boli bark

[...] i sa zablokowane,dostalem zalecenia,ponastawial mnie lekarz, przeszlo mniej wiecej plecy i odzyskalem czucie ale nigdy nie bede mogl robic normlanych siadow i mc. Biodro nie boli tylko 2 dni po wizycie a mam lekarza 100 km od siebie a ze sie ucze nie mam kasy zeby jezdzic czesciej niz raz na miecha,a przydalo by sie co tydzien. Przy okazji [...]

[...] kondycje nie musisz wcale boksować, tym bardziej, że nie potrafisz. Biegaj, rob pompki, przysiady, brzuszki itp. A co do twoich stawów: jeżeli bo paru minutach boksowania boli cie staw łokciowy, to znaczy, że nie wykonujesz ruchu barkiem przy wyprowadzaniu ciosu. Za ruchem ręki musi iść też bark, który zamortyzuje siłę "wyprostu [...]

urazów nie bylo, bark boli podczas podnoszenia nog w gore gdy wisze + chwile po tym jak puszcze juz drazek - nie wiem moze pomagam sobie nieswiadomie rekami i cos sie naciaga... w nocy i przy ruszaniu naciaganiu podnoszeniu ciezarow nie boli. pozdrawiam i dzieki

[...] pobić .. Oczywiście nie tłumaczę się i nie szukam usprawiedliwień,bo wiem jak to robię i niewiele mogę zmienić ,wyciskania w ogóle nie wrzucam,bo to jest tragedia-bark mnie od roku boli,i robię jak moge najlepiej i z jak najmniejszym bólem-ale pewnie nie powinienem jeszcze wchodzić na więcej niż 60 kg :) W każdym razie jest to masti wyciskanie :)

Kurcze przegapiłem dzień pizzy. A dawno nie jadłem. A jak bark przy squash'u?? nie boli?

Witam, pierwsze zawody szykują się 26 kwietnia. Co do treningów to trenuję ciężko, lecz na barki muszę trochę uważać. Gdyż prawy bark mnie boli, mam już zabiegi, i takie tam mam nadzieję że pomoże :-) Niestety hantla, i kilka innych rzeczy robię prawą ręką a lewą niezbyt mi wychodzi :-)

[...] kulą 7,26 kg. Do tego rower, rozciąganie itp. 4 x w tygodniu jak na ten etap roku starczy w zupełności. Bardziej jedynie się skupiam na barkach, na szczęście mniej mnie boli prawy bark więc można coś dołożyć. Sezon już uznaję za zamknięty, miałem 18 startów i 2 pokazy. Udało mi się przetrwać, bez poważniejszych urazów. Jedynie w lipcu przez [...]

[...] bolał przy większości ćwiczeń na barki, tj belka, axel, platforma, a o hantlu prawą ręką nie wspominam. Zacząłem robić to ćwiczenie, i teraz już właściwie w ogóle nie boli. Może czasem coś poczuję, także zauważyłem że wzmacnia się siła barków i klatki. -9.II.2015: Pierwszy trening na sprzęcie, aura nie była sprzyjająca ale co zrobić. [...]

[...] trening, żeby nie było gorzej bo miałam prawie tylko i wyłącznie barki. Zastanawiam się czy nie dac sobie siana do poniedziałku żeby bark się wyleczył i zacząć od nowa treningi. Co Wy na to????? O jaaaa i teraz nie wiem czy odpuścić i wyleczyć, czy dobić a niech ma brzydal jak boli :-? Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-01-19 19:52:23

„ Od jakiegos czasu boli mnie Jakby tyl glowy lub szyja tam gdzie konczy sie czaszka zaczyna szyja mniej wiecej. Oprocz tego przy treningach barkow lub plecow bardzo boli prawy gorny bark czy to ma polaczenie vzy to bol promieniuje od kregoslupa barku do szyi glowy? Czy to wyglada bardziej na neurologiczne?„ ————————————————————————————— Może być [...]

Wsiadam na rowerek , potem biorę hantle , kręcę nimi a potem wykonuję ruchy na wszystkie partie , np. wyciskam na barki , wiosłuję , bic tric , przysiad czy coś :) A bark boli dalej . Ciężar będę dokładać

[...] 4 x 10-12 Allahy 3s Unoszenie nóg leżąc 3s Skosy na wyciągu górnym 3s ---------------------------------------------------------------------- Bez brzucha dziś, ponieważ boli mnie to miejsce gdzie podejrzewałem przepuklinę, przejdę się do chirurga i wszystko będzie jasne co i jak:) Barki okej, wycisk do 50x8 regres 40x12 , reszta okej , [...]

[...] ok. Rekordzik z zapasem. Nawet jakas tam pompe pozniej czulem. Unoszenie z opadu ok, pompaaa. Wyciskanie szeroko lajtowo. Partial hp latwo nawet. Nie dodawalem ciezaru, nawet mniej niz ostatnio, bo 2 tyg temu szlo bardzo ciezko. Unoszenie bokiem ok, tylko bark mnie lekko boli, ale niewazne. Triceps juz ciezko, ale zaliczone. Nie lubie 15tek. %)

[...] bark prawy(nie ten kontuzjowany)Traktuję go mascią przeiwbolową i przeciwzapalną.Nie jest to jakas wielka kotuzja,wydaje mi się bardziej ze to zakwas(ale zakwas boli inaczej)tak się łódzę Ale nie będzie zle ,masci jednak robią swoje.Jutro trening dziś przymusowe wolne.Praca. Miło mi czytać wasze wypowiedzi,które motywują do pracy. [...]

[...] :/ wogule tak piecze mnie cialo dziwnie, dzisiaj w nocy nie spalem, czuje tez takie zmeczenie w glowie tak nie wiem jak to opisac .. moj kolega ma to samo cala reka go boli pracuje fizycznie i jak cos ma zrobic to zaraz go rwie. diete mamy dobra na prawde jem co 3-4h bialko 2g z zwierzecego, wegle 3,5-4 tluszcze, jem kreatyne do 2tyg., [...]

[...] lepiej do ortopedy bo jak na moje oko masz wzorcową skolioze jednołukową prawostronną widoczną na każdym zdjęciu ( lewy bark opuszczony, dodatkowo różnice w kształcie wcięcia talii) skolioza nie wyklucza siłowni, nawet ćwiczenia są tu wskazane, jednak niestety niektóre są wykluczone, więc lepiej zdiagnozuj to dokładnie Ps.Skolioza nie boli:)

Dzień treningowy 14.12.14 (kompleksy sztangowe) Coś bark mje boli, lekka kontuzja? Tejpy trzeba kleic bedzie..@-| Po treningu padam na jape.. Dziś dzien bez progresu bo ciężkie dni mi przyjszły :P BTW: 180/40/210 lekko tne węgle, lekko zwiekszam tluszcza i czuje sie całkiem rześko/-)_ + Firestarter Activlab saszetka :-) + Vitamin Sport ActivLab + [...]

I tak walnełem w poślad gdzies o 16 i faktycznie nie boli. Z tego wynika że stężenie ok a co do shotów w bark spróbuje mniej np 0.7 i zobacze. Narazie towar ok żeby się nie z***al z czasem tylko.

[...] w Polsce, po ktorych miejsce iniekcji czesto puchnie i tworza sie spore stany zapalne - domniemam, ze jest to sprawa niestandardowej mikstury, te osoby, ktore wbija propa i beda mialy taki stan doskonale mnie beda rozumiec - miejsce czuc, ale bez opuchniecia, cos takiego innego %-) po 3-4 iniekcjach z reguly nastepuje tolerancja i nic nie boli.

Ciesze sie, ze podobala sie wam ta boska komedia. Oczywiscie(tradycyjnie juz) zostalem pokarany za zabawy - od tego drazka tak mnie dzisiaj prawy bark napie.boli, ze wole reka nie ruszac. Kiedy nasz mistrz drazka - drazekm, podpuscil mnie do pompek na poreczach z obciazeniem. Do dzis odczuwam efekty tego wyzwania a to juz chyba z rok minal. Niby [...]