boli bark

[...] stojac 60x8 50x9 50x9 50x10 Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 20x12 20x10 20x11 20x12 Przedramion 5 super serii Komentarz: Ładna pompa dzisaj. Bark w ogole juz mi nie boli albo ze cos czuc. Ale zamiast barka to łokiec cos mi zaczyna dokuczac. Nigdy nie miałem problemu z łockiem to zobaczymy jak to sie rozwiaze :p. Najgorzy ''bol'' jest [...]

Jakie byłyby to korekty:? Bark boli już od jakiegoś czasu. Stwierdzono stan zapalny, wysieki itp.,także z wyciskaniem na barki nie przesadzam z kg. Pozdrawiam

[...] calkiem prosto. A w poprzednich treningach dokladnie nie pamietam, ale chyba w C1 nie liczylem tego podskoku jako pierwsze powtorzenie. Dzisiaj mialem ochote w pompkach na wiecej ;) Za to w K2 strasznie boli mnie prawy bark, ledwo wycisnalem 3x15.. Poradzicie cos na to? W nastepnym tygodniu nadal ciagne ten poziom. Cwiczenie E zamieniam na E1.

Marek-mnie po tym wczorajszym treningu na bramce boli trochę lewy bark i cały mięsień czworoboczny... Do jutra jednak powinno być dobrze :)

[...] starej gwardi z tamtego roku w podciąganiu, 40 podciągnięć swoich wrzucił, hmm, tylko czekać na Mateusza. bark mi siadł kompletnie i wyciskać nie mogę, nawet każda pompka boli, dlatego tego normal mode czy coś takiego nie nagram chociaż planowałem :), ale w podciąganiu nie przeszkadza, wczoraj ćwiczyłem tak poważniej pod drążek, najpóźniej za [...]

Witaj Neith. Bardzo boli ten bark po operacji? Jakaś rehabilitacja cię czeka? No i jak długo w szpitalu zostajesz?

Maj-kel ja miałam o tyle szczęście że zespół, który mnie kroił to byli genialni ludzie (kroił mnie ordynator i jego zastępca) Zastępca ord to były judoka, fan bjj, który jak się dowiedział, że trenuje bjj powedział mi że będe miec najlepiej na świecie złożony bark Wogóle po każdym obchodzie zostawał i klachaliśmy o ostatnich galach UFC A że mnie [...]

swoją drogą obudze tym kiedyś sasiadów bark boli masakrycznie a przy każdym ruchy mam wrażenie że rwą mi sie szwy ale myśl, że każdy dzień zbliża mnie do powrotu na mate działa lepiej niż morfina barek pełny, bo jakbym coś łykneła przy tych lekach co teraz mam to by była niezła jazda

zawsze pierwsza inj w bark boli? dałem mixa 2 ml i nie mogę podnieść ręki do góry ;-)

Siema mam taki problem,otóż boli mnie kark.Nie mogę obrócić głowy w prawo bo mnie tam boli strasznie jak obracam.W dodatku mam przechylony bark w prawo..co mam robić??pliss help!

siema koksy rano wbilem omke w bark a teraz juz mnie boli jak ****

na barce mieszkasz? narka ja tez rano strzal w bark ale nie boli juz Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-02-11 23:32:42

Aktualnie bije tego PMP działa ok, jednak mam 2 rodzaje butli - w jednych jest sok jaśniejszy który nie boli, i mam jeszcze ciemniejszy który wbiłem ostatnio na próbe w bark i bardzo szarpie + gorączka prawdopodobnie po strzale bo czułem się jak chory {:-( , mam nadzieje, że się przyzwyczaje, będe bił głeboko w poślad 4cm i zobacyzmy jak będzie. [...]

Testy pmp raczej ok choc po boldzie gosc plakal ze noge urywa. No co ty boldy są niebolące :-) z wlasnego doswiadczenia piszesz? ;-) prop pmp dziala i nie boli, prop bioniche ciemne dziala i bezbolesnie enan pmp smiga ladnie, bezbolesnie wchodzi enan alpha tez bezbolesny i jak najbardziej oki bold alpha oki tren e pmp tez okej, chociaz w bark mnie [...]

wybaczcie że zmienię temat... źle wpadłem do wody i boli mnie dolny odcinek pleców (ból może być obecny kilka tygodni) ból utrzymuje się już 3 tyg -właśnie zaczął się 4 tydzień Byłem już u "lekarza" tzn to jest taka kobitka co nam nastawia stawy i te inne duperele (np jak komuś bark wypadnie) i tam masaż i te inne duperele więc się nie boję że [...]

ja z ciężarami do marca też leciutko,bark mnie boli i to strasznie,klatka 80-90 kg max;-)po 16-18 powtórzeń,w marcu deka to się moze potrenuje trochę:-)na ciężaru już też nie mam zajawki,predyspozycji do tego nie miałem nigdy rekord to 170 kg przed wypadkiem autem,przy wadze 130 kg,tak więc bez szału.Ale taki już gen widocznie,przy takich [...]

[...] o testy. Przesiadam się z Enan Dax na PMP i z prop Biosiry na Balkana. Co do balkana raczej nie mam stresów, że będzie działać. Co do PMP raz miałem lekko zaniżonego Cypio, ale działał :-) Badania za 2 tygodnie. Wbiłem dzisiaj prawie 4ml w bark. Przyjął to bez problemu i bezboleśnie. Czuję, że nie ma propa z biosiry bo iniekcja też nie boli :-).

04.03 Bic, tric Ja pierd. Co to była za moc. W tricepsy wstąpiła nowa siła. Bark nie boli, łokieć nie dokucza. Lekko 120kg na wąsko, 10 powtórzeń. Spokojnie zapasu było na kolejne 4-5 :-) Bic 1. Uginanie modlitewnik jednorącz hantlem 20/15/12/10 2. Uginanie naprzemiennie stojąc z hantlami 10-12/8/8 3. Uginanie ze sztangą prostą stojąc 3s 10-12p 4. [...]

No dobra, bark ma się lepiej. Już nie boli, mogę robić nawet wyciskanie hantlami 5kg :-) W poniedziałek trening, zobaczymy w czym był problem. Delikatnie i bez szaleństw bo 15 czerwca już niedługo :-)

Rion, bark podczas dnia gdy jest dogrzany praktycznie nie boli, najgorzej jest zaraz po przebudzeniu wtedy jedynie odczuwam bol. Jak zadbac o jego rehabilitacje? Zmniejszyc obciazenia w cwiczeniach angazujacych stozek? Jakich cwiczwn w ogole nie wykonywac? Stosowac dodatkowe cwiczenia z malym ciezarem typu wznosy z wieksza iloscia powtorzen? Te [...]