boczki

zobaczcie to zdjecie jest zmienione. Ktos mu w tali ucial boczki. D Dowód: czarne tło.

[...] przyznać ze wymiary podałem z głowy trochę strzelając i po zmierzeniu nie wygląda to az tak źle.. jedyne co sie zgadza to ten *******ony pas, tyle ze nie dokonca bęben a boczki, motylki czy jak to sie tam zowie.. trzecie primo to to ze nie jestem farmaceuta, technikiem etc. i moze właśnie dlatego zwracam sie do " specjalistow" ( [...]

[...] w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder (3): 83 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch z przodu, pośladki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) aeroby, lekkie ciężary 3-4 x w tygodniu [...]

Zimerek Gdybym opisał swoje boczki i brzuch z przodu to pewnie już byś się swoimi boczkami tak nie martwił hehehe. Mam tłuszczyk , który odkłada się tylko na brzuchu i nie jest to mięsień piwny bo piwa malutko piję. Ja troszkę węgli zmniejszę w diecie i też wezmę się za aeroby ale jeszcze poczekam z miesiąc lub dwa,zależy od tego jak bardzo [...]

Jeśli stosując gainera 4000 nie odkładał się tkanka tłuszczowa to możesz dalej zakupić i uzupełniać braki kaloryczne. JEśli jednak zauważyłeś , że boczki wychodzą to profi (43B\43W) będzie lepszym rozwiązaniem. Podejrzewam, że jednak nie masz problemu z boczkami i dlatego zostań jednak przy whey gainer 4000(35B\65W) tylko jeśli przejadłeś się [...]

teraz jest tak :D i teraz pytanie jak spalic te cholerne boczki jakby nie one mialbym w pasie z 83 cm stosowalem juz wszystkie chyba mozliwe cwiczenia jakie znalazlem na sfd sa strasznie oporne psuja mi humor i cala sylwetke co o tym sadzicie ?

jesli mam ten sam ,,problem'' moja waga praktycznie sie nie zmienia od poczatkuj redukcji max-2kga sylwetka sie poprawia wizualnie i zauwazylem ze fat lecu glownie z gory i plecow a boczki to chyba na sam koniec bo nic tam sie specjalnego nie dzieje jak narazie ;)

[...] mnie ściśnie to pochrupię pieczywo typu waza albo podobne, przed snem kilka plasterków sera żółtego. Myślę że mój organizm daje mi dyskretnie znać, że jest tego za mało. "boczki" nieco ustąpiły, spodnie raczej wiszą niż dobrze leżą, brzuch też wygląda lepiej, ale czuję zmęczenie. chiałbym żeby ktoś mi to jakoś usystematyzował. Oferta "ze [...]

[...] a czasem nawet z tego co widzę, ilość ponad możliwości(dopychanie ostatniej łyżki kaszy na siłę), ale jeśli skusicie się na pączka cy kremówkę to i tak pójdzie w boczki, bo przecież tyje się od przetworzonego żarcia. Z góry więc pewnie już zakładam, że odpowiedź będzie nie jemy pączków bo to syf, ale nie wierze, że już do końca życia [...]

Ok, na 100% masa będzie leciała do marca, potem zobaczymy :) Chcę w czerwcu już jakoś normalnie wyglądać, może ogromnej ilości tłuszczu nie ma, ale kilka-kilkanaście tygodni warto zrobić redukcje, chociaż żeby usunąć te boczki, poprawić ogólny wygląd, zmniejszyć BF no i pas :) Ktoś się jeszcze wypowie ?? Z góry dzięki.

Zastanawiałem się ostatnio na hormanem wzrostu, rozmawiałem z koleżką ,który może załatwić, i mówił, że bez koksów nie hula, trza coś dorzucić, albo na palenie tłuszczu walić nie domięśniowo tylko podskórnie w boczki i bebzioch, wtedy elegancko wypali fat, ale przyrostów nie będzie. Pozdro i daj znać jak efekty. Powodzenia

dieta zbilansowana z lekka nadwyżką kalorii (ok. 200-300), do tego aeroby jak bedziesz dobrze to nie pogorsza sie boczki podstawa to dieta , musisz takowa ulozyc (zobacz posty podwieszone) masz tam wszystko jak na dloni jak to zrobic, nastepnie wklej tutaj jak bedzie trzeba poprawimy o gainerach zapomnij , ewentualnie po treningu

Bardzo ładnie. Wcale nie jest tak tłusto, tylko boczki do spalenia. Ogólnie widać bardzo dobre zarysy mięśni. Jaki obecnie priorytet siła ?? czy coś innego ?

troche zalany ale cos za cos masa jest i to nie mała.Brzuch i te boczki do poprawy.

te boczki t efekty nie przemylsanego wogóle trybu zywieniowego (co mi sie wydawało i nazywałem dieta ) do końca roku jeszcze bede redukował i od stycznia mam nadzieje wskocze na ostrożna mase bez zbednego podlewania.

[...] (białka, BCAA, staki przedtreningowe, leucyna, glutamina, kreatyna) Efekty widac w lustrze, nie wiem czy na fotkach bedzie to tak widoczne, powoli żyły wychodzą mi na rękach :-) i brzuch i boczki się zmniejszyły, z czego jestem zadowolony :-) Dzięki za zabawe i pozdrawiam wszystkich. Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-11-09 00:04:40

[...] mlot a tluszcz chcesz spalic przy okazji na clenie bo przeszkadza - po prostu nie widzisz co rzezbisz przez ten brzuch. rzezbiarz by sie usmial normalnie http://www.sfd.pl/boczki%2Bbrzuch_redukcja_reszta_masa!!-t559760.html kolega juz rok temu chcial masowycinke wiec ok Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-03-10 18:36:32 Zmieniony przez - Dymq w [...]

[...] zmniejszyłem tempo jazdy na rowerku, po intesywnym treningu ciężko mi uspokoic tętno. "Postępy" Jeżeli chodzi o progres, to mam wrazenie ze zmniejszyły mi się "boczki" jezeli chodzi o cm w pasie to sa ta tym samym poziomie co tłumacze sobie płatkami owsianymi i wzdęciach które po nich mam. Waga spada po pierwszym tygodniu spadło [...]

no może bykiem nie jestem, ale żeby od razu szczypior :P !? Od bardzo dawna miałem brzuchol i boczki więc teraz jak już się wziąłem na nowo za siebie to chcę polecieć z fatem "do końca" i wtedy zaczynam masować (luty-marzec będzie na pewno końcem redukcji) No mniej więcej o takie porównanie chodziło ;) A jak z resztą ?

Hejo! Witam po dłuższej przerwie. K*rwa, dobiłem do 94kg, ja pier*ole. ;/ JOKE! :D Od 3 tygodni trzymam dietę na 99,9%, poszło 2 kg. Słodkie i inne przetworzone syfy wykluczone na amen. Aktualnie ważę ok 86kg. Ubyło po 2cm w pasie, biodrach, udach, łydka bez zmian. Biceps poszedł o 1cm do przodu. ;) Z własnych obserwacji zauważyłem poprawę [...]