boli bark

[...] max z zakresu 5-3 powtorzen i jego atakowal. Jedyna na spadku z 8 to duze oslabienie i ma prawoe nie wychodzic. i przez ból barku musiałem przerwać trening:/ teraz boli mnie od barku aż po łokieć. Miało to miejsce we wtorek, i czy lepiej będzie odpocząć do końca tygodnia i od poniedziałku normalnie ćwiczyć, czy w czwartek jeśli już nie [...]

[...] wczesniej a teraz wzialem sredni mogblym wiecej ale neichce nadwyrezac. 4cwwyciskanie z przed siebie na barki az do samej klatki 70kg x10 powt dziwne ale tu bark nie boli . KOMENTARZ: Znowu skok sily powoli zaczyna mnie to troche orac co bedzie po cyklu jade dece 300mg week a dzis po klacie bolalo mnie wszystko tzn cale ramiona barki lapy [...]

[...] nie brakuje. Mi ten bark pierdzielony przeszkadza, glównie przy klatce, a odnośnie nieszczesnych flaków to wczoraj caly dzien ból w okolicach żołądka, sraka. Dzisiaj lepiej ale leb na maxa boli - takie typowe objawy jak zwykle mialem przy jakiejs grypie żołądkowej. Niech to puści bo jak ustawka u Ciebie wypali to muszę być zdrowy do ch...ja.

[...] tylko 2 siłowe. Muszę jakoś przemyśleć kwestie regeneracji bo opcja "siedzę w domu przed kompem" lub "kręcę sie po kuchni" najwyraźniej niczego nie regeneruje. Od rana boli mnie: prawe kolano, prawa kostka, lewe biodro, prawy łokieć, lewy bark plus kark. teraz po treningu boli mnie jeszcze doopsko. Getry piłkarskie ubrane pod legginsy [...]

P.S. Boli Cię bark? Albo za szeroko łapiesz sztangę w trakcie wl, albo nie spinasz prawidłowo łopatek, albo korzystałaś z maszyn do wyciskania, które są zaprojektowane dla "średniego" użytkownika, gdzie osoby o dłuższych czy krótszych rękach mogą sobie zrobić krzywdę. Prawdopodobnie do naprawienia dość szybko. Boli łokieć? Albo nie kierujesz go w [...]

[...] to przez te kontuzje wszystko mi sie posypalo tak strasznie przez ten rok. Ale juz nie bede o tym pisal - dosc sie tutaj juz zalilem - czas z tym skonczyc. Skoro bark nie boli to od razu zaswiatala mi mysl, zeby sprobowac jednak znowu silowo pocwiczyc troche - tj. zaczac pomalu, rozwaznie, sprobowac powrocic no i generalnie odbudowac forme. [...]

[...] wiec chyba nartki blisko ;) Jutro bieganie a tu pada, wiec beda nowe doswiadczenia. Powiedz lepiej, jak bark ? Mnie pomoglo przymusowe lenistwo, po przerwie cisza, nic nie boli, staram sie to szanowac i nie wariowac z obciazeniami, moze troszke pozwoli potrenowac ;) Tez nie mam specjalnie zadnych artystycznych talentow, ale ta reklama mnie [...]

[...] musisz dojsc do tego 3. Kiedys mielm skrzywienie kregoslupa ale basen i gimnastyka korekcyja niby wyleczyla mi to. Ale przynajminej od 2 lat mam problemy z kregoslupem, bo boli mnie w odcinku ledzwiowo krzyzowym. Np. rano sie budzilem i co? I bol schylam sie do wanny zeby przemyc twarz i bol jest tak silny ze gdybym sie nie podpieral reka to [...]

Jak zbiję estro do zera to nawet życie mnie boli};-) Tak naprawdę to problem mam z prawym barkiem który naście lat temu miałem wystawiony tylko przez to że koleś który pilnował mnie przy wyciskaniu sztangi na barki patrzył sobie gdzieś indziej a nie na mnie i sztanga poleciała wystawiając bark:-( Zmieniony przez - Natan33 w dniu 28/09/2017 [...]

Nie no wybaczcie, pierwszy strzał, a ja się igieł boję... Poszło Pany w bareczek. Igła weszła cała, aspiracja zrobiona. Lekki dyskomfort, poza tym wszystko okej. (Nie nie boli,ale takie dziwne uczucie jak zepnę bark) Krew nie leci.

Nie no wybaczcie, pierwszy strzał, a ja się igieł boję... Poszło Pany w bareczek. Igła weszła cała, aspiracja zrobiona. Lekki dyskomfort, poza tym wszystko okej. (Nie nie boli,ale takie dziwne uczucie jak zepnę bark) Krew nie leci. Pare szotow i bedzie szlo jak w maslo ;-) mi kiedys zona wyjechala do pl i sam musialem zaczac bic (pierwszy raz). [...]

No w klate to bym chyba nie zrobił w bark poszło po paru latach i trochę boli. Przyzwyczaja sie;-) hehe

[...] mam nawet sie pogorszylo bo juz na drazku czuje ze ten prawy bark dostaje w kosc bo z natury jest przesuniety a drazek jest prosty wiec na logike cos mu nie pasuje pewnie i boli ten bark. Widze ze masa proste plecy, rozumuje ze w dziecinstwie wyprostowales? Czy jak? Ja juz 24 lata ale czytajac o Tb widse jakis promyk nadziei. Tez ćwiczę silowo i [...]

[...] jakby wylaczona w polowie.Mam ten problem tez w innych cwiczeniach, np przy cwiczeniach bicepsu hantlami lewa reka jest wyraznie slabsza. Ktos ma jakis pomysl?Mial ktos moze podobny problem? Duzy plus(chyba)to taki ze kompletnie nie boli mnie bark, tylko poprostu nie dziala:)Mysle ze cos moglem naderwac, nadciagnac?Dzieki za ewentualna porade.

[...] wlasnie juz od 2 tygodni trenuje dosc lekko, ogolnie zauwazam poprawe, ale nadal bark jest slaby.Problem w tym ze ciezko sie trenuje nie uzywajac barkow bo on praktycznie w wiekszosc cwiczien jest zaangazowany;/ Lekarz odpada bo nie przebywam w polsce i wydalbym majatek na to, a nie boli mnie nic wiec opcja z przeczekaniem sie wydaje najlepsza:)

WODYN - a co sadzisz o takim bolu w barku: jak robie obroty ramienia to cos tak przeskakuje i slychac "chrupanie" czasmi kluje i boli jak np chce sie podrapac ta reka po plecach, ogolnie jak odciagam bark do tylu... ten bol mam juz od okolo 3 lat ale nie uniemozliwia mi treningow, tylko czasami jak sie nasili to odpuszczam np dzisiaj. [...]

[...] w czwartek ost 2 powtorzenia kolega pomogł. 2cw Hantle zostały tak samo 27,5/30/32,5 na rozpietkach poszło 5 kg wiecej zaczalem od 76kg . Hantle zostawilem tak samo gdyż boli mnie na plaskiej bark cos mi przeskakuje nie przyjemne uczucie tak samo przy butterly serie po 10 powt meczą bark wiec chyba wyrzuce i bede robic 8/8/6/6 . Cos chrupalo [...]

[...] plus dolozylem 7,5 kg na sztangę i moze 2,5 jeszcze bym dał.Oczywiscie notuje ogolny wzrost siły. -wydaje mi sie ze nandrolon juz powoli sie kręci bo troche mniej mnie bark boli troche chrupało na hantlach lecz mniej rowniez zaobserwowalem mniejszy bol na skosie ujemnym i mniejszy przy butterly nawet przy serii 10 powt. -ogolnie samopoczucie [...]

Ale to wcześniej miałem z barkiem,teraz bark wporządku,czasem boli ale lekarz to mi powie żebym niećwiczył i te ich gadki. Mam z***any staw w nadgarstku od ***anego tarczowania na treningu Dostałem do pary kolesia który ma lekko z głową A z pośpiechu owijek nie ubrałem,spóźniłem sie na trening,nie chciałem 50 pompek naparzać.

[...] jest święty :-) Prezes to dobry pies, zasługuje na spacer nawet w deszczu ----------------------------------------------------------------- 20.11.2014 DNT Dzień pt "boli mnie nadgarstek, boli mnie kolano" (nie wiadomo dlaczego ? ) do tego nowa fryzura wcale mnie nie urzekła.. Pomogło wieczorne słuchanie walenia w bębny ;-) [...]