boli bark

łokieć mnie nie boli .... po prostu NAp*****LA }:-((( najgorsze ze promieniuje na bark . takiego poczatku roku sie nie spodziewalem . njabardziej sie nasila jak trzymam talerz od sztangi i chce podniesc , i to k...a 7 tygodni do 1 zawodow w tym roku ! chyba zapisze sie na pilates bedzie bezpieczniej }:-(

łokieć mnie nie boli .... po prostu NAp*****LA }:-((( najgorsze ze promieniuje na bark . takiego poczatku roku sie nie spodziewalem . njabardziej sie nasila jak trzymam talerz od sztangi i chce podniesc , i to k...a 7 tygodni do 1 zawodow w tym roku ! chyba zapisze sie na pilates bedzie bezpieczniej }:-( kurde nie chce ci wróżyć ale ból zajmie [...]

wywale wl z planu bedzie lzej 8-) jutro jakies lekkie siady ,taka aktywna regeneracja /-)_ .. co do lawki ... boli mnie bark i lokiec jak wyciskam }:-( tak do 60 kg jest spoko potem zaczyna sie jazda ! czy wasko czy szeroko ,po prostu mi to nie leży , zolnierskie powinno wystarczyc :->

[...] drętwiała z bólu. Myślałem, że po takiej długiej przerwie nie będzie śladu po kontuzji, jednak po paru ściętych piłkach ręka znowu odezwała się, ten sam ból (może troszke łagodniejszy) jednak ręka boli przez co nie potrafię w pełni swobodnie atakować Możecie poradzić mi co zrobić, żeby pozbyć się tej kontuzji albo chociaż złagodzić ten ból??

[...] Wiejski LEKKI 150 Oliwa z oliwek 15 Czasem zamiast posiłku o 16-19 odżywka białkowa 30g i banan. Pytanie takie nawiasem: podczas np. sciagania drążka do klatki boli mnie prawy bark. ogólnie bolał mnie już z parę miechów temu, ofc bylem u lekarzy, ale jak to rodzinni - jakieś smarowidła i tablety. miałem też prześwietlenie i nic nie [...]

Hard ze względu na to ze jęczysz...bo bark Cie boli, zmienilem Ci trening. Masz go na mailu. Przeanalizuj go sobie i wrzuc zmiany na forum do wglądu dla zainteresowanych. Jak cos nie pasuje to mozemy podyskutowac

[...] jestem dumna to w zasadzie moje ulubione ćwiczenie. Po wyciskaniu na barki coś mi w plecach strzyknęło, i później juz przez caly czas to odczuwałam, do tego lewy bark ciagle boli. Jeszcze jutro siłowo wytrzymałościowy, i od niedzieli procedura odwadniania Pomiarów dziś nie zrobiłam, jestem przed okresem i czuję się trochę spuchnięta, do tego [...]

[...] stresowe dziewczę jestem, a po drugie żłopię kawa jak głupia, dochodzę do 6-8 kubków dziennie@-) Chociaż dzisiaj skończyłam tylko na 4%-) Nawet, jeśli placebo, to grunt, że działa, bo z wysypianiem się był u mnie koszmar. Bark coraz lepiej, boli już tylko trochę przy niektórych ruchach, tylko skubany się niestabilny zrobił. Taki mój urok już;-)

Teraz pytanie czy masz opuchniety ten bark ?? czy puchnie Ci w czasie cw, lub po? jaki jest to rodzaj bolu? boli Cie bardzie w ciagu dnia czy w nocy? czy jak wstajesz? czy promieniuje Ci ten bol w dol reki?? boli mnie wtedy jak wyciskam do gory i troche mniej przy unoszeniu z przodu. reszta ujdzie. odpuscilem pare dni terningu dzis zrobilem pompki [...]

[...] bo wydaje mi się, że jest gorzej niż kiedyś. Nie wiem może to tylko moje wyobrażenie ale wole być ostrożny. Jak robię ćwiczenia to niby wszystko jest ok, nic mnie nie boli, pozycja jest dobra przynajmniej tak mówi braciak, który nadzoruje. Problem polega na tym, że prawe biodro mam trochę wyżej od lewego, a znów lewy bark niżej od prawego

[...] barkiem. Zaczął się znów jak to ćwiczenie wróciło. Widocznie trzeba je olać. Najlepsze jest to, że usg miałem robione bardzo długo aktywnie. Tzn ruszałem ręką mówiłem kiedy boli. Radiolog powiedział, że nie ma żadnych zmian i wszystko pracuje jak trzeba. On tylko na to, że jakieś maści przeciwzapalne i odpuszczenie ćwiczeń powodujących [...]

Święta, święta i po świętach. Od czwartku praktycznie poza domem, więc nawet nie miałem kiedy zajrzeć do neta. Bark nie boli już od piątku w zasadzie. Może czasem lekko. Dziś wracam na siłownię i ruszam z kopyta. Przez święta testowałem pokarmy które mi szkodzą i które mi służą i mniej więcej już wiem, których węgli nie mogę. Tych co się [...]

[...] bo państwowy pajac odesłałem mnie do domu z lekiem na rozluźnienie mięśni ;-). Powiem ci że ten bark to właśnie już przechodzi lekki trening rozciąganie itd. ale nadal mnie boli ten łokieć a już najbardziej to mnie boli przy unoszeniu sztangi nachwytem nawet jak próbuje samym łamanym gryfem pomachać. I jak sięgam pamięcią to od łokcia się chyba [...]

[...] tempo 5050 30*7 /30*7 30*6 /30*6 30*5 /30*6 30*4 /30*6 D Cardio 20 min tętno 130-140 /cardio 25 min tetno 130-140 - spałem kiepskie 3 godziny - nie moja pora treningu wypadła dzisiaj - nie mogłem przesunąc treningu przez dni wolne w tym tyg więc musiałem zrobić mimo braku chęci i sił - boli mnie nadgarstek - czuje prawy bark ciut ciut =/

[...] się szarpnąłeś? Jeśli ból nie ustąpi to po świętach idź do lekarza. Widziałem już skutki nawet lekko przeciągniętych dźwigni-jeśli zaniedbasz, to potem możesz przez parę miesięcy dochodzić do siebie. Ja tak sobie w tamtym roku załatwiłem bark. Niby nic poważnego-ale do dziś czasem boli. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-04-04 12:54:09

[...] zostało wyciśnięte na pełnej ****ie, normalnie taka moc jak nigdy Ciąg - do 110 bez problemu. Przy 120 dół kręgosłupa zabolał i odłożyłem sztangę. To jest to miejsce, które boli przy korzonkach. Paskudztwo... Mam nadzieję, że nic się nie stało. Na razie jest chyba OK. Floor press - dołożone 2 powtórzenia, czyli jest progres. ModWod - dołożone [...]

[...] 6kg*10/ 7kg*8/ 8kg*8 3. przeciaganie drazka wyciagu dolnego 3x8-12 18kg*10/*10/*10 4. wznosy bioder bokiem 1x10 na strone dalej ciężko, chyba nie czaje tego cw, bark mnie boli@-| 5. TGU 1x5 na strone 4kg 6. anti rotation press 1x8-12 na strone 7kg*12/*12/*12 + 25min bieżnia żwawo MISKA DT BTW 130/70/300 [...]

[...] maniane odwalam z tym dziennikiem @@-) tydzień nowego treningu za mną wniosek: jestem leszcz, ale chciałam ciorający trening to mam ;-D 11/10/13 treningowo to dziś tylko marsz 30min plus ćwiczenia na barki z posta dla połamańców (wprowadzam na stałe bo cuś mnie bark lewy boli) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e40d7fefaee2449998595b19b48657ca.png

ja tez. robie siady głębokie, wykroki, wycisk jedna noga, zakwasy mam największe na dupie heheheh zakwasy mam takie że umieram, bark mnie boli, ech chyba czas zacząć pić. zdr.

witam ponownie, napisze tu znowu bo w zdrowniu nie uzyskalem zadnej odp. ten bark dlaej mnie boli moze minimalnie mniej ale dalej jak cos probuje wykonac np jade samochodem i skrecam uzywajac lewej reki boli troche. no ale tym razem nie o to. nie wiem co mam robic bylem u lekarza, ona dala mi recepte na jakis tam lek przeciwbolowy i skierowanie do [...]