boczki

brzuch troche obsrany mam na tym zdjeciu, ale powyzej 90 kg robią mi sie boczki

Ale zrozum, że ona nie kuleje, w sensie, że nie odstaje od reszty. Spójrz na lewą rękę na pierwszym zdjęciu- tłusty serdelek bez żadnych zarysów. Na 3 zdjęciu wylewają Ci się boczki, na 5 widać bęben. Serio, nie będziesz łapał teraz mięsa, tylko więcej tłuszczu. W zaawansowanych masz odświeżony artykuł o nazwie MASA, może Cię zainteresować.

[...] wcale Wam nic nie zrobi ale jakby co jem w kapsach , wariatem nie jestem , 2-3x się zdarzyło i za***isty widok kofeiny od active lab jak się przykleja do łyżeczki i lata na boczki szklanki , ale pić się tego nie dało ,a od trec'a się ładnie rozpuściło i nawet wypić szło i zabawy brak Zmieniony przez - Wilus1 w dniu 2011-09-29 20:55:57 Zmieniony [...]

[...] i lekka redukcja fatu 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2miech. 11. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia. bez silki dosyc szybko odbija brzuszek i boczki 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: nie sprawdzane -przysiad: nie sprawdzane

no to bedzie problem z takimi wlasnie miejscami jak brzuch, boczki itd tutaj sprawa nieco sie komplikuje i wymaga to strategicznego podejscia

jeszcze zostal brzuch i boczki nagorsze no i cycee

A.. i do tego mam tez tzw. boczki co szczegolnie widac przy tego tupu spodenkach jak jestem na zdj ... wiec jest to tłuszcz??

Estradiol - 30,20 pg/ml max - 62 czyli średni, co był oz resztą widać bo nie byłem zatłuszczony ale tłuszcz lubił się odkładać właśnei w takich choojowych miejscach jak boczki brzuch, triceps i pod sutami. Więc estro często wywalało w górę. A wszelkie próby spalenia tego na redukcji były destrukcyjne dla mięśni. Bromo 1/3 lbu 1/2 tabsa przed [...]

Wszystko by było w miarę ok gdyby nie boczki, które bardzo ciężko mi zrzucić :P taki BF wyliczył mi kalkulator. /SFD/2016/8/16/47222e1e40dd4fc4ae4a478514c4d051.jpg

[...] temu miałem w pasie 130 cm to właśnie tak żarłem codziennie czyli łączyłem węgle proste(tosty,chleb biały,biały ryż,słodycze)z tłuszczami nasyconymi(tłuste sery,kiełbachy,boczki,wieprzowe kotlety mielone)..raz na jakiś czas to spoko ale jak będziesz szamał takie coś codziennie to sie otłuścisz zwłaszcza jak jesteś endomorfem.. Zmieniony przez [...]

W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 3 razy w tygodniu , jak jest ciepło rower 2-3 razy w tyg Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki, płatki Co lubisz jeść na obiad : mięso, warzywa, makaron, Co jako przekąskę : owoce Co [...]

Boczki to kwestia czasu zanim po dluzszym czasie cwiczen one Ci znikna, buduj caly czas miesien, nie boj sie progresowac i dobijaj makrosy, pozdro.

o, to bardzo trafne spostrzeżenie co jesc po treningu. mysle ze 5kg miesiecznie by mnie satyfakcjonowało. nie mam wagi i sie nie waze ale widze po ciuchach ze cos sie dzieje juz, boczki i cycki maleją. a co polecacie do pracy? pieczywo razowe czy graham z plastrem wedliny drobiowej moze byc? jem kanapke co ok 2h

Boczki to raczej insulina.

w czym wy tu szukacie problemu.13% bf to grubas.Zejdź do 8% to zobaczysz czy będziesz miał boczki.Przestańcie się doszukiwać magicznych problemów w prostych sprawach. Nie potrzebne nakręcanie się na zbyteczne środki.Przemodelowanie sylwetki to nie jest jedna "redukcja".Na to potrzeba lata a nie naawp*****lać się tabletek i oczekiwać efektów. [...]

A skąd wiesz że schodząc w bf będziesz miał boczki?? na pewno wynikają one z budowy ciała a nie bajzlu w hormonach.Jeden tego nie doświadczy,drugi będzie się z tym użerał do końca.Jednak ludzkie ciało,jest w miare proste do modelowania.Na to jednak potrzeba czasu i samozaparcia a nie faszerowanie się chemią.Jak to ogarniesz to na samym teście [...]

[...] brzuszki robie codziennie az do bolu. Codziennie cos innego i w rozych konbinacjach. Brzuch chyba szybko obojetnieje, wiec trzeba mu robic niespodzianki. Jesli chodzi o tzw. boczki to polecam takie cwiczonka: W rytm muzyki Gery Halliwell "it's raining men" (to tylko propozycja, mi pasuje ten rytm) przy lekkim rozstawieniu nog i [...]

To sie robi inaczej, nie redukuje sie bo przy takiej podazy kalorii i twojej "masie" grozi ci ze szybciej sobie miesnie zredukujesz niz boczki, ktore zostana. Tylko na bilansie zerowym cwiczy sie porzadnie nie robi aerobow ale solidne silowe zwiekszajac masę mięśniową i czekając az powoli organizm sięgnie po zapasy.

[...] w zrzuceniu fatu z brzucha jest to ćwiczenie na wzmocnienie partii mięśni brzucha. Dieta + Trening siłowy + aeroby (nie biegaj na czczo bo palisz mięśnie) i "oponka i boczki" znikną :) Tutaj sobie poczytaj i ułóż dietę następnie daj do oceny: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Na początku [...]

Tak, a technika dobra, plecy mam silne i jedynie to... mam boczki oraz dosyć tłuste uda oraz 90cm w pasie. Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2013-01-18 17:59:09