biust

Wiek : 18 Waga : 51,7 Wzrost : 163cm Pomiary będą jutro. Zdjęcia postaram się dziś wieczorem. Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, dupcia W którym miejscu [...]

[...] (tylko w weekendy nie jestem sama z dzieckiem przez 24h), ale to chyba jeszcze za wcześnie dla takiego zdechlaka? A może się mylę.. Przez ten czas 4 m-cy schudłam 5 kg ( 2cm biust, 3 cm talia, 1 cm biodra). Teraz mam wrażenie, że stanęłam w miejscu. Zawsze byłam mega gruszką, ale dawno nie widziałam siebie tyłu- zdjęcie poraziło mnie totalnie, [...]

[...] jakbym chciała, dlatego zakładam dziennik i proszę ladies o rady i motywacje ( która ostatnio kuleje ). Wiek : 22 Waga : 58 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 80 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 Obwód na wysokości pępka : 72 ( przez 3 miesiące zeszło 7cm) Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 [...]

[...] Obwód talii : 69 obwód na wysokości pępka:80 obwód bioder: 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 33 Najszybciej tyję: brzuch, uda Najszybciej chudnę: twarz, biust, brzuch Aktywność w ciągu dnia : praca (aktualnie wakacje) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, ćwiczenia codziennie w domu ok. [...]

[...] dietę do aktywności fizycznej. Chcę zbić BF. Waga, którą chciałabym utrzymywać to 50-53kg. Wiek : 17 lat Waga : 53,5kg Wzrost : 166cm Obwód w biuście(1) :82 Obwód pod biustem :74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):68 Obwód na wysokości pępka :75 Obwód bioder (3):86 Obwód uda w najszerszym miejscu:54,5 Obwód łydki :34,5 W którym miejscu [...]

Witam:-) Wiek : 27 lata Waga :77 kg Wzrost : 174 cm Obwód w biuście(1) :88 cm Obwód pod biustem : 77 cm Obwód na wysokości pępka : 80 cm Obwód bioder (3): 114 cm Obwód uda w najszerszym miejscu:65 cm Obwód łydki :44 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : Tylek, uda, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : Brzuch i biust :-) Uprawiany [...]

[...] i do teraz posiadam sporadyczny kontakt ze sportem, który chcę zmienić na regularne pobudzanie mięśni. Wiek : 23 Waga : 56 Wzrost : 162 Obwód w biuście : 91 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 Obwód na wysokości pępka : 84 Obwód bioder : 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 34 W którym miejscu [...]

[...] Odwrotne rozpiętki na maszynie 7. Prostowanie rąk na wyciągu 8. Uginanie rąk na wyciągu 9. Unoszenie nóg w zwisie Zdjęcia wstawię na dniach. Aktualne pomiary ( przed @) Nad biustem 87 Biust 88 Pod biustem 80 Talia 67 brzuch 75 biodra 96 udo 56 udo środek 51 kolce biod. 80 bic (napinka) 31 barki 101 łydka 36 Zmieniony przez - rudka898 w dniu [...]

Witam serdecznie! Na początek zacznę od przedstawienia podstawowych informacji o mnie: Wiek : 21 Waga : ok. 55 kg Wzrost : 166 cm Obwód w biuście : 87cm Obwód pod biustem : 68cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 70cm Obwód na wysokości pępka : 77cm Obwód bioder : 92cm Obwód uda : 52cm Obwód łydki : 34cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]

[...] po okolo 2 tygodniach cwiczenia nie sprawialy mi problemu.dzis mija 6 tydzien na silowni i rezultatow nie widc,cwicze coraz intensywniej,ale zamiast lepiej jest gozej,moj biust;ktory po ciazach mial wiele do zazucenia,dzis bez stanika wisi mi prawie do pasa,skora na bruchu tworzy druga dupke,moje posladki i uda sa cale z celulitu,ktorego [...]

Dzień dobry, Jestem Iceley i potrzebuję pomocy, zacznijmy od początku: Wiek : 27 Waga : 60 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 77 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57,5 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, [...]

Witajcie! Długo mnie nie było, ale jak większość osób z Dzienników wie, nie próżnowałam, a uczciwie rywalizowałam w TEŚCIE - http://www.sfd.pl/TEST_%2D_ACTIVLAB_%2D_Redukcja%2C_pods%2E_strony%3A_45%2C_48_i_49-t406900.html Regeneracja po nim była zasłużona ( a jak!), ale jako że do super sylwetki jeszcze mi brakuje, to zawijam rękawy i wracam do [...]

[...] MC romanian ze sztangielkami 3 x 25, 2min przerwy Do tej ostatniej serii łączonej musisz wziąć dwie sztangi (jedną weź z bicepsa - do wypadów - masz ich dużo więc nie będzie trzeba dużego ciężaru) a MC rób ze sztangielkami w opuszczonych rękach. Pomiary Wzrost 164 Waga 59,3 Biust 86 Pod biustem 73 Talia 65 Pępek 69,5 Biodra 88 Udo 51 Łydka 31

[...] jedzeniem...) Wiek : prawie 17 lat (za 4 mies :)) Waga : ok 52 kg (wolalabym sie nie wazyc, zle to dziala na moja psychike...) Wzrost : 165 cm Obwód w biuście : - Obwód pod biustem : - Obwód talii w najwęższym miejscu : - Obwód na wysokości pępka : - Obwód bioder : - Obwód uda w najszerszym miejscu: - Obwód łydki : - W którym miejscu najszybciej [...]

[...] łydka l/p: 35,5/36 cm udo najszersze msce l/p: 56/57 cm pupa: 97cm biodra: 88 cm talia: 66 cm pod biustem: 72 cm biust: 82 cm bic l/p: 27/28 cm DIETA Rozkład BTW: 120/80/150 Suplementacja: olej z wiesiołka, kelp, mieszanka [...]

[...] to, że namówiła mnie na to ciekawe wyzwanie :-) Za wszystko, no };-) Dobra, teraz trochę suchych faktów: DANE: WIEK: 35 WZROST: 155 WYMIARY było/jest: Waga: 58,5/50,40 biust: 92cm/ 85cm pod biustem: 82cm/ 75cm talia: 78cm/ 70cm pas (najszersze miejsce): 94cm/ 84cm biodra 96cm/ 91cm udo: 56cm/ 53cm łydka: 34cm/ 33cm MAXY: MC 75kg/ 84kg [...]

[...] mag, ZMA, inozytol /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5bfc631354c24b8698a3a1e0ed203f91.jpg Punkt startowy na dzień 16.10.2013 Wiek: 33 Wzrost: 170 cm Waga: 70,2kg Biust: 95cm Pod biustem: 75cm Talia: 72cm Pępek: 80cm Biodra: 95cm Udo lewe: 56cm Udo prawe:56cm Łydka lewa: 33cm Łydka prawa: 33cm [...]

[...] zmotywowana i gotowa do działania, a o to moje dane. Według wagi domowej poziom tkanki tłuszczowej 28%. Wiek : 25 Waga : 71,5 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 98 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 93 Obwód bioder (3): 109 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 40 W którym [...]

[...] górnym z uchwytem prostym (tricepsy) 3x15 + co drugi trening brzuch Zwiększam jednak ilość DT w tygodniu z 3 do 4:-D Areło na razie nie przewiduję. Pomiary Biust: 91 Pod biustem: 83 Talia: 68 Pępek: 72 Kolce biodrowe: 84 Tyłek: 98 Udo: 55 Pomiary specjalnie zamieszczone na samym końcu, żeby podkreślić ich małe znaczenie dla mnie;-) Ogólnie [...]

[...] odpowiedniej diety oraz treningu. Od września tego roku próbuję jakoś poprawić stan mojej sylwetki. W moich oczach mam dość zaburzone proporcje między "dołem a górą". Mój biust jest niewielki, ramiona szczupłe, a brzuch dosyć płaski, natomiast nogi, biodra i pośladki są dość masywne, z cellulitem i rozstępami. Niestety nie mam dużego [...]