bulki

CHEAT DAY :)) rano spokojnie lżejsze śniadanie, bo zaspałem -> 200g twarogu półtłustego, jogurt naturalny, warzywa i trochę bułki orkiszowej później: ~210g piersi kurczaka, warzywa, oliwki później start cheat day: trochę różnych makaronów w różnych sosach ( pomidorowe spaghetti i penne z szynką parmeńską i suszonymi pomidorami w śmietanowym sosie [...]

Makaron, pizze itp. byle tylko coś z kuchni włoskiej to na pewno pomorze i stanie się słynniejsze od bułki z bananem Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-07 23:27:07

Siema, dzisiaj DT. Wczoraj lekko poległem, wpadło nieplanowane 1000 kcal @@-) , dobrze, że było w tym 100g białka Od dzisiaj w każdy poniedziałek robię pomiary, dzisiejsze: /SFD/Images/2016/3/14/6886c2f91f0442e2bdcd9ef022c1f3d3.png Trening: Tydz. 3 /SFD/Images/2016/3/14/19de6d5162f14b9a8e29e8f223cf78b5.png Dieta: 1. 14:30 200g piersi z kuraka 1 [...]

ciemne bułki jajecznica z samych białek twarog z jogurtem naturalnym + warzywka

po co wydawac mase kasy na tkz bulki zwykły gainer biały ser mleko wszytko to miksujemy ok 2 min składniki wg uznania, ja daje: 80-100g gainera 300 -400ml mleka kostke sera 250g

Morales, moge zrobic sobie na obiad pasztet wegetarianski ktoregos dnia ? Oto sklad: Składniki: 2 szklanki fasoli, 300 g pieczarek, 2 duże cebule, jajko (opcjonalnie), oliwa, trochę tartej bułki i sosu sojowego na wierzch, /zamienie na zmielone owsiane tymianek, gałka muszkatołowa, sól, pieprz.

Niee, to bylo w Peenemunde,jakies 30km. od granicy ze Świnoujsciem Ale bylo hardcorowo w srodku ,A w Niemczech nie chcialam nic jesc bo tam tylko bulki i wursty ,wiec poczekalam do powrotu i tak wyszlo te 6 h , ale skoro Morales wybacza to Ok A no i bunkry to nie jest moje ulubione zajecia zdecydowanie, nachodzilam sie po bunkrach,napalilam [...]

A mi jakoś ostatnio wołowy nie wszedł. Jakoś nie mogłem przełknąć myśląc że to surowizna. Może dlatego że bez bułki.

Czemu nie zaleca się jeść bułek, np. kajzerek tylko powiedzmy graham? Wiem, że jedne są z pszenicy, a drugie pełnoziarniste, czy coś w ten design, ale to i to są węglowodany, więc w czym tkwi problem? Czy jedząc zwykłe bułki nie zredukujemy tłuszczu, bądź na masie nie zbudujemy mięsni, czy o co tu chodzi? I jak to się ma z weglami z, np. ryżu, a [...]

witam jeżeli jestem na redukcji i mam przez cały weekend całodniowy turniej piłki nożnej , czy moge się wspomóc syfiastym jedzeniem ? typu bułki mleczne , czekolada jakas itp ? Czy mimo wszystko dorzucic wiecej zarcia w postaci ryzu ?

100 g dyni Energia 542 kcal Białko 24.5 g Tłuszcze 45.8 g Węglowodany 18 g Indeks glikemiczny 75 Woda 6.8 g Błonnik 5.3 g Wapń 43 mg Żelazo 15 mg Magnez 540 mg Fosfor 1170 mg Potas 810 mg Sód 18 mg Cynk 7.5 mg Miedź 1.57 mg Mangan 3.02 mg Selen 5.6 mcg Witamina A (RAE) 38 mcg_RAE Witamina E 26 mg Witamina C 1.9 mg Witamina B1 [...]

ej dziewczyny to moze zmienicie konkurencje na skoki narciarskie bo malysz tez bułki z bananem jadł

[...] oaza nosi warkoczyk i wyglada na opozniona 18stke 2. Hm, juz poczynilam kroki- przyblizam jej matczynym tonem jak skomplikowane jest zycie 3. No to tez, jadlam na jej oczach bulki z serem Niemniej drazni mnie mysl, ze ona moze byc w okolicy, bo jest taka...niekobieca. Zwierzyla sie mi, Julianowi i B., ze chlopak ja olewa <zgorszenie>. [...]

[...] 3*10 z kleczkenia do stania - skok 3*10 przysiad z wyrzutem pilki lekarsiej o sciane 15 min WIoslarz 3km (z jakims hakiem) rozciaganie MISKA -budyn kalafiorowo-jaglany -pol bulki zytniej z gouda ** TRENING** -budyn kalafioror-jagblany (pol porcji) -idyk, ziemniaki, warzywa -budyn kalafiorowo-jaglany, kosta gorzkiej czeko Suma dobowa: 1762kcal, [...]

[...] owsiany, z mango, twarogiem, wheyem 2. placek cukinia, amarnatus, maka gryczana + piecozny idnym, szpinak, pomidor, jog, grecki 3.mango, reszta indyka piecoznego, kawalek dyni, maslo 4. czit (pieczony losos, pieczone ziemniaki, kawalek bulki, warzywa, jog.grecki) bez czita 1 015,3 kcal b: 82,5 g (32,5%) ww: 109,6 g (43,2%) tł: 27,4 g (24,3%)

pepsko,zjadłem 4 parówki 2 bułki i keczup do tego,dobre było,zaraz ide umyc zęby moją niebieską szczoteczką...

Aaaa, bo nie doczytałam. Tak to jest prawko dać facetom -.- Uhhhuhuuu. A to na baby się narzeka. :-D nie więcej 1-2 tyg temu tuż za Warszawą zabiła się kobita w 6 misiącu ciąży. auto dachowało a wskazówka zatrzymała się na 170 %-) może to mało ważne ale jechała nową BMW 5 gran turismo. nie wiem ile pod maską ale najsłabsza wersja silnikowa ma [...]

300kury z warzywami o***ane i teraz zjadlem jeszcze 80g rodzynek na to mocna kawa i do pracy ! w pracy 4 bułki razowe z szynka mma korwa redukcja ! aha no i clen w miedzy czasie :D luki pi.po pisalem ci cos na gg !!

4 bułki hamburgerowe, maasdamer, majonez, zioła prowansalskie i ogórek zielony. 4 minuty w piekarniku i jest super posiłek %-)

%-) tyram na chleb i bułki