boli bark

http://www.sfd.pl/Wojciech_Piela-t1133517.html ;-) __________________ btw zdrowia, a jak bark boli, to do fizjo marsz, oni ładnie "zmacają" co tam siedzi %-) I bez depresji!!! Panowie!!!!!!!!!!! To "domena" bab :)) Także w garść się weźcie }:-(

Diury przesuszyły bark, nawodniony, nasmarowany to nie boli %-)

[...] Dziś mega-mega-mega zayebisty trening :-D Nosiło mnie jak skur***yn to poleciałem trochę tych ćwiczeń %-) Czucie, pompa, nabicie... było wszystko :-) Na dodatek bark już boli tylko minimalnie a raczej kuje... podczas ćwiczeń wgl go nie czułem :-) Dziwne bo najbardziej daje się we znaki przy wyciskaniach/wypychaniach na klatkę...w każdym bądź [...]

[...] tygodniu udało się zrobić kilka fajnych wyników. Odczuwam już lekkie zmęczenie, także ten tydzień to będzie lekki odpoczynek, nie będę robił bojów (siady, ciągi) pobawię się akcesoriami może na większym obciążeniu i potem już ruszam planem typowo pod zawody :-) Bark w dalszym ciągu boli przy wyciskaniu. Jutro będę wiedział kiedy mam rezonans.

[...] i spoko. Co ciekawe USG robiłem barku wyszło co wyszło, ale na bank też coś poszło w piersiowym bo widzę ubytek gołym okiem i łapią mnie dziwne skurcze w górnej części + dodatkowo przy rozbijaniu boli bardziej niż zwykle. A robiłem tylko usg barku... A wiadomo jakbym chciał bark i klatkę to 150 + 150 zł :-) Ale już kij w to, na rezonansie wyjdzie

Klatka w tym tyg zrobiona x2 razy bez większego bólu. Bardzo się sprawdziło na bark (pierwszy raz robione) igłowanie + akupunktura. 125x5 w 5s t&g 127,5x3 w 7s na komendę A dziś probuje pierwszy raz od 1,5 miesiaca siady, zobaczymy czy boli. Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-10-27 13:05:33

[...] usg lewego kolana i lewego barku. Co do kolana to prawdopodobnie mnie bolało z tej racji, iż zebrało się tam dużo płynu jakiegoś i trzeba było usunąć nadmiar ok. 7ml (to nie woda w kolanie). Bark (przedni akton) boli przy mocniejszych wyciskaniach ale usg nic kompletnie nie pokazało, są minimalne zwapnienia ale to na pewno nie jest powód.

330x3 do boxa zrobione, jeszcze 1-2 treningi i zawody. Co do zabiegu PRP na bark, jak ruszam nim tak na "sucho" to już nie boli, więc zapowiada się dobrze. Ale więcej i tak okaże się jak wejdę na serie 70-85% rm

I co glukozamina coś pomaga ? u mnie to zazwyczaj jak na pare dni przestane ćwiczyc, to mi wyskakuje i musze go sam nastawiać (troche boli)myślałem o opasce na bark myslisz że to cos da bark zazwyczaj wyskakuje co 4-5 mies

[...] prawie rok na siłowni), to w momencie upadku kaletka podbarkowa dostała obrzęku (zrobione USG) i cały czas jest podrażniana. Sytuacja u mnie jest dosyć specyficzna - nie boli podczas ćwiczeń, natomiast boli w stanie spoczynku. Szczególnie jak siedzę w pracy przy komputerze. Obecnie minęło 2,5 miesiąca rehabilitacji. Na początku było w [...]

Przewiało bark?:-P mozę coś nadwyrężyłaś czy naciągnęłaś i dopiero teraz masz stan zapalny. Jak boli przy każdym ruchu, jest lekko opuchnięte, kup dikolfenak, jest na recepte ale Voltaren Forte(masz tabsy i kapsułki) sa bez recki bo mają 25mg. 2x dziennie po 50-75mg(ja biorę po 100-150mg). Bardzo szybko łagodzi stany zapalne. I przejdzie do jutra [...]

[...] z tym jak się ustawić. Jak leżę, mam wrażenie, że latam, ławka jest na tyle nisko, że prawie jeżdżę hantlami po podłodze, jak daję pod kątem, to kicha z nią nie dam rady, boli...nawet się nagrałam, technika wydaje mi się ok, ale mocno muszę popracować, niestety da się odczuć brak "pomocy" tej nogi...człowiek by się zaparł etc, a tak się nie [...]

26.11.2016 DT Dziś dałam trochę nodze odpocząć, nie ćwiczyłam, coś mam wrażenie "na zmianę pogody" mnie boli %-) Jutro rollowanie i na pewno się trochę porozciągam i poćwiczę ją ;-) Poza tym dzień okej. Jakoś udało się wszystko ogarnąć fajnie, w ostateczności poszłam na trening, dostałam powera po posiłku, który miał być po treningowy, [...]

Jeszcze jedno. Bark czesto boli mnie po przebudzeniu. Nawet jak dzien wczesniej nic takiego nie robilem. Boli tez przy drugiej fazie "powitania oburacz" tzn. gdy rece wracaja na dol, przy unoszeniu do gory nie boli. Bol jaki temu towarzyszy to jakby tarcie... O czym to swiadczy? :) Zmieniony przez - thcxs w dniu 2009-07-01 12:56:42 [...]

Bark boli - stosujesz ciężar zbliżony do maksa przy małej ilości powtórzeń z dużą ilością ćwiczeń angażujących przednią część barków. Może zmniejszyć ciężar i robić ok 10-12p przez pewien czas? A może łokcie prowadzone są szeroko - gdy przy wyciskaniu zacząłem prowadzić łokcie bliżej ciała (wtedy sztanga kierowała się bardzien na dolną część [...]

[...] sensu. Ale suma sumarum łapki całe spompowane elegancko. Po siłce wskoczyłem na orbitreka z dwóch powodów. Chciałem zwrócić uwagę na hałas oraz sprawdzić czy przy ćwiczeniu boli mnie kolano. Kolano nie bolało, a orbi klekotał tak, że nie chciałbym być moim sąsiadem jakbym go miał w domu i ćwiczył o 6 rano %-). Dzisiaj byłem w decathlonie i [...]

[...] Wołowina klasa I ścięgnista 150 Wieprzowina, szynka surowa 150 Hitec Whey C6 16 Tuńczyk w wodzie 130 Oliwa z oliwek 20 DNT Trening wczorajszy lekki pompujący. Bark nadal boli, ale przy sztangielkach jestem w stanie tak "machać" lewą ręką żeby nie bolało. Nie wiem czy to dobra metoda, ale inna nie przychodzi mi do głowy ;-). Jedno mnie wkurza, [...]

u mnie i tak jakiś postęp zauważyłem bo już mnie bark nie boli jak biorę sztangę na plecy do przysiadu, ale to tego push press to droga dużo dalsza się wydaje :-)

[...] cardio Orbitrek, 25 min, HR 120-130 Foto/Video/Komentarz Obiadek: https://dl.dropbox.com/s/0su56mm4tmqnk47/20140925_183459.jpg?dl=0 Odpuściłem trening z dwóch powodów: boli mnie trochę bark - mam nadzieję że to przejściowe. A dwa to wróciłem do domu około 19 i nie za bardzo miałem ochotę na trening z biegu biorąc pod uwagę dodatkowo punkt [...]

Miałem już rano iść na siłownie, ale jak wstałem o 6:00 to okazało sie że bark boli tak że nie moglem go ruszyć w ogóle do tyłu.. Poszedłem spać wstałem o 8:40 i było już lepiej. Moge normalnie ruszać i nie czuje bólu.. Ale zastanawiam sie czy nie zrobić przerwy do końca tyg żeby nie wracał już ten ból więcej, co myślicie ?