blog

Masa na if, trzeba śledzić. Fajnie prowadzony blog, pozdrawiam.

http://www.blog.optivitanutrition.pl/ tu masz

blog nie umarł, tylko net ale już wszystko wraca do normy jutro nadrobie wszystkie zaległości...a ebooka już wysłałem

Obiadek: zielone, kiszone i mięsko, serca drobiowe w sosie śmietanowo-pieczarkowym. /SFD/2021/10/4/560ee219cbdd4231b17e33ef4af09ec9.jpg Jak robisz serca ? Wyglądają apetycznie . Będę zaglądał na Twój blog ale wrzucaj więcej fotek z jedzeniem :-D Jakie okno stosujesz i o jakich porach trenujesz ?

Pewnie, że nudno. Zdjęcia dodają kolorytu. Na swoje usprawiedliwienie, po pierwsze brak czasu, po drugie moje wpisy traktuję bardziej jako dziennik treningowy niż jako blog, po trzecie nie będę się chwalił jajecznicą :) Wrzucam dzisiejszy obiad, żeberka wieprzowe w sosie musztardowym. /SFD/2021/11/10/644b8c5d9a8c4f518cdfef6e2a82c1f4.jpg [...]

Method99 nawet nie wiesz jak wielką ma wartość twoja wypowiedź w tej chwili, właśnie miałem iść zapalić tak się w*urwi*lem ale to strasznie mam nerwy nieziemskie na pewne sprawę... Gdy zobaczyłem że mój blog jest podświetlony jako najnowszy tematy zrezygnowałem dzięki nie będę palił!!!

[...] powinny siegac mniej wiecej do wysokosci klatki piersiowej. jak na tym zdjeciu, na zdjeciu skakaknka jest za krotka troche dla tej dziewczyny http://hardworkouteveryday.blogspot.com/2014/02/skakanka-powrot-do-dziecinstwa-czy.html w miejsce *** blog spot . com ( bez spacji) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2014-10-23 11:33:59 Zmieniony [...]

makelifeasier.pl Blog kasi tusk:))\-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-01-22 19:04:08

[...] i jak dziś gulasz z mięsem. Ewentualnie udko (góra) czy kotlet z piersi kurczaka czy indyka. Do tego nie mam wagi na ten czas. A z kurkami jak co sezon radzę sobie tak... http://michaltombak.pl/blog/90-dlaczego-robaki-nie-lubia-kurek.html /SFD/2018/6/30/c5ff6e312a28431ca1b32f20013e9af5.jpg Zmieniony przez - kuerte1971 w dniu 2018-06-30 14:35:51

właśnie gotuję obiad (pierś z kurczaka, makaron pelnoziarnisty, marchewka). jak tylko się trochę strawi, bieganie przede mną. faktycznie trzeba jakoś powoli zwiększać intensywnośc bo póki co to jest żenada. i czytałam blog panny kiki. coś czuję, że jak Ona nie mogła po ćwiczeniach nóg wg Obliques zrobić brzucha, to ze mną może być nie lepiej

blog jak zresztą widać zawieszam. uległam wypadkowi samochodowemu i mam złamaną kość udową. wrócę jak już będę mogła się normalnie poruszać.

Dzięki wielkie, ja też przeglądam twój blog tylko go nie komentowałem. Pozdrawiam. Aha jedno pytanko jeszcze czy robiłeś jakieś specjalne ćwiczenia na te lipo co miałeś?

LeBroń Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-08-19 16:37:17

http://www.biuronet.com/blog/gimnastyka-w-biurze-cwiczyc-mozesz-wszedzie/ Tutaj różne ćwiczenia, jakie można wykonywać w pracy

Może spam odciąży troszeczkę blog Kinga

Życzę powodzenia i będę śledził :) Zapraszam także na mój blog ;)

[...] chrom, MgB6. To na początek. pamiętaj sukces = DIETA (oczywiście ta przestrzegana)+TRENING(odpowiedni i solidnie wykonywany)+SUPLEMENTY(odpowiednio dobrane) Załóż swój blog w dziale 'dzienniki treningowe, to wbrew pozorom bardzo pomaga jeśli chodzi o motywację i pomaga samemu ocenić szczegółowo swoje postępy. Życzę powodzenia i wytrwałości [...]

czesc, moj blog kazalam skasowac, bo mi zaspamowali i juz nie bylo sensu tego balaganu ciagnac, co do tematu posta, to oprocz zamiany banana na inny mniej weglowodanowy owoc mozesz jeszcze wyrzucic ryz calkowicie z posilku przedtreningowego oraz w posilkach zamiast 2 jaj dac po 1. Powinno to dac oszczednosc rzedu 400kcal

Będę podglądał blog,bo startuję z podobnej wagi. Jestem trochę niższy. Powodzenia.