cala

[...] i lekki push:-) niestety nie bylo kiedy uzupelnic wpisow. Od jutra siedze 10 dni w domu, to juz bedzie nieco inaczej:-) obecnie pracuje tak, ze w poniedzialki chodzi u mnie cala ekipa do pracy, a kolejne 4 dni wymiana polowa pracownikow. jak wracam po takiej zdalej pracy, to nie moge sie wygfzebac z tego co sie nazbieralo. wole jednak w zyciu [...]

no na szczescie wszyscy cali, to po 1, a po drugie nie z naszej winy :) w drugim aucie 5 osob, cala rodzina, dziadek za kolkiem%) dobrze ze nie jechalem swoim autem%-) bo ja 80 na godzinę wchodze w rondo :))

Jak ktoś ma słabą psychę do słodkiego? Jak ma się opanować? Pomijając fakt, że taka osoba ma dietę zbilansowaną i je regularnie. Po prostu jak widzi np. sernika to opitoliłby całą blaszkę 8-). Chrom się sprawdzi?

Nie wiem co ma sie do tego wiek. Jestem na forum znacznie dłużej niż Ty i znam te osoby z tego działu. Sa to osoby do których mam zaufanie chociaz ich nie zmam z reala. Shoo takze bieze udzial w konkursie, a nie pisała zadnych glupot tylko wyrazila opinie, ze podoba jej sie to co zrobilem. Cała afera poszła o film ( o ktorym shoo juz napisala to [...]

wczoraj aktywność: rano fitness maraton - 3 różne zajęcia Świetnie się bawiłam, samopoczucie super 8-) za to jak już wróciłam do domu i w końcu zjadłam obiad to dopadło mnie błogie zmęczenie |-O dzisiaj czułam się jakbym przetańczyła całą noc na porządnej imprezie %-) miska płyny: kawa, woda, pokrzywa, herbata warzywa: cukinia, cebula, czosnek, [...]

Valentino Rossi to najbardziej znany zawodnik serii MogoGP, więc nie ma co się dziwic, że kojarzysz Go jako jedynego. Valentino Rossi jest już po pomyślnej operacji prawego piszczela, który złamał podczas porannej sesji treningowej na obiekcie Mugello. Włocha jednak prawdopodobnie próżno będzie wypatrywać na torze przez najbliższe dwa miesiące. Na [...]

CALA KOSTKE TAK PISALO W PRZEPISIE W JEDNEJ SZKLANCE MLEKA MIALEM ROZPUSCIC CALA KOSTKE DRODZY Nara

Ale dzisiaj mnie coś rwało w lewej srtronie pod klatką.Podejrzewam że to serce.Tak mie dusiło że nie mogłem przez jakąś godzinę swobodnie oddychać.Pot na czole i całym ciele.Dusiło strasznie.Mogłem brać tylko płyciutkie oddechy.teraz mnie cała lewa strona naparza...Pierwszy raz taka akcja mi się przydarzyła.Myślałem że już wykorkuję ale jakoś [...]

Dzięki Przemku! Od Ciebie usłyszeć, że forma się zgadzała to naprawdę dużo dla mnie znaczy! Tak jak pisałem wcześniej pomysł z bomby i hasło które towarzyszyło mi całą redukcję (i bardzo się cieszę, że tak było) to "zabawa" i "zobaczymy czy mi się spodoba". Za każdym razem gdy ambicje zawodnicze brały górę powtarzałem sobie, że to "zabawa" i "nie [...]

A żeby było kolorowo: Meal Prep typu: latko Tylko kura, ryż i twaróg z biedry, cała reszta od rodziców z działki :-) :-P /SFD/2021/7/18/79957974931d4dfe85ac6c42ad6ec44e.jpg Zmieniony przez - ElSroczka w dniu 2021-07-18 21:37:07 Zmieniony przez - ElSroczka w dniu 2021-07-18 21:37:37

Dzisiaj z ćwiczeń kravka rano, to samo co dnia poprzedniego. Z tym HITTEM żle zaczołem, za duża intensywność. Więc zacznę od nowego tygodnia jeszcze raz na nowo, tylko mądrzej myślę. Myśle też, że w Poniedziałek zapiszę się na siłkę, parę pompek też dzisiaj zrobiłem. Zakwasów dziś juz prawie nie mam. Dieta: I posiłek śniadanie godz.10:00 -białko [...]

Sorki za wczoraj że nie zamieściłem wpisu, masa zajęć. Dięki "Lipen", twoje słowa uznania znaczą dla mnie bardzo wiele. Wasz filmik miażdzy, heh kiedy ja bedę w takiej formie. Wczoraj impreza w Oleśnie Starym - Energy Night 2009, wspaniały Event i ogólnie wydarzenie muzyczne ( i nie tylko ) w skali krajowej, oczywiście dla ludzi którzy [...]

I znów zaniedbałem swój dziennik, sorki za to juz teraz tak nie bedzie no chyba ze neta ( nie opłaciłęm jeszcze go ) mi odetną wtedy będę pisał zbiorczo za cały tydzień. Nie mniej postaram się juz dokonywać codziennego wpisu oraz będę równierz dawał więcej zdjęć oraz postaram się wklejać co jakiś czas filmiki z ćwiczeniami i nie tylko. Masa zajęć [...]

jak biore 1.m.r przed treningiem gdzie jest dawka gery, niestety nie wiem ile, cala porcja to na treningu powoduje bombe, pobudzenie,koncentracja,sila,regeneracja na full jest, po treningu wtedy przed posilkiem potreningowym usnąłem na 30 min :P zrobilem przerwe od 1.3 na miesiac, i pol porcji waliłem, po treningu było spoko! troszke gorszy [...]

Ciastek tutaj jest naprawdę dużo, ja robię swoje z tego co mam pod ręką. Mąki pszenna pełnoziarnista i żytnia, owsiane płatki (połowa zmielona, reszta cała) różne otręby, suszone owoce, orzechy, migdały i co Ci do głowy przyjdzie, dla konsystencji mleko i jajka, dla słodkości miód (na 2kg owsianych daję około 150g), wszystko mieszasz i w tym [...]

To prawda że węglowodany w całych migdałach ukrywają się w skórce? Jak się sparzy i ściągnie całą to można liczyć tak jak płatki migdałowe? Zmieniony przez - FFagaMMA w dniu 2012-12-23 23:33:03

Kasza jaglana jest pyszna! Nie wiem czy Tobie podejdzie taki smak ale ja zawsze gotuję z curry, kurkumą, cynamonem, tak żeby całą wodę wsiąkła. Do miseczki i dodaje albo więcej cynamonu, albo kakao, dobre też z bakaliami, a najlepsze ze zmiksowanymi owocami. Ogólnie robisz tak jak owsiankę tylko smak jest całkowicie inny.

nie, żadnej wody %-) dajesz rybę na folię, jak masz same filety, to kawałki masła na wierzch, jak masz całą rybę, to w środę, solisz. pieprzysz, sypiesz ziołami (możesz zamiast tego utrzeć je z masłem), zawijasz w folii, dziabdziasz widelcem i wrzucasz do piekarnika. a w ogóle to zazdroszczę świeżej makreli @-) gdzieś w supermarkecie można dostać [...]

Ok. To bd parzył 3 minutki :-) dzięki wielkie za pomoc. Zaspokoiłeś całą moją zagadkę przy niedzielnym pichceniu. Jestem naprawdę wdzięczny. Życzę ładnej beztłuszczowej masy!!! Nara };-) 8-)

Ele motyw. Ogólnie ja zasuwałem http://www.frisco.pl/pid,9533/n,BAKALLAND--Siemie-lniane/stn,product Nie wiem czemu mi się 60 ubzdurało, może to z płatkami owsianymi pomyliło, nie wazne. W każdym razie muszę zmienić firmę od siemienia bo widzę wszystkie mają mało ww, a to od bakkaland ma całą wuchte, chyba, że faktycznie podciągają błonnik pod [...]