boli bark

[...] idzie 100x8 więc droga daleka ale dzis podchodze pod 120 ;-) przysiadow na ponad 140 kg nie robilem 3 lata z powodu kolan. Zobaczymy. Dhb fajny srodek mam z labu ktory nie boli wiec bajka za to z dna tren trafilem skrystalizowany i przesypany. Po 2 strzalach leje na brazowo w ch**, i stan zapalny taki ze masakra. Najszerszy nadal opuchniety [...]

[...] tamtym tygodniu , wjechał w nas zaspany kierowca TIR-a .....wskutek czego , autko w zasadzie do kasacji.... Żona stłuczony bark oraz głowa i krwiak , mnie trochę poobijało i boli biodro oraz bark . Dobrze że jechaliśmy moim BMW , bo gdyby było mniejsze autko to raczej by się odbiło jak piłeczka ...a nas przepchał bokiem po drodze , kilka metrów . [...]

Zdrówka życzę bo bolący bark to lipna sytuacja :-)) Jednak dzisiaj nie byłem w stanie , nic zrobić na treningu....bark ciągle boli , aczkolwiek myslę że zlokalizowałem miejsce i jest to przyczep bicepsa . Jeszcze dzisiaj domięśniowo Solcoseryl a jutro TAD 600 , chociaż nie spodziewam się cudu....ale coś tam pomoże w regeneracji.

Qrwa mnie też boli coś prawy bark Będe musiał przestać forsować je przez jakiś czas

[...] z rana z icekawości sprawdziłem czy mi coś z pasa poleciało jakie było moje zdiwinienie keidy na lzuaka wskcozyłem w pas treingowy i jeszcze palec zmieściłem czyli jak narazie udaje sie zachoweać LBM a z pasa leci jutro ręke i udo zmierze i będzie wiadomo bark mnie boli miałem na kosza iśc ale nei wiem czy dam rade i śniadanie jem

[...] bielizny najlepiej coś od siebie kartka z życzeniami + dopiskiem osobistym + coś niezobowiązującego , dobrze sie kojarzącego + róża liczy sie to ile siebie w to wkładasz a nie ile kasy. mnie bark nie boli już , ketoprom + 2 godziny ksoza hrhrhr a ja lubie winko czerwone pół słodkie i dzisiaj takowe łykne chyba ( kieliszek ) jem sera

bark mnie boli

Kamil daj przod jeszcze, bo plecy ladne a bark dalej boli edit: tez prawy Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-04-08 16:10:34

[...] moje przemyślenia, ostatnio wp*****lam bardzo dużo, jeszcze do tego rożne "śmieciowe zarcie" typu pizze, fryki, pierogi itp () a stoje z waga od przeszlo tygodnia na 87,5kg i nih**a nie idzie w gore Do tego jeszcze mnie prawy bark boli Ale jak to gumis mowi "bedzie dobrze!" Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-04-09 13:22:33

Niwix tez tak mam, prawy bark masakra szczegolnie rano jak wstane, pozniej jest ok ale wystarczy jakis wysilek fizyczny i juz na****ia. Najgorzej jest przy treningu klaty, boli tak ze reki niemoge do gory podniesc

Kolejny trening, dzisiaj było wszystko spoko, kondycyjnie do odrobienia, już w sumie lepiej, ale jest jeden, wielki problem - ból lewego barka. Już długo ciągnie się za mną ten pyerdolony ból barków. Nie wiem co się dzieje i strasznie mnie to denerwuje. Boli mnie bark, z tyłu kawałek pleców, kaptury z lewej strony. Normalnie łapy nie mogę trzymać [...]

hahahhahahahahahhahahhahahahhaahahahahahhahahahaha %-) mistrzostwo kierwa :D bark już nie boli, ale zobaczymy na workach. wczoraj trening muay thai, potem jeszcze jakiś 40 letni gość kopnął mi w auto i też miałem chwilę muay thai :D

[...] kontuzji.. bark w miarę przeszedł, teraz podczas gry w kosza skręciłem kostka, bo wleciałem w gościa i xle stanąłem.. może nie skręciłem, ale strasznie mnie bolała i boli do tej pory, mam nadzieję, że jutro będzie lepiej eh.. jak nic nie było tak teraz wszystko na raz.. tfu. Trening był słaby, bo w kosza graliośmy na samym początku, więc [...]

nienawidzę przerw robić, czuje, że staje się gruby, wolniejszy, słabszy - nie, przerwa odpada. Oczywiście, jeżeli jest taka potrzeba jak np teraz, że dalej mnie mocno kostka boli to oczywiście odpuszczę trening, przetrenowany się nie czuje, wręcz przeciwnie, przed problemem z barkiem czułem jak forma wraca... Sparing mój ktory wysłałem strone czy [...]

taaa było tego troche :D teraz jedynie z wysiłku! weekend spokojnie, regeneracja, ani kropli alkoholu %-) jestem z siebie dumny. Niedługo na trening, zobaczymy jak to będzie. Z mocą średnio i coś bark boli trochę.. no ale zobaczymy jak pójdzie. W piątek już walka!

28/7/2015 Cykl 4 Przysiad tylni 5*20kg 3*40kg 3*60kg 3*80kg 5*87,5kg 5*102,5kg 10*115kg (jak się później okazało miałobyć 112,5kg) 3*5*60kg z pauza na dole 3-5 sek boso Prowler push sprints 10*15m*60kg+sled Komentarz: Bark ciagle boli, muszę iść do ortopedy, staram się robić ćwiczenia z shoulderok. Pozdro

[...] 7 pompek 5 barbell row 72,5kg Back extansion hold 10kg 1minuta + 10 wznosów 45 sekund + 10 wznosów Hollow body position 3* 30sek pracy/30 sekund off Komentarz: Bark boli dalej, ale jest zdecydowanie lepiej niż ostatnio. Skoki w dal niszczą mnie, dawno nie robiłem. Dobrze, że urlop się zbliża to odeśpię troszkę :) Pozdro Zmieniony przez [...]

[...] AZ 110KG.. NOI WYCIAGNAL SOBIE STAW BARKOWY... SA JESZCZE INNE MOZLIWOSCI, UZYWAJ BARKOW ZGODNIE Z PRZEZNACZENIEM A BEDA "NIEZNISZCZALNE". Czy jak mnie lekko boli, to nie ćwiczyć barków wcale, czy jakiś delikatny trening może podziałac rechabilitacyjne JA BYM TYDZIEN SOBIE PODAROWAL ASOLUTNIE WSZYSTKO! POZNIEJ TYDZIEN LEKKI NA [...]

[...] oczywiście świętowanie po zwycięstwie przeciągnęło się i zaspałem rano na bieganie ;) Może nadrobię później, na razie Młodemu obiecałem muzeum wojskowe i basen :) Bark boli po wczorajszym konkretnie, dlatego dobrze że przerwa w treningach. Włączyłem opokan, lód itp. Liczby za wczoraj:105/337/99. Był cheat, więc na wadze kilogram więcej. [...]

16/11 DT 12 DZIEN DIETY ELIMINACYJNEJ miska, suple-zgodnie z zaleceniem bark masowany-jak cwicze nie boli az tak bardzo, ale jak odkurzam to czuje i to bardzo, a tu jeszcze mycie okien chyba dzieciom to zalece;-) 10 min orbi, 5 min ogolna rozgrzewka +cwiczenia na bark-lubie te cw, fajnie rozgrzewaja plecy:-PP 1.shoulders mob A. Przysiady 2R [...]