boli bark

[...] w tym miejscu, gdzie bark 'chowa' się w biceps/triceps, po zewnętrznej stronie ręki. Na logike, są to chyba przyczepy, ponieważ gdy jadę reką po barku, w miejscu w którym boli zaczynam już czuć kość. Kilka dni smaruję się żelem diklofenakiem, i chociaż ból zniknął, przy próbach podciągania się odnawia na kilka sekund, po czym zanika. Czym to [...]

[...] ból nie ustępował, ortopeda powiedział mi że pewnych zmian nie cofnę i muszę nauczyć się z tym żyć. Powiedział że przez to nie mogę ćwiczyć, pływać itp. Powiedział że jak boli to żebym tego nie robił i się z tym pogodził że są inne rzeczy niż sport. 2 tygodnie temu byłem u rehabilitanta dość młodego 27 lat otworzył w mieście swój punkt [...]

[...] nie mam już pojęcia jak ćwiczyć jakie ćwiczenia wybrać by wzmocnić obrecz barkową i plecy. jestem zawzięy i wytrfały ale nie mam postępów, no może tyle że bark mnie nie boli jak dawniej prawie wcale. chciałem prosić o jakieś dobre ćwiczenia do podciągania bo musze się poprawić i to znacznie. Wiem o powolnym opuszczaniu, ćwiczeniu z krzesłem [...]

[...] i spadła na lewą strone. Coś mi strasznie chrupnęło w barku i nie mogłem kontynuować treninigu. Zrobiłem sobie przerwe na 4 tyd i wczoraj wróciłem na siłownie, ale bark nadal boli. ;( Wcześniej miałem to samo ale z lewą ręką. Miał ktoś podobny problem? Wie ktoś może czym to jest spowodowane? Może jakieś dodatkowe ćwiczenia wzmacniające barki?

[...] lewego.. Czytałem, że niesymetralność to częsta dolegliwość początkujących osób i nie należy się tym przejmować, ale wydaje mi się, że może to mieć związek z pozostałymi problemami..;/ Po siłowni często boli mnie kręgosłup, staram się nie podnosić ciężarów na stojąco, ale np po modlitewniku odczuwam ból.. Co mam robić? Proszę o fachowe porady..

[...] osi - "Luźne" nagdarstki - Przy wyciskaniu przeskakiwanie czegoś w lewym łokciu/tricepsie Uczucie takie jakby przeskakiwanie nerwu tu akurat nie ma chrupania. Nic mnie nie boli, ale zaczynam się martwić. Czy jest szansa, że gdy drastycznie zmienię technikę wszystko wróci do normy po jakimś czasie? Czy będę miał problemy do końca życia? Jakieś [...]

[...] blokadę. Podczas jej działania ból był dużo mniejszy, ale jak puściła bóle powoli wróciły. Drugi ortopeda od razu skierował na artroskopię... Bark trzeszczy strasznie, boli w skrajnych położeniach jak uniose rękę do góry. nie mogę robić pompek, wyciskania na klatę, barki itp. Wcześniej bolało też przy robieniu bicepsa (końcowa faza ruchu), [...]

[...] byl to moj pierwszy zastrzyk w barki, robilem to naprzemian z udami...wszystko bylo sterylne i zdezynfekowane. Martwi mnie ten stan gdyz utrzymuje sie juz 4 dzien i tak samo boli i jest spuchniete...biore altacet magnez pota s i diklofenak nie czuje poprawy, przejdzie to za kilka dni czy udac sie do lekarza? za tydzien wylatuje i potrzebuje miec [...]

[...] ostatnio dzieje, bo zaczal mi "strzelac" kregloslup, prawy bark oraz wiele innych czesci ciala z ktorymi podobnych problemow nigdy wczesniej nie mialem. Na razie nic nie boli ale nie chce byc madry po szkodzie, bo przeczytalem kilka tematow na temat urazow zwiazanych ze stawami i na mysl o tych chorobach przechodza mnie ciarki! A teraz [...]

[...] whey no i rano lekkie sniadanie + jakies warzywa na obiad. Teraz pytanie? Czy cos jeszcze moge zrobic?! Keratyna? Polepszyc moj trening? Jakie macie rady bym schudnal i powrocil przynajmniej do 40% formy sprzed wypadku do lutego? PS: Nie mam zadnych urazow ani bolcow metalowych. Nic mnie nie boli na silce. Wiec moge spokojnie trenowac. Dzieki!

Ten bol to nie jest zwykla kontuzja... miale pare kontuzji barkow na poczatku swojej kariery i roznily one sie znacznie od tego co teraz. Tzn wtedy jak uszkodzilem bark to bolał mnie stale przez jakis czas nawet przy ruchu ręką. A teraz sprawa wyglada inaczej. Boli jedynie podczas wyciskań. Bol jest w barku i jakby w obojczykach nie wiem jakos [...]

[...] ratowac akcję i na bok ją rzucić, jak mnie nie wygieło, poczułem 3 chrupnięcia w barku prawym no i ból. se poćwiczyłem i do domu polazłem bo co bede siedział... Bark boli przy różnych ruchach, ale jak nic nie robię to spoko. Kupiłem dzisiaj Flexit drink, i plastry kapsiplast. Robię tydzień przerwy od siłki i modlę się zeby tylko na [...]

[...] (na tylną część) 12x10x8 4. unoszenie sztangi do brody 12x10x8 Oto i on. Przed chwilą go ułożyłem, myślę, że jest dobry, co o nim myślicie ? A po drugie, to przy wyciskaniu na skosie górnym prawy bark mi boli tak, że nie dam rady ćwiczyć. Pewnie to się objawia tym, że słabo się rozgrzewałem przed treningiem. Po prostu mam się rozgrzewać i tyle ?

[...] odłozyc silownie(na ktorej nie przykladalem uwagi do trenowania barkow z glupoty i niewiedzy).dzisiaj po 2 tygodniach treningu poczulem chrupnięcie w barku no i boli mnie łapa. nie chce kolejnej przerwy,jak cwiczyc by uniknac kontuzji jakie cwiczenia wykonywac????? czy poprostu tej parti nie cwiczyc(ale to znowu bylaby glupota). jak [...]

[...] ciosów codzienne czynności mogę wykonywać ale treningi odpadają. Od tamtej pory nie jest lepiej wręcz gorzej. Mam dość spory obrzęk i miejsce uderzenia opuchnięte ale to boli tylko przy mocniejszym dotyku. Gorzej jest z mięśniem kapturowym, który jest mega spięty, że uniósł mi bark do góry. Pójdę do lekarza jak znajdę tylko chwilę czasu ale [...]

[...] jakiś pobudzacz(ripped,high kick,show time) Ale już nie daję rady,psychicznie i fizycznie. Psycha mi siadła,bark mnie rwie że spać nie mogę ,o reszcie nie piszę co mnie boli bo dużo to zajmie . Moja mamuśka schowała dziś mi wszystkie puszki jakie mam i kazała przerwać to wszystko,żebym odpoczął. Inaczej mam wynosić się z domu bo ona urodziła [...]

[...] miesiąc, zacząłem ćwiczyć i znowu p****** i mnie bolał drugi miesiąc... Chce to raz a porządnie wyleczyć ale nie przez pół roku bo zima idzie, mase miałem zamiar robić, a nie skończyć z niedowagą po zimie :P Coś jakby to niebieskie mnie boli http://pfs.com.pl/pub/uploadimages/bark.jpg Zmieniony przez - Pajek1231 w dniu 2012-12-04 18:05:00

[...] czułem ból w nadgarstkach więc ćwiczę biceps tylko hantelkami, aby nie nadwyrężać nadgarstków. Niedawno pojawił się problem z tzw. "łokciem tenisity". Gdy gram w tenisa boli, co przeszkadza w normalnym graniu. Teraz zaś doszedł do tego bark który strzela mi ciągle. Czasem jak strzeli to ręki nie mogę przez kilka minut podnieść. Moje pytanie [...]

[...] robi sie siniak a ja tego siniaka nie mam a on mowi swoje rendgena nie było mowi ze bede miał robione USG przepisał mi jakies przeciwzapalne i masciowe najbardziej mnie boli przod barkow za kazdym ruchem cos mi strzela,i obszar gornej klatki piersiowej oraz miesien ktory jest przy złączeniu klatki z motylem ( lewy Cyc i lewy bark z Prawym [...]

[...] jak to na świeżaka oczywiście przsadzałem z cięzarami + do tego słaba rozgrzewka i teraz mam efekty. Do rzeczy, po jakimś czasie ćwiczeń (klatki, barków, pleców) strasznie boli mnie jeden bark (palący ból w całym barku) a zaraz niedługo dochodzi do niego drugi. Podczas rozgrzewki (wymachy ramion) w obu barkach słysze 'chrupotanie', [...]