blog

[...] YouTube doktora Biernata - Rozum Ciało. Oraz kanał Jacka Bilczyńskiego. Jacek teraz prowadzi też nowy ''Fit w Praktyce'' z Gosią ze Szpilek na siłowni. Mogę na pewno polecić blog Breta Contrerasa, dobrze też sledzić jego instagram https://bretcontreras.com/ Niektóre artykuły na TNation są warte uwagi https://www.t-nation.com/ Nie jestem pewna [...]

bziubzius: No to tak powie :-D Może masz rację. Choć to patrzenie na samo TSH skądś im się wzięło... (Jest nawet w sieci blog jakiegoś lekarza, który, o ile się orientuję, chyba w miarę sensownie pisze o nie takiej dużej istotności FT4 i FT3.) A też może to i moja wina, że nie dbam należycie o dietę, trening, regenerację itp. Sama nie wiem. Ale [...]

ok bercik, dzieki za sugestie, wieczorem naskrobie podsumowanie dnia+wrazenia z dzisiejszego treningu. ja na sciance to jestem nowicjusz totalny, wiec zadnych rewelacji nie ma. next week jak pogoda dopisze jade w skaly wiec moze jakies fotki dodam :) ps: prosze o wyrozumialosc to moj pierwsyz blog w zyciu ;)

Hej Kika Czytam sobie Twój blog i zauważyłem u Ciebie pewną skłonność do dramatyzowania. Masz ludzi czyt. Obli, która naprawdę super zna się na odżywianiu i redukcji, więc powinnaś zaufać jej wiedzy i doświadczeniu. Chociaż z drugiej strony jestem w stanie zrozumieć Twoje obawy, bo sam jestem na redukcji. Powodzenia

nie ma szansy no nie bazylka ?? 6cm ma moja znajoma wazac przy wzroscie 165cm, 75kg, [/iMoj blog no nie ma poprostu, musiałaby mieć sam tłuszcz i kości tak jak wcześniej pisałaś no mowie wam tyle wyszlo, na brzuchu tez, choc moze za maly odstep miedzy palcami mierzacymi mialam na pewno coś nie tak zmierzyłaś a cos mi sie nalezy za [...]

Kika zawsze mozesz w blog Radka popatrzeć na fotke i sie odgryźć No co za złośliwiec... Pogadamy w czerwcu, sucharze .

Polecono mi ten blog, jako zachęta dla koleżanki. Tylko jest jeden mały problem... dziewczyno, co ty w sumie chcesz zrzucać?

Mercia znowu powala wypiskami;) Tak sobie myślę, że jak przystopuję z imprezami to wracam. Ostatni trochę zbyt intensywnie i takowy dziennik czy nawet blog nie miałby sensu Obiecuję, zaczynam myśleć o powrocie na czystą drogę

[...] Żeby się podciągnąć prawidłowo, siłą mięśni grzbietu, ruch musi pochodzić z retrakcji łopatek, musisz odchylić się do tyłu. Bez tego pogłębiasz sobie nawyk ciągnięcia się w górę bicem. Zobacz jak to ma wyglądać: http://blog.stack.com/wp-content/uploads/Marine_Pull-ups2-629x443.jpg http://stronglifts.com/10-ways-to-get-stronger-at-pull-ups-fast/

łydki sposobem Cokty http://underhill_79_3.republika.pl/duma-blog.jpg %-)

Interesujący tekst. A jeżeli ciekawią cię tradycyjne zapasy to łap artykuł Kalisza. Nie wklejam, rzucę sam link. http://wushu.socjum.pl/blog/8

[...] i wartosci odzywcze ma.. (pije go dla smaku i dla zelatyny ;) ) czytam sobie ten, zdaje sie, ze bardzo madry artykul (lubie ta stronke, znacie?) http://www.nerdfitness.com/blog/2014/03/03/strength-training-101-how-to-squat-properly/ zastanawiam sie dlaczego nigdy mi nie kazali robic pelnego przysiadu, ass to grass.. ja tu zadowolona, ze w [...]

Widzę, że blog porządnie prowadzony. czytam regularnie, zapraszam do siebie

dobra fota spóźnione najlepszego :) wpadaj do mnie czasem , nowy blog założyłem,

No i Mariuszek dał show -> szkoda tylko, że takie krótkie Przykro, że ogólnie na tej gali polacy dostali becki. Żal mi tez trochę Daniela Kociao -> za***iście się kula, ale Brytan umiejętnie go utrzymał w stójce. Ragnar, póki co odeśle Cie do "wrażeń po tygodniu": [...]

a wykorzystam nikczemnie mój blog http://www.sfd.pl/Ankieta-t552469.html Merytorycznie napiszę jutro, ok? EDIT: Padam na pysk po treningu i muszę ogarnąć jedzonko do pracy. Zdam relację jutro Dobranoc. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-14 21:42:42

Był, widział, jadł Jak obiecałem jakiś czas temu, wrzucam moje wrażenia odnośnie suplementów po "miesiącu" czasu(z powodu choroby był poślizg z blogiem): Po kolei... Beta-alanina – suplementację nią rozpocząłem tydz po rozpoczęciu testu. Niestety zdarzyło mi się kilka razy opuścić porcje w dnt, w wyniku czego mam jeszcze ponad [...]

Smoq, szybko wracaj do formy Sorry jeszcze raz, że kilka dni opuściłem, ale siła wyższa(sesja)... ******************************************************************* CZWARTEK - 07.01.10: POSIŁKI/SUPLE: -owsiane, rodzynki, 3/4 szklanki mleka, arthreo-free 1 caps, top 10 witaminy 1 caps, bcaa xtra 10g; -spaghetti z makaronem; -krokiety z kapustą i [...]

Dzień dobry Sorry, że nie zaglądałem przez kilka dni, ale miałem zjazd na uczelni i kolejne dwa egzaminy. Na szczęście ze wszystkim do rpzodu jestem Greku, nic nie mam Koleś, trochę trzeba sobie dogodzić Pitt, tj. już wspomniałem - warzywna i rosół wymiatają. Na pewno zakupie po tescie Już się biorę za zaleglości [...]

Greku, hm... a może bardziej blog kulinarny, co?