cala

[...] na moje pytania. Mag69, Zincast forte mowisz? No i tak myslalem wlasnie, ale nie wiem jak to wplesc w diete...ale cos wykabinuje jak poczytam ulotke. Witaminy B i cala rodzine innych mineralow juz mam, brakowalo mi tylko cynku wiecej. "sylicaps i esseliv"...co to jest? Slon2, jesli chociaz troche interesowal sie Pan [...]

A teraz moje wypociny z treningu. Ogólnie chyba nieźle mi poszlo, po rozgrzewce 10 min na orbim myślalam że zejde z tego świata (sapałam jak jakiś słoń..}:-(), rozciąganie, ćwiczenia, i na koniec bieżnia 15 min z nachyleniem 10-15 i prędkość 5-6. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e87819aca0d24b4a82de0b6383c3fb15.jpg 1. dałam rade całą seria machnąć 6kg %-) [...]

przede wszystkim jesteś cały czas pochylona - wyprostuj się. I tak jak napisała Agataq całą pracę wykonujesz tylną nogą a ona jest tylko dla równowagi, wstawać masz z przedniej. Przyjżyj się w momencie wstawanie podnosisz tyłek i jeszcze lekko się pochylasz bo właśnie pracujesz tylną. Ściągnij porządnie łopatki, plecy cały czas prosto i pracuj [...]

Dzień 3 Miska BTW 105/70/160 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf41394beff140eda46118dce16bfc93.png Do miski: pomidor, ogórek, cała główka młodej kapusty :-D Zjadłam już wszystko na dzisiaj }:-( Dzień treningowy 1. sciaganie drazka gornego do klatki 3x8-10 40kg x 10/9/8 2. wyciskanie płasko na klatke 3x 8-10 30kg x 10/9/9 3. opuszczanie sie na drazku 5x3 [...]

Saida wczorajsza miska i tak była jedną z tych lepszych \-) A to przyciąganie to długo chyba więcej nie dołożę... pod koniec to ciągnę całą sobą mam wrażenie. Azzi no fakt, koktajl zapycha... ale z mlekiem jednak smaczniejszy :-( Dzień 4 Dzisiaj DNT więc miska z tych ubogich BTW 105/70/100 [...]

Mam ostatnio to samo z owocami, tez bym zjadla cala miche :-D

Jakbym siebie widziała :-)) A po bieganiu to cała koszulka równo mokra, to przynajmniej nie widać różnicy %-)

Tego nie lubię najbardziej na redukcji . Jak idzie w dol zrobi się ciepło zdejmiesz bluzę i wydaje się , ze jesteś taki malutki , ze aż wstyd się przemieszczać miedzy ludźmi Haha ten sport jest poj**any . Są tez plusy . Ostatnio dobrze pojadłem kable powychodziły , wchodze do metra przechodzę środkiem przedziału i wiem , ze jestem tam największy [...]

Taaaa. Czaicie bazę, że mi takie godzille na masaż przychodzą. Jakbym swoja kobietę całą zmielił to nawet na jedno udo takiej by nie starczyło %-)

Ja drugi dzień jem na próbę 50mg tego bayera z Turcji i nie wiem czy sobie wkrecam ale coś tam libido na plus. Zjem całą paczkę po 50mg to będę wiedział

@@-)Przyznaje się bez bicia, do wirusa podchodziłem lajtowo. Historie o wykupowaniu wszystkiego na zapas trochę mnie śmieszyły, trochę wkoorwiały - część matołów nie kapuje jak będą jedynymi posiadaczami w bloku wszystkich środków odkażających to tylko się przyczyniają do rozwoju wirusa. No chyba, że to takie Janusze biznesu... Sam nie miałem [...]

Mam sioste po próbie samobojczej i przez to ta cala jazda z korono u mnie jak ja na szpital zawineli. Takze dobry psycholog to podstawa. Masz kogoś ogarnietego?

Cała przyjemność po mojej stronie Haha Walczą z tym syfem tutaj , walczę ... !!

No właśnie Agnese moczyłam ją całą noc dlatego mnie to zdziwiło. Ale spróbuję tak jak Ty jeszcze przepłukać albo dłużej moczyć. Np po soczewicy nie miałam takich objawów. Ale jak wspominasz orzechy to bywa,że po migdałach czuję nie za fajnie-chyba też spróbuję moczyć tak jak mówisz. Ogólnie jestem dziś zdenerwowana po całym dniu. Seminarium w [...]

Ja tak jak już pisałem na WIELKIM ekranie Cała sala już obsadzona jak widziałem hehe http://multikino.pl/poznan/aktualnosci,pokaz,708.html A pozostałe mecze zapewne na mieście gdzieś na jakimś telebimie w tłumie

Dzięki bzyku, a twarz to taka z rana :p później z godziny na godzinę jest lepiej i cała woda z twarzy spada do kostek:p 22.10 off 23.10 Pull 1 Drążek neutral 3xccx12,11,12 Wiosło sztanga 160x11 140x15 Hammer jednoracz nachwyt 2x70x13 Hammer z góry podchwytem 55x8 40x12 Hammer z dołu podchwytem 60x12 50x15 Wiosła hantlami 3xmuscleround 45 [...]

Tak na szybko- 3 miejsce , jestem zadowolony wyjście total z marszu , wygrał skończylas czego nikt się nie spodziewał a drugi saniewski. Skoczylas sylwetkowo nieco słabszy ale suchość cos niesamowitego. Obaj panowie wychodzili na 100% i z rozmowy sędziami wiem ze tylko suchość zaważyła na miejscach wiec jestem mega zadowolony tym bardziej ze cała [...]

Ok :-) @Mati ja rybe jadlem tez 1-3 w tygodniu ale mozna zobaczyc jak mi probowano wmowic ze to blad i bla bla bla. Nie chodzi tylko Ciebie @Przemku ale i o cala reszte, pisalem do ogolu a zacytowalem twoja wypowiedz i usmiechnalem tak troche ;-) Ale jak mowie bez Spiny bo jakby nie bylo wiedzialem Co robie i zle na tym nie wyszlem. Wlasnie [...]

Z tymi zatokami mam podobnie ;p No ale póki co też bez antybiotyku xD 10g wit C ed leci i modlę się żeby nic się nie działo poważnego :D Zresztą supli to cała tona leci, przy takiej suplementacji to powinienem bym niezniszczalny a tutaj i tak jak ma coś dopaść to dopadnie xD hehe Mnie właśnie takie myśli dopadają i wk*** ogarnia ilekroc się coś [...]

24.03 badania, Cardio i koło południa klata barki : Rozpietki poziom 10x15 2x12,5x12 15x10 Hantle poziom 47,5x7 38,5x10 Wl skos góra z zatrzymaniem na klatce 4x80x8,8,9,11 Fly press skos góra 4x20x10 Wznosy bokiem hantle 12,5x12 2x15x11,10 17,5x10 10x14 Wyciskanie hantli siedząc 4x32,5x8,6,5,5 Wznosy bokiem z linka wyc dolnego 5x15 7,5x10 5x15 [...]