4f0087b0338c427dc780.png TRENING Rozgrzewka 5x obwód: 7x burpee + 3 podciaganiecia I 1. wypracowanie 1PM w wyciskaniu na klatke Kolejne ciężary: 20/ 30/ 40/ 42,5/ 45/ 47,5/ 50/ X - 52,5 - nie poszło II. 5x obwód: 2x WL 80% 1RM + 4x zarzut z przysiadem od lekkiego do trudnego 1. WL [...]

Masti - pendolino jeszcze do Poznania nie jeździ. Ode mnie to cała wyprawa - minimum 4.30 - a bardziej prawdopodobne 5.....

No trafiłam ostatnim razem w sumie na sensownego (przynajmniej bardziej niż pierwsza pani, do której trafiłam mając 18 lat, która była totalną porażką i w sumie to uważam, że wielu psychologom psychiatra by się przydał), bo trochę pomógł, ale bardzo szybko sam doszedł do wniosku, że nasze spotkania są bez sensu. I nie powiem skąpiec mi się [...]

siemach całą kulturystyke tu zaraz wkleisz

om nie bądź protekcjonalny bo nie rozumiem teraz o czym mówisz ja osobiście chcę aby tutaj był porządek rozumiem konstruktywną krytykę z humorem, z docinkami czasem ale jeśli ma sens to ją rozumiem i zostawię bo lepiej jest się pośmiać, nawet podrwić czasem - jeśli ma to pomóc Twoje zdania przyjąłem osobiście jako uwaga odnośnie składu [...]

Hmm. W sumie obie strony mają trochę racji. Kompletny laik, bez rozciągnięcia, kondycji - w dodatku zasypany masą różnych elementów walki (parter, stójka, obalenia) - po prostu się pogubi. Przynajmniej ja się pogubiłem. W dodatku, grappling jest bardziej wymagający kondycyjnie. Na boksie wystarczało mi sił do końca treningu, na BJJ od połowy już [...]

[...] trudne ale jak widac na zdjeciach,powinno sie udac.... dzis mamy 30 wrzesien,a tu zadnych dalszych info o tych zawodach z 20 wrzesnia.... wiadomo juz cos? swoja droga,to cala trojka chyba juz zawsze bedzie mnie sie kojarzyc z najsmieszniejsza afera w kulturystyce..... ale ludzie ucza sie na bledach,szkoda tylko,ze przez to tak utalentowani [...]

Nogi i łydki Zrobiłem próbę do konkursu z przysiadami. Wytrzymałem całą piosenkę ale kąt nagrywania psuje trochę perspektywę kąta w stawie kolanowym i jak nie będzie zaliczone przeżyję :-)) Paliło w przerwach jak diabli. Czas jakoś szybko mi uciekł i nie zdążyłem zrobić całego treningu :-{ Odkryłem nowy sposób aktywacji dwójek i postanowiłem [...]

Tak wszyscy piszą o planach na przyszły rok zapominając o starym roku. A ja jeszcze w tym 2018 roku chciałem Wam wszystkim podziękować za wsparcie, cenne rady, motywację bo bez Was pewnie nie byłoby mnie w 2019 na tym forum. 8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-) Drobnostka. Cała przyjemność po naszej stronie.

Ja akurat z ziół się nie śmieję bo są o wiele lepsze niż suplementy a nawet niektóre leki. Wit. C biorę od samego początku wystąpienia zapalenia. Kolagen z MSM kupiłem profilaktycznie dla lepszej elastyczności bo wracam do pracy i może trochę to pomoże aby zminimalizować negatywny wpływ chodzenia całą zmianę.

Clean z Malay Tigera masakra dużo tego zjadłem głownie balkana na początek dałem dziewuszce pół tbl 20mcg i wymioty ból glowy itp i trzyma troszke do dziś od wczoraj rana...Łyknołem dzisiaj całą 40mcg i nie ogarniam głowa pęka rece się trzęsą (1 raz na clenie) piszczy w uszach i lepiej sie nie podnosić generalnie chyba książkowe objawy ale nie da [...]

Stosował ktoś winstrol la pharma 10mg tab.? na 99,9% marna podrobka, omijal bym cala la pharme szeroko, caly rynek slowacki/czeski tym zalany

[...] jest tyle co nic Sam aktualnie bije tego propa na zmiane z DOSE . to co bije ze swissa jest na EO. a co do tego ze nie ma tam propa . zwroc uwage ze to byla opinia jednej osoby cala reszta w temacie swiss-A chwali. z tego co lata na rynku , prawie wszsytkie propy dzialaja. Ja napisalem swoja opinie spr na sobie. Swissa i Dose moge smialo polecic

Witam. Słyszeliście o firmie Atom ? ( nie Atomic). Mają całą gamę środków. Zmieniony przez - mardorek w dniu 2014-02-09 10:34:25

ta Kazam dobrze gada... cala noc i dzien

A jaka goraca w lozku! Tak przynajmniej cala Warszawa twierdzi!

no wiesz przy tajkiej rurke tańcować całą noc bym mogła

kowatschoo,to najpiękniejsza piosenka jaką mężczyzna mógł mi zadedykować!! jestem wzruszona.. dziemkujem.. :* Uriel,tak tak,ja wiem,też mi tak mówili :* BPL-G ! jak tyś Niwixa potraktował nawet mu buzi na dobranoc nie dałeś,pewno całą noc w kącie przepłakał Niwix DOBRANOC :*

Zmienia temat! Wstydzi sie! MAMY CIE!!! <jest dumny ze swojej spotrzegawczosci> Uriel - bedziesz cala noc o niej myslal

nie powiem. bo mnie zabiją. nie będe rozgłaszać Ich nocnych poczynań na całą Polske. nie jestem taka. co nie zmienia faktu ze mnie podnieciłeś .