TEST SPONSOROWNY - Redukcja z OFRA Sport by Jagoda__

Saida wczorajsza miska i tak była jedną z tych lepszych A to przyciąganie to długo chyba więcej nie dołożę... pod koniec to ciągnę całą sobą mam wrażenie.

Azzi no fakt, koktajl zapycha... ale z mlekiem jednak smaczniejszy

Dzień 4

Dzisiaj DNT więc miska z tych ubogich BTW 105/70/100



Ale pyszny pstrąg wpadł z masełkiem czosnkowym



Dzisiaj prace "polowe"i może jeszcze bieganko będzie albo basen.

Suplementy – dawkowanie
Heppalife – Koktajl jako jeden z posiłków 25 g + 250 ml wody
TermalStack Extreme – 2 tabletki przed posiłkiem
L-Carnitine Liquid Platinum – będzie przed snem


Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-05-19 18:32:53

Miałam na myśli, że dużo ich masz. Popijając wodą, można się najeść.
Jak działanie? Dają kopa?

O Jagoda
MOCy w zmaganiach

Azzi na takiego co mocno kopie to czekamy z Saidą

Marta miło Cię widzieć

Ja się nie znam, kawy nie piję i może dlatego kopie mnie to, co dostałam w ramach sponsoringu.

Dzień 5

Dzisiejsza miska BTW 105/70/160



W związku z grilem tłuszcze trochę przekroczone.

Dzień treningowy

1. Combo 4x4 FrontSq/BackSq/BSq nogi wasko 4 x 30/35/40/42,5
2. Combo 4x4 MC snath grip/Romanian/Sumo 4 x 40/45/50/55
3a. combo3x8 na noge krotki wypad/dlugi wypad/ przysiad wykroczny ze sztangą 20 kg
3b. uginanie nog 40kg x 11/11/10
3. suwnica nogi wysoko x100 40kg x 30+30+40

+ orbitrek 20min

Na treningu moc była,pot się lał strumieniem
Do tego 5 godzin "prac polowych" - koszenie, podlewanie

Suplementy – dawkowanie
Iso – vit – podczas treningów 10 ml + 750 ml wody
TermalStack Extreme – 2 tabletki przed treningiem
L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml przed treningiem


Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-05-20 22:23:26

Dzień 6

Dzisiejsza miska BTW 105/70/100




Obiadek

W ramach treningu dzisiaj jazda na rowerze 30 km.


Suplementy – dawkowanie
Heppalife – Koktajl jako jeden z posiłków 25 g plus pół posiłku w celu dobicia białka
TermalStack Extreme – 2 tabletki przed posiłkiem
L-Carnitine Liquid Platinum – przed snem


Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-05-21 19:58:21

Żarełko, widzę, mocno przeterminowane sądząc po dacie!

Azzi jaka gospodyni takie jedzenie

Muszę w końcu tą datę ustawić

Dzisiejsze pomiary... jak widać zmian nie ma
W związku z czym obcinam ww o 25
DT 105/70/135
DNT 105/70/75