cala

aminy są wskazane zarówno przed aero, jak i po. co do carbo- trudno tak na ślepo powiedziec, bo nie wiadomo jak wygląda cała twoja dieta i rozkład BTW. chociaż na redukcji bardziej bym sie skłaniała w strone bulka, niz carbo. wklej w ogole diete z jednego dnia

hehe nie pomyślałam o nagraniu ogoolnie jestem ciekawa, jak cała impreza wygląda (więc wystarczy reality tv), choć zdaję sobie sprawę, że nie za wiele można zobaczyć; anestezjologa pomęczę, bo narkozy ogoolnej nie dam sobie zrobić; zobaczę, co powie mi, co jest lepsze w moim przypadku

to trochę tak jakbyś chciał wyczuć napięcie mięśnia smukłego, czy grzebieniowego:) pracę wykonuje cała tylna grupa mięśni ud. a poza tym to niech ktoś Ci sprawdzi napięcie mięśniowe po przyśrodkowej części dołu kolanowego- tam są ścięgna półścięgnistego i półbłoniastego:)

Czy możliwe że przez to że chodzę słabo ubrany tak mi wychodzi morfologia? Mam pracę trochę w biegu na zasadzie że wnoszę/wynoszę coś z auta, i praktycznie przez całą zimę to ja kurtki nie nosiłem, w samej bluzie. A teraz jak już bliżej wiosny to często przechodzę w samej koszulce. Możliwe że jak nie choruję, to i tak organizm w taki sposób [...]

będzie w krakowie i gdzie jeszcze ****a do krakowa przez całą polske będę musiał jechać i jakie koszta ?

Moze i nie w formie jak kiedys ale całą polska dywizje srednia by rozyebal w pyl

Longinus mówisz ze cała kreatyna jest w soku przemieniana w kreatyninę?

Muzyk bo po wysyeniu ilosc ktora jest potrzebna na dzien wynosi 0,03g na 1 kg masy ciała :D i w tym cała filozofia :D, Te przemiany w kreatynine są TROCHE wyolbrzymione, a ludzie robią z monohydratu dziadostwo i w dodatku szkodliwe, a jak wiadomo wcale tak nie jest.

sory ale nie przepadam za dietą I Kurczak z ryżem II ryż z kurczakiem III z ryżem kurczak IV kurczak w sosie ryżowym V sam kurczak bo ryż na noc nie dobry! A co do zdrowych tłuszczy: Jaki problem kupić oliwę z oliwek i do każdego posiłku 5g. a nie Odrazu cała rozpiska do wywalenia

Ciężko mi zrozumieć więc o co chodzi w tym ćwiczeniu. W takim razie nie powinienem opuszczać do samego dołu i nogi zachowywać prawie, że totalnie proste? jedynie lekko ugiąć w kolanach. Całą pracę mam wykonywać plecami ponieważ ja za bardzo przysiadam? Dół pleców staram się mocno wygiąć w łuk (przeciwieństwo kociego grzbietu) tylko schodząc dość [...]

Ciężko mi zrozumieć więc o co chodzi w tym ćwiczeniu. W takim razie nie powinienem opuszczać do samego dołu i nogi zachowywać prawie, że totalnie proste? jedynie lekko ugiąć w kolanach. Całą pracę mam wykonywać plecami ponieważ ja za bardzo przysiadam? Dół pleców staram się mocno wygiąć w łuk (przeciwieństwo kociego grzbietu) tylko schodząc dość [...]

maska - cala ksiazka ma 318 stron, kreatynie sa poswiecone 4, nie wiem, czy ci sie oplaca ja kupowac tylko po to, by przekonac rodzicow. W paragrafie "bezpieczenstwo stosowania" autor pisze, ze suplmentacja kreatyna nie prowadzi do zagrozen zdrowotnych, i brak jest doniesien o skutkach ubocznych jej dlugoterminowego brania. Niektore [...]

to było trochę zmodyfikowane ckd...obie diety z założeń ogólnych są podobne trochę do siebie. A jak robiłem? Na szybko to tak: 1. Dieta - od pon do pt do treningu 1500kcal, ww do 50-60, 200g białka reszta(prawie nic tłuszcz ( lniany, oliwa z oliwek ) W pt przed treningiem albo mix glukozy + owoc ( banan ) albo po prostu 50g carbo, wcześniej jak [...]

1- 800mg EQ 2-9 400mg EQ 1-10 enan 250mg c5d ale chyba zwieksze do 350mg i moze stana dorzuce na koniec jestem w 2 tyg powoli odczuwam ssanie EQ jak narazie to jedyny dyskom to cisnienie nie polecam dodwania eca na takim cyklu aha i te poty tzn dzis w nocy sie obudzilem ok 2.30 pidzama cala mokra

no moze bolec miednica (posladki ) i cała konczyna dolna a czasem moze nawet ból promieniowac w góre a co do skrócenia sciegien - to moze jest to subiektywne odczucie zwiazane z jakimis reakcjami oponowymi

Isc na silke i robic samo wl jest bez sensu... Ruskie mają zdanie odmienne od Twojego i trenują WL do 14 razy w tyg %-) 1.Wl:4 serje 2.Dipsy: 4 serje 3.Wyciskanie hantlami skos: 4 serje 4.krzyzowanie linek na bramie: 4 serje Poza pełnozakresowym WL (które zawsze gdzieś się powinno znaleźć) masz aż 3 ćwiczenia, które działają głównie na dolną [...]

3 i 6 posiłek do wymiany, wrzucaj warzywa i rano do owsianki np. rodzynki bo organizm zakwasisz i nie będzie do śmiechu, na noc nie bój się dawać tłuszczu. Po treningu daj banana, a po 30 minutach zjedz posiłek po treningowy. "gotowanie strasznie ścina białko" haha gotuj chłopie bo z salmonellą nie będzie myślał o "strasznym [...]

Pan doktor bolko ppdobno bardzo dobry i polecany edykronolog w srode pojde pokaze mu tez te wyniki co robilem powiem mu cala prawde co i jak i mam nadzieje ze uda mu sie mnie poskladac w calosc

Moi drodzy. Wstępnie proponowałbym termin 24 lub 31 października ( są to soboty). Chyba, że ktoś woli niedziele. Towarzysz Ziutalek proszony jest o zorientowanie się co do możliwości lokalowych na Karowej, towarzysz Wuxia zadanie przydzielone szyfrogramem. Czy w ogóle ktoś jeszcze byłby chętny (najlepiej przedstawiciele WT różnej maści, Ts...mi i [...]

wypełnij całą ankietę