cala

Najlepsze jest to, że Ngannou mógł tę walkę skończyć w każdej chwili, pokazał to na samym końcu. Całą walkę bawił się w Reema, żenada. Chociaż i tak wydawało mi się, że Ngannou wygrał 1 i 3r, Lewis chyba przez całą walkę nie trafił ani razu ręką. Tak na dobrą sprawę to obaj powinni tę walkę przegrać. Co do Miocicia, było tam ewidentnie coś nie [...]

system19, teraz się ogoliłem i cała twarz mnie piecze jak po słońcu/solarce, jest to normalne ?? cała twarz mam czerwona i w strasznym stanie, nie sądziłem że aż tak mnie wysypie a piszesz że to dopiero namiastka... f***

[...] a nie wycinka klaty czy pleców. Jak wstawilem fote nóg to do tematu o nogach, jak pleców to do tematu o plecach to tutaj niech wrzuci foto do tematu "Pokaz klate" czy cos takiego :-) Nie napisalem Ci tego w zlej wierze tylko zeby cos ocenic dobrze by bylo zobaczyc cala sylwetke... Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-04-12 17:57:45

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-126-1-768x432.jpg UFC Fight Night 126: Cowboy vs. Medeiros – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki wczesnego ważenia przed galą UFC Fight Night 126 w Austin w Teksasie na której walką wieczoru będzie pojedynek Donalda Cerrone z Yancym Medeirosem, a w co-main evencie Marcin Tybura zmierzy się z [...]

połóz całą dłoń na boku biodra i odwiedz całą noge w bok-wtedy dość dokładnie idzie zlokalizowac oś obrotu. Podany wymiar-złe ten punkt ustaliłeś albo masz nogi po samą szyje-jak super modelka..:) U mnie 184cm jest na wysokości93 cm(myslę ,że dokładność ok 2-3 cm) zielone linie-to wyczuwamy palcami... [...]

HERNEGILD - oprócz jednorękiego mordercy jest jeszcze propozycja dla prawdziwych twardzieli - opracowana specjalnie pod sporty walki interwałowe piekło - ale paradoksalnie może dać powera na siłowni (dynamikę) i wytrzymałość np. przy 10-tkach przysiadach i długich seriach MC, podrzutu itd. MAMY 3 STACJE. Do tego typu treningu potrzebujemy jakieś [...]

tak czy inaczej trening robi wrażenie Masz może przyjacielu cała tą kasiążkę z teorii sportu czy tylko takie fragmenty??? bo wydaje się super pozdro

DELIVER napisał: Push press wydaje mi sie takie oszukane... W sumie nigdy nie cwiczylem barkow, teraz postanowilem sie pobawic, jak z klata juz nic nie zrobie (pekniety miesien.) I tez 100kg mi sie udalo na raz. Push press to nie jest "oszukane" - tylko to ćwiczenie z zupełnie innej parafii/ rodziny/ grupy. To tak, jakbyś za oszukane [...]

bic44 - możesz mi wyjaśnić po co zmieniać coś co działa? (vide fotki porównawcze x stron wcześniej). Tym bardziej, że neguję całą ideę i treningi w formie BB- bo nie dają powera. Idea BB to "wielki jak tarzan, ale siła jak jane" Waga u mnie rośnie, obwody idą, co najwyżej mogę więcej kalorii dorzucić- ale już ciężko pochłania się tyle [...]

[...] i jeszcze raz pytam jaka nazwa jesli nie wioslowanie ? definicja wioslowania mowi ze to ruch przyciagania w strone brzucha, gdzie pracuja nogi, prostowaniki plecow i ... cala reszta zapytaj wioslarzy czy nie uzywaja calego ciała... no moze oprocz klaty.. kiedy wiosluja na lodce.. a stad nazwa pochodzi wioslowanie to rzecz stara jak historia [...]

DZISIAJ: Cała część techniczna + po niej 1. Wiosłowanie sztangielką jednorącz, izolacja Po 20 x w serii na każdą rękę w wolnym tempie 45 kg. 2. Plyo-pompki Ver 1: boczne przeskoki przeszkody z wykonaniem pompki. Prawa ręka jest na ziemi, a lewa na przeszkodzie. Po zrobieniu pompki prawą ręką wskakujemy na przeszkodę, lewą zeskakujemy na ziemię i [...]

DZISIAJ DODANE ARTYKUŁY 1. SIŁOWY TRENING BARKÓW m.in. STRONGMAN http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=51816 2. -> Przedramię wg Mishy Koklyaeva <-[ http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1571 2009.01.21 1. Zarzut siłowy sztangi + wyciskopodrzut # po każdym wyciskopodrzucie sztanga wraca na ziemię # 4 x 80 kg 2. POJEDYNCZY ZARZUT [...]

rafal08109 - aktualne z tym planem? Opcja z 1 s. zawiera większość partii 2x (2x nogi, 2x klata, 2x plecy). *** WCZORAJ 2009.01.25 - hardcore. 1. SPRINTY Z OBCIĄŻENIEM(trzymamy worek sklinczowany z przodu i sprint, nawrót i do oporu ; obciążenie jakieś 30-40 kg) W ciągu minuty i 5 sek. zrobiłem 15 odcinków po 11 metrów...czyli 165 m. Później z [...]

Śledzę na bieżąco. Wybierz całą fizjo i nie zaszkodziloby zrobic rezonans dla pewności- wiadomo kolano.

Laska od Vobisowskich ulotek, no ogolnie ma pudziana i ta cala akcje w dupie to sobie pojechala ze wyciska 140 na klate, poczucie humoru ma Na silowni w koszalinie, nieproszony przez nikogo wlasciciel dokupil 2 nowe sztangi olimpijskie i 300kg obciazenia w krazkach 25,20,15 kilowych, dzis byl dzien klaty i wszyztskie 5 lawek zajetych, na sztangach [...]

Taa o ktoś usiadl, patrzyl jak ten gosc robi martwy, po czym spojżal, powiedzial na cala siłownie "jaaaaa *******e" i poszedl na druga sale.. a nie , zaraz... to byles Ty

Jak się okazuje moje miejsce do ćwiczeń ocalało, d****e zniszczyli inny, podobny obiekt. Uff... Dzięki temu podciąganie zrobiłem planowo. 2009.04.16 1. 13 TRENING BIEGOWY: trzy etapy. I etap:rozruch , luźniutko 7 minut 11 sekund II etap: bieg na maxa, biegłem 3 minuty, 26 sek. zrobiłem dystans 1000 metrów; średnie tempo ~ 18 km/h (o 1 sekundę [...]

No gratuluję refleksu CooCaine Zdążyłem już dostać za niego nagrodę I miejsce na SFD i kiedyś też wygrałem na BODY-FACTORY NORRIS - trenuj, trenuj, trenuj - to będziesz wyglądał tylko jak sobie sam wyznaczysz. Znowu odsyłam do OLEJKO To jest szok, że można tak wyglądać mając 60 lat na karku. Niewiarygodne. OBLIQUES - można by pisać i pisać, [...]

knife - dla mnie jestes Master z cała powaga. samozaparcie i osiagniecia..kuuffffa rzadko kto tak ma .. pełen podziw

ZAWODY STRONG NA JASNYCH BŁONIACH, SZCZECIN 2009.05.21: w tym roku byłem trochę lepiej wyekwipowany (pas, bandaże). Pogadałem z Jarosławem Dymkiem i Sławomirem Toczkiem, aby "poza konkursem" popróbować sobie różnych bojów na oficjalnym sprzęcie strong man. Co prawda nie byłem w ogóle wypoczęty po wczorajszym koncercie i krótkim śnie [...]