boli bark

[...] mimo różnicy wieku mamy takie same objawy. Ta biologia! Ps. Ostatnio jeździ Pan więcej niż ja na rowerze:)Ta biologia i wiek :-D Jeżdżę ale nie biegam - przeszło mi :-? Zaczynam trening a bark prawy boli i zauważyłem, że prawe ramię podnoszę do góry i wysuwam w przód a to może być przyczyną bólu wg YT ekspertów https://youtu.be/wMq93cTeRFs

Janek mimo ze Ci to nie wyszlo jestes super sprawny,ja czegos takiego nie robilem nawet za mlodu.Spróbuj, teraz będziesz mógł. Muszę popracować nad podciągnięciem stóp pod tyłek i ich szerszym ustawieniem. Mam do zrobienia jeszcze 2 serie młotków (cofam bark jak najbardziej w tył i wtedy prawie nie boli :-) )

[...] Leżałem dłużej w łóżku. Po moich opalających marszach i jazdach rowerowych ważę 71,3kg. Kiepsko bo tłuszczu więcej niż u jezoo i kabo po zakończeniu masy.! Po wczorajszym treningu bark prawy znowu boli ( na szczęście w nocy nie). Oprócz tego jakieś kłujące bóle mięśni bicepsów i przedramion. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-06-08 09:58:11

[...] Po moich opalających marszach i jazdach rowerowych ważę 71,3kg. Kiepsko bo tłuszczu więcej niż u jezoo i kabo po zakończeniu masy.! Po wczorajszym treningu bark prawy znowu boli ( na szczęście w nocy nie). Oprócz tego jakieś kłujące bóle mięśni bicepsów i przedramion. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-06-08 09:58:11 Panie Janku zależy, o [...]

[...] nasi wspaniali lekarze nie "zauwazyli" u mnie tej kontuzji (mialem zanik pamieci spowodowany wstrzasnieniem mozgu, tak wiec chyba im nie powiedzialem ze mnei boli :) ). do dzisiaj odczuwam problemy z tym barkiem w momencie, gdy chce cos ciezszego dzwignac lub odgiac reke. porada: oszczedzaj ta reke jak tylko mozesz i rozumiem ze [...]

[...] o co rodzinny skierował nie będe pisał, prywatnie ortopedzi stwierdzili uraz kolana prawego już nie pamiętam dokładnie co to było, w lewym niby jest ok ale tak samo mnie boli, dostawałem blokady i noszę ściągacze na kolana. Dokładniej uraz kolana występuje gdy stawy są odciążone np. podczas robienia brzuszków i uniesionych kolan, szybkiego [...]

Dobre podejście! Już na początku wiesz że g**** z tego wyjdzie (tak odbieram Twoje wypowiedzi - tu nie możesz spać, tam Cię boli głowa i jeszcze żadnego tempa nie obrales a już nie dajesz rady. Uważaj bo jutro bark Cię rozboli i koniec kariery). To jest nie wina ani diety ani sposobu życia (moze posrednio) tylko jesteś hipochondrykiem. Uważam że [...]

[...] reszta wymiata. Tym samym zmowbilizowałeś mnie do trenignu, bo miałem przerwe ok.3 miesięcy to choroba, to inne problemt, to atak 5 na jednego na mnie... i troche mnie bark boli teraz i cieżko mi nawet 7 dych na raz wziąść, hehehe. Ale myśle, że do wesela się zagoi. I wtedy znowu ostry trenning. A propo wagi nie przejmuj się, że ktoś ci mówi, że [...]

Polako w ten sposób sobie wyjeebiesz bark i tylko się okaleczysz w tym wieku. jak boli to coś jest nie tak a ty zamiast temu zapobiec to jeszcze pogłębiasz. jak zła technika/za duży ciężar,barki pierwsze klękają. odpuść na pare tyg.ćwicz tą partie lekko,nie zmniejszą ci się przez taki okres,będziesz wiedział czy to nadwyrężenie czy już coś [...]

Niestety mialem wypadek przy wyciskaniu 200kg w koszuli I pomylilem dyski I mialem 205kg spadlo mi wszystko na glowe I bark,czekalem 2 lata az teraz czuje ze mnie nic nie boli I moge zaczac cwiczyc,po takiej fazie wlasnie oczuwam rozne bole np z plecami,widzisz tak nagle przestac cwiczyc to szok dla organizmu z wagi 113 na 93 to troche...ale to [...]

[...] wychodzi że jestem po jednym moim dobrym strzale..raz mi zapodał w bark to krew sie lała jak cholera..sam bede ładował bo umie już,żadna filozofia. i dlaczego mnie nic nie boli po strzale nawet na drugi dzien słyszałem że może tak być,że nic nie bedzie boleć spotkał sie któryś z was żeby po omce nic nie bolało ?? Może być taka przyczyna [...]

Dzisiejszy trening: Przysiad: Bez pasa. 147.5kg x 3 162.5kg x 3 Z pasem. 172.5kg x 3 182.5kg x 3 195kg x 2 bark mniej boli także jest lepiej Wyciskanie na płaskiej: 67.5kg x 3 77.5kg x 3 87.5kg x 3 97.5kg x 3 110kg x 3 tu już ciężko jest Wiosłowanie sztanga: 40kg x 5 50kg x 5 60kg x 5 70kg x 5 85kg x 5

Na trzeci dzien od szota zawsze jest ok. Dupa boli jeszcze troche, temperatura spadla, zaczerwienieni3 na ramieniu od strzala w bark w zeszlym tygodniu tez zeszlo.. Moze sie przyzwyczaje Tylko czy ktos slyszal aby ktos zrobil cykl 15 tygodni z kazdym bolacym strzalem. Boje sie ze w organizmie cos j**nir jak zle reaguje Zmieniony przez - Patryk1337 [...]

możesz sobie walnąć w bark, ale wg mnie boli jak cholera a na dupie zrób to tak: najlepiej rozmasuj przed strzałem pośladek, jak będzie napiety to bedzieboplało i istnieje prawdopodobieństwo,ze igł sie złamie i w tyłku zostanie. najlepiej stań na jednej nodze, wtedy jeden pośladek jest lużny i wtedy wbij igłe. igła 8 wiem,ze wygląda strasznie ale [...]

heee, ale tu macie problemy... po pierwsze w bark wcale nie boli, przynajmniej mnie... po drugie jak się zdecydujesz na tyłek to w górną zewnętrzną cześć pośladka po 3 z tym staniem na jednej nodze chodzi o to żeby tak stanąć aby ciężar ciała spoczywał na jedenej nodze, jakoś tak oczywiście... po 5 nie zapomnij odciągnąć tłoczka... po 6 było [...]

[...] Z natłoku zajęć dopiero zaglądnąłem na forum, minęło kilka dni od tamtego dnia, a ja już wykonałem trening klatki barków, Bark czuje coraz mniej, co nie znaczy, że mnie nie boli, ale zaciskam zęby i robie dalej forme, jeśli podczas jakiegoś sparingu/treningu/itp itd nie będę mógł go uzywać w stopniu takim jakbym chciał, pomyśle nad artroskopia, [...]

Bije w bark, boleć boli, na tym barku juz sobie nie pospie %-) Zmieniony przez - morswinek w dniu 2013-01-12 17:49:53

witam no chyba cos sprubuje bo mnie juz 3 lata bark boli a teraz jeszcze od 3 misiecy kregoslup wysiadl i narazie nie cwicze od ortopedy dostalem taki lek o nazwie arthryl o skladzie substancja czynna krystaliczny siarczan glukozaminy 1884 mg (równoważnik 1500 mg siarczanu glukozaminy )substancje pomocnicze aspartam,sorbitol,carbowax 4000,kwas [...]

[...] mnie kostya bolala 6 miech apo zerwanym wiazadle i lekko uszkodzonej kostce biore 4 tydzien treca glucozamin e i jest poprawa wczoraj sie na***alem i po roku przewry jak ostatni d**** bez rozgrzewki wy***alem 130 na klate niezle co jak na zul a3 razy na tydzien pije i boli mnie bark miesien przecoazylem heheheh dobrze z emam aglucozamine kolagen

no mnie tez podleczyla bark i kostke ale dzis wyskpczylem z autobusu i juz znowu koch amnie boli chyba solidnie mama pomiazdona chrzastke kolagen