cala

jak cie j**ie to po co w ogóle piszesz na ten temat...? g**no to wnosi... każdego mniej lub bardziej wk**wia kejesdablju i ta cała trzoda którą robią ,ale akurat walka Chalidow vs. Carmont mogłaby by być spokojnie main eventem ufc fight night...

Posprzątałam nie wyjdzie mi tu dokladne liczenie kalorii.czy musze? czy wystarczy jesc z rozwaga, nie objadac sie Jeśli to Twoja pierwsza redukcja, to możesz zacząć od czegoś, co my nazywamy „oczyszczeniem miski”. Czyli rezygnujesz z wszelkich śmieci, takich jak słodycze, fast foody, „owocowe” jogurty, [...]

dobra dobra :) dzis juz jest ok sniadanie: owsianka, 4 orzechy wloskie, jajko, 1/4 szklany mleka II: ryba filet, szklanka brokuł, ryz brązowy, tran III: wolowina gotowana, zupa warzywna gotowana na wodzie, ryz brązowy IV: dopiero bedzie: ok 4 orzechy wloskie, kawal sera ze szczypiorkiem, papryka cała HIIT rano, (rozgrzewka, 30s sprint, 45s trucht/ [...]

tak, patrzyłam. nie wiem jakim cudem pierwszy raz tak dlugo zrobiłam. co prawda miałam dzis tak jakby wiele energii i jakiejs złości nie wiadomego pocchodzenia. pocieszający jest fakt że chcialo mi się bełtnąć zaraz po... jak juz padłam na materac, całą drżałam. czyli to całe wiosłowanie. no ok, więc znów mała kucha, ale i tak jakieś zmiany są. [...]

[...] na stadion pobiegac, tylko nei wiem, czy zastosowac Hiit, czy mam biegac godzine, czy moge n zmiane biegac/truchtac/maszerowac... bo z poczatku bedzie ciezko przebiegac cala godzinke. mam prace siedzaca, wiec wiem ze bedzie mi jeszcze gorzej schudnac. ograniczylam te W, jem wiecej warzyw gotowanych w to miejsce, takie zupki na wodzie... poki [...]

a wlasnie przejrzałam cała Betke jutro rano zrobie sobie takie cwiczenia a dzis poćwiczyłam w domku, wykroki, przysiady brzuszki, troszke z hantlami na triceps i biceps, plank, MC z hantlami ale to pikuś był... marne 10 kg (tylko takie mam hantle najcieższe) później wyskoczylam biegac, to był mój pierwszy raz, zrobilam ok 5,5km. później [...]

DVD wygrał dwie rundy. Druga runda była co najwyżej bliska remisu, ale to i tak dawało Jamesowi wygraną walke. Mariusz wystarczy, że wytrzyma do decyzji, specjalnie nic nie musi robić nawet może przeleżeć na plecach całą walkę, a sędziowie przekręcą wynik na jego korzyść. Właściwa reakcja Thompsona na koniec. Popieram masz soga, a jeśli by się [...]

Błachowicz, Materla z uczciwym sędziowaniem zebrali by baty. Pudzian - ludzie jaki postęp w czym ? Jakie cardio, Thompson rzucał nim jak szympans bobkiem w zoo, mariusz " fakin dżołk" buzianocnik leżał na plerach całe dwie rundy i wstał pod koniec drugiej bo sędzia zobaczył "ha mariusz już nie jest siny a Thopson ledwo zipie, podnosimy" i 15 sek [...]

Masz racje walki sa wszedzie, Rafal Jackiewic byl ostatnio oszukany w UK, bylo duzo walkow w Pride i K-1. Alw tu cala gala byla mocno naciagnieta.

[...] sport zawodowy to po prostu emerytura zawodnikow i kasa dla organizatorow. tam nie przechodzi dalej najlepszy tylko zawodnik gwarantujacy najwieksza ogladalnosc. i to cala tajemnica sportu zawodowego. w kazdym razie ksw spelnilo swoja role idealnie-wystarczy sprawdzic ilosc stron na innych galach... a najwazniejsze jest by o tobie [...]

Jaka jest różnica między UFC a KSW? Do UFC zawodnicy sami walą drzwiami i oknami. Mają zawodników w których mogą sobie wybierać i nie zależy im na przekrętach, a całe szoł i oprawę robią tak czy siak, nawet sami zawodnicy robią szoł aby zyskać publikę. W KSW nie ma żadnego, ale to ŻADNEGO zawodnika który by przyciągnął ludzi. Jest Pudzian który [...]

Może nie wszędzie punktują jak w USA ,jak wiadomo tam powszechne jest tzw LnP,czyli to co thompson robił pudzianowi w 1 rundzie,Pudzian nawet się nie spinał zbytnio,zrobił thompsonowi WIĘKSZE obrażenia tymi low kickami niż thompson leżąc na nim większość walki.W drugiej rundzie pudzian miał próbe gilotyny, duszenia od tyłu,wyraźnie naruszył [...]

Ten wywiad po walce jest masakryczny, z Pudziana straszny burak. I nie chodzi już nawet o to, że Pudzi wierzy, że wygrał, to jeszcze ta jego elokwencja: "Thompson już był podłączony", "zrobiłem 2 rundy zrobiłbym jeszcze jedną", "kij wam w oko" WTF :-? ZEro meritum wypowiedzi tylko w kółko powtarzany bełkot "po prostu mu się nogi ugięły", "pełna [...]

że dali karte z walki pudziana (jeszcze sie nie odbyla ale juz bylo punktowanie ustalone bo K&L wspolpracuja z Wrozbitą Maciejem i byli przygotowani) a pudzian własnie dostal Antka ;d ot cała filozofia

Agrest nie wiem jakie MMA Attack Ty oglądałeś ale chyba nie to same co my... Czy dla Ciebie Michał Kita, Grabowski albo Drwal to słabi zawodnicy?! Bo wystarczy sprwdzić na jakich galach walczyli, i z jakimi przeciwnikami a na jakich walczyły "orły" KSW... Na każdym KSW zawodnik który zawalczył przynajmniej jedną walkę w Pride albo w UFC jest od [...]

Niektorzy sie bardziej poca, trenuje z kumplem to po 2-3 seriach siadow cala koszulka jak po prysznicu, a wazy tylko 95kg przy 190 , kazdy jest inny

31.07 trening: DNT miałam do wyboru off/ interwały/ aeroby i w planach nawet te interwały były ale... #-P miska: http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2014-07-31 dostarczono 1 623,9 kcal b: 144,0 g (35,5%) ww: 79,4 g (19,6%) tł: 81,2 g (45,0%) 01.08 trening: 1A. Wyciskanie żołnierskie 23,5kg/ 26kg/ 26kg/ 26kg/ 28,5kg 1B. Wznosy bokiem na [...]

Ja dziś cala Gąskę wciągnęłam na mase 8-) /SFD/Images/2015/12/25/5c7c54f7972449fc8dd402abaad862b6.jpg

Ładnie z nogami poszło. Heh to teraz mój temat tabu Cała góra fajnie równo idzie. Powodzenia

[...] z Toba wstanie zgodzic zdjecie lap ostatnio dodane jest na pompie gdzie osiagaja conajmniej 47cm a jako se sa najmocnejsza partia to faktycznie potrawia na pompie przycmic cala reszte. Pas 83/84 na chwile obecna wcale nie wydaje mi sie zeby dawał efekt szczuplej talii, napewno sie zgodze z faktem ze klata odstaje (jak od zawsze) i dolna czesc [...]