boli bark

A na czym polega blokowanie stawu lokciowego ? Na tym ze go nie ruszam i trzymam w ustalonej pozycji ? Hmm. ja i tak narazie nawet sobie nie moge potrenowac, bo mam jakas kontuzje barku i mnie boli :( dopiero jak porzadnie rozgrzeje bark to przestaje.. chyba musze sie do jakiegos lekarza z tym wybrac.

witam tez gram w siate tez mnie bolal nie raz bark co zrobic ?? z takim wyskakiwaniem barku sie jeszcze nie spotkalem ale co do kolana (tez mnie lewe boli) masuj przed kazdym treningiem dobra rozgrzewka mascie i tabletki najlepiej glukozamina pij mleko galaretke z nozek i jest dobre cwiczenie na kolano siadz sobie na koncu krzesla na [...]

[...] ciężary na hanatlach i sztandze...chciałbym zapytać czy robić te dwa treningi i czy dalibyscie radę doradzić na jakich się skupić a co omijać z góry mówię nie lubie wyciskania sztangi na ławce w ujemnej jakoś boli mnie bark resztę ćwiczeń raczej wykonuje może połączyć to i robić jeden trening te 8/9 serii w jednym powtórzeniu a drugi lżejszy ??

Dziękuję za odpowiedź. Mam dodatkowe pytanie. Zauważyłem ze przy lekkich obciążeniach, grze w siatkówkę bark nie boli. Problem pojawia się gdy robie pompki lub przenoszę coś ciezszego. Można temu zaradzić? Powinienem porzucić ciężkie ciężary i skupić się na sportach typu basen itp. Czy jest szansa na powrót na siłownię?

[...] kolejnego podwójnego z nowej paczki tym razem w prawy bark po treningu (pleców) no i dzisiaj znowu jest to samo, znaczy sie jest trochę inaczej bo ręką moge ruszać ale mie boli, i zrobil sie delikatny obrzęk barku (część środkowa). Nie wiem co jest grane może mój organizm sie uczulił na jakąś substancje. Ogólnie to wszystko jest jakieś dziwne [...]

czemu boli cię bark co do 3 pytań 1) a kto to wie .. 2) tak

20 Jeszcze pytanko,jesli boli mnie troche bark to odpuscic caly trening czy robic te partie ktore dam rade ? Robie FBW i bylbym zmuszony odpuscic plecy (podciaganie) i barki. Pozdrawiam Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-01-26 10:26:18

W poniedziałek poszedł strzał w bark, jest lepiej niż w dupę ale tez boli 2 dzień. Efektów pozytywnych na chwile obecna brak a libido to słabo jak nigdy. Rano robiłem badania testosteron, później wrzucę wyniki ale coś czuje że to jakas lipa. Z cyklu i tak rezygnuje i tu moje pytanie czy po 4 strzałach propa(o ile tam jest) i 8 dniach mety 2 x 10mg [...]

no cały bark mnie boli jak ci to bardziej rozwinac

No bark oszczedzam nie cwicze juz 3 miesiace;/ plastry stosowalem na poczatku jeszcze przed 1 wizyta u lekarza, tyle ze one sa rozgrzewajace po czym mnie boli bardziej;/ kolagen biore.

dzięki, mówisz o fizjoterapeucie tak? Ja na lekarzach się nie znam.. I jeszcze 1, a mianowicie co sądzicie o Flexor na stawy?? strasznie strzela mi bark, do tego boli jak podnosze większe ciężary, nie jestem pewien, ale chyba jakiś stan zapalny.. może naciągnąłem??

co za bzdura!boli cię bark,nie zrobisz pompki,a chcesz pływać i robić masę!!!he,he.czy ty wogóle umiesz pływać wszystkimi stylami? dam ci radę:idź na siłownię do instruktora,opowiedz mu o barku i on ci zaleci ćw.na bardzo małym obciążeniu,"gumach" lub bez obciążenia i rozciąganie...tyle,do roboty!

[...] że to najprzyjemniejsze dla mnie ćwiczenie z zestawu. 8.wznosy łydek siedząc na piłce (łydki) - 1 seria 15x0kg ; 2 seria 15x0kg - robione na stopniu z oporem ciała. (boli...) 9.odwrotne brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć) - 1 seria 25x0kg ; 2 seria 25x0kg - staram się trzymać tilt ale muszę o TYM intensywnie myśleć. [...]

[...] moge wyprodukowac max 200 . Pozatym dawki mety niesa az tak kosmiczne - jechalem na 25mg mety i woda nawet kropla nie poodeszla, wiec niewiem czemu wyolbzymiacie ?? Co do cyklu wczoraj wbilem omke i potwierdza sie fakt ze wywoluje "stan zpalny" lekko mnie dzis bark boli , ale podobny bol odczuwalem przy propie 100mg z farmadonu

Marcel Kiedy Ty takie cos wymysliles ?? A bark nadal boli jak sqrwysyn ..... Aha no i jeszcze jedna uwaga tzw. "PENTAGONKI" czyli rzekomy fake mety z bd. Towar produkowany przez bylych pracownikow bd. Tabsy 5mg. Dobry towar Pokusilbym sie o stwierdzenie ze nawet lepszy od 10mg.....

ławka przyszła wczoraj zonk:P boli mnie bark i robię przerwę w ćwiczeniach zakupiłem dzis preparat o nazwie odnovit na stawy w kapsułkach mam nadzieje ze pomoze na strzykanie :)

ale wczoraj za***ałem sobie stzała w dupe i dzisaj lekko boli zobaczymy jutro a bark napeirdala jak nie wiem co i twardy jest zobaczymy czy cos bedzie sie robic na dupie

tom_hm nie strasz tak , mi w barkach pykało gdzies z rok , dobra rozgrzewka barków , od poł roku nci nie pyka :p , a pykało naprawde głośno . Jeżeli boli cie bark to idz do lekarza , bo jak tlyko pyka to przejdzie

No ja właśnie noszę plecak na obydwu barkach i boli mnie tylko lewy bark a prawy jak by nigdy nic... :/

[...] lekarza jak ci przepisze maść przeciwbólowa to idź do następnego :) jak ten ci przepisze maść przeciwbólowa i rehabilitacje to dobrze trafiłeś. a tak w ogóle to przypominam o rozgrzewce !!!!!!!!!!! minimum minimalne 10minut napisz dokładniej kiedy bark cię boli i w której części czujesz ból Zmieniony przez - kryptonit w dniu 2008-06-02 20:30:40