blog

Śledziłem blog,głównie zdjęcia jedzeniaRafał sylwetka bardziej się wyrobiła Tobie to widać po teście.Grzejnik na brzuchu się robi,czyli jest git.Siła dynamiczna po komleksie sztangowym pewnie też poszła i wytrzymałość,więc do treningu SW same plusy.Życzę mniej pecha z urazami i kontuzjami i powodzenia na zawodach BJJ.Niedługo (1 marca) zaczynam [...]

O kurfa "oz***ałem drzwi w sex shopie, pojechałem sie nap*****lac z wiesniakami, a musiałem kopać szambo, a potem brać bierny udział w akcji ratowania żaby.." Nie ma co talent masz Twój blog jest tak popularny jak http://testosterone.pl/forum/index.php

nie nie wklejaj bo ja tam twoja zwierzenia w twoim bloku www.*****.blog.onet.pl ~~

sebus dziekuje :* kochany jestes http://www.dru.pl/blog/index.php?site=detail&id=92 macie chlopaki , zobaczcie jakie ladne cipcie :-]

www.lajza.blog.onet.pl jeszcze nic nie ma praktycznie mzoe 1 notka ale juz pisze jak bylo na 18-stce

dzieki za komenty Koniu i FLER ale FLER prosze zebys nie robil drugiego spam postu na moim blogu ok?? zabiles mnie tym wykłócaniem sie z Koniem który to jest geniuszem a tu nowa notka o mojej mamie, siostrze i o zupie kalafiorowej http://lajza.blog.onet.pl comment please Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-08-28 17:17:08

Gwjazdor spradz blog wpisalem sie!!! Koniu nie daj sie zabnowac!!!Walcz!! Ty walczysz ja walcze!!!

bil czytales? jak nie to przeczytaj...dowiesz sie czym jest moj blog

[...] cały czas :P Skoro już teraz czasem tak robię (hihi) Skoro jesteście ciekawe to wspomnę chociaż nie ma sie jeszcze czym chwalić. Od dłuższego czasu myślałam o założeniu bloga. Motywacje mam różne, mam nadzieje że znajdą się odbiorcy. Tematyka dla dziewczyn Ladies może być oklepana bo właśnie chcę m.in o tym podejściu którego się tu nauczyłam [...]

Paula, gdzie jest blog? bo ja nie mam fejsbuka i jestem do tyłu :-(

Paula, gdzie jest blog? bo ja nie mam fejsbuka i jestem do tyłu :-( Ja tez Raimund jestem do tylu z technologia};-)

To może na blogu coby tu nie smiecic, chociaż tu też inni się mogą wypowiedzieć, ale zobaczymy. Fajny Twój blog :-)

[...] tyg bo poprostu latwiej idzie W przypadku wyciskania leżąc, przysiadów - niestety to nie działa (np. dla mnie). Im częściej robisz te ćwiczenia, tym lepiej idą (patrz mój blog treningowy: siad tylny -> z poziomu 1 x 162 kg do 1 x 225 kg; przedni z poziomu 130 kg do 200 kg)... W ogóle wychodzę z założenia, że trzeba zrobić np. [...]

****PODSUMOWANIE 12 TYGODNI ĆWICZEŃ**** Otoz dzis byl moj ostatni trening w tym roku, czas wiec napisac podsumowanie przetrenowanego w tym roku czasu. Po kontuzji jestem aktywny dopiero 12 tyg wiec ten okres postaram sie podsumowac. Waga Ciała: 72kg/80kg +8kg Wymiary: Pas - 76 / 78 /+2cm Klatka - 101 / 110 /+9cm Barki - 122 / 130 /+8cm Bic - 37 / [...]

Barszczyna śmiało :) pobudzasz mięśnie, większa intensywność, lepsze spalanie tk. tłuszczowej, nie wypłaszczają no i po nich jesteś bardziej zy**any niż po treningu nóg %-) Lejdi zrobię sobie coś takiego bo za cholere nie potrafię się uśmiechać na siłę %-) http://files.myopera.com/Kuzan/blog/spinacz3.JPG

[...] to samo, prawda jeść 5x dziennie i 7x w tyg to samo to przegięcie pałki :-D Ale co dzień podobne posiłki do poprzedniego to też jakaś tam monotonia. O popatrz Wojtek śledze blog już trochę i nie zauważyłem że co tydzień to samo leci hehe :-P Co do GBC to jak ze sprzętem na siłce? nikt nie zajmuje do tej pory? masz jakieś ćwiczenia (koła [...]

Racja. Tyle, ze było to pewne jak pytania zaczęły wykraczać poza temat o prowadzącym. Dziwie sie ze Twoj blog sumiennie prowadzisz i odpowiadasz nie raz na te same pytania plus ogólne wykraczające poza Twoj "przypadek" :-))

[...] Do tego jedzenie które w ogóle mi nie smakowało. I tak latami. ....do czasu gdy przeczytałem art binia o IF i chyba pierwszy w Polsce (a na pewno na SFD) dziennik /blog / opinie osoby na temat if. Mawashiego. Od tego momentu udoskonalalem aż doszedłem tu gdzie jestem. Nie jem do 18-20. A jak już jem to zjedzenie 3wielkich posiłków w [...]

Moderatora proszę o zmianę tematu mojego dziennika na: Rozkminy damsko - męskie przy okazji recompu ;) ;) ;) (wiedziało na czyj dziennik trafić....)

Załóż Wojtas blog kulinarny :-D