Hub miało nie być spamu ;-) Mam wymiary , czy mógłby mi ktoś je przenieść do pierwszego posta, byłabym bardzo wdzięczna. Wymiary (16.01.2012): biust 90 pod biustem 71 talia 63 na wys.pępka 66 biodra (kości) 86 biodra (najszersze) 90 udo 48/41/33 łydka 32 biceps(napinka) 28 Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-01-16 22:22:50
[...] są trudne potem to przyjemność. Ćwiczenia na pupę: http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/ladna_pupa_8211;_efekt_cwiczen,139,20,20,997,4392,0,0,0.html Ćwiczenia poprawiające biust http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/cwiczenia_na_ladny_biust,14,20,20,997,1033,1040,0,0.html Ogólnie apropo sylwetki tutaj: [...]
Ok, po przymusowym odpoczynku, który wypadł akurat po zakończeniu treningu nr 1, czas sie zabrac za kolejny, czyli nr2. Nie mogę się doczekać %-) Zaczynam też na poważnie trzymać dietę cel: poprawa proporcji, nabycie zdrowych nawyków żywieniowych, ładny brzuch i tyłek :-D Pomiary: Biust -86 Pod - 71 Biodra- 84 Tyłek- 92 Prawe udo - 51 Łydka - 32 [...]
[...] Pomyślałam nad tym co dokładnie chciałabym osiągnąć i oto moje plany: 1. mieć umięśniony brzuszek bez boczków 2. wyszczuplić uda 3. umięśnić bardziej łydki 4. podnieść nieco biust, czyli poćwiczyc mięśnie klatki piersiowej 5. spalić bułeczki na biodrach 6. spalić tluszcz z pośladków i umięśnić je 7. zaznaczyć delikatnie mięśnie pleców i ramion [...]
Wiek : 22 Waga : 68 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 76 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, dłonie [...]
A zatem: w obecnej chwili wymiary są następujące: biust - 92 talia- 69 biodra - 98 Zdecydowanie najbardziej mi zawsze w biodra idzie :(. No niestety mam obniżony metabolizm i tu nic za bardzo nie poradzę - od 2 miesięcy biorę już leki na tarczycę ale na razie poprawa jest taka sobie :(- w marcu będę znów robiła badania to może lepiej dobierze [...]
[...] z pieczonym kurczakiem - ale to jedyny plus tego :(. Z bardziej radosnych faktów zmierzyłam się i wyniki są następujące ( w nawiasie stare wyniki - z 2 tygodni temu) biust - 92 (92) talia- 66 (69) biodra - 94 (98) Waga z poprzedniego tygodnia się nie zmieniła - cały czas minus 0,5 kg ... Czyli krótko mówiąc ubijam się :P - ważę tyle [...]
[...] Ci zdjęcia jak wyglądałam. Schudłam bo po operacji nie podali mi sterydów i miałam szok posterydowy i w tydzień zleciałam 5 kg dosłownie z rozmiaru 36 do 34. Nogi z przerwą, biust dwa sutku, wielka głowa ot jak wyglądałam.. moje marzenie żeby ważyć 5 kg mniej.. powiem Ci, że w życiu już bym nie chciała tak wyglądać... jeżeli ty musisz się też tak [...]
[...] ponieważ bieganie powoduje ogólne wysmuklenie sylwetki. Polecam kostium zwiększający temperaturę ciała bądź grubo się ubieraj i będzie podobny efekt. Tylko licz się z tym że biust może bądź na pewno się zmniejszy bo to w dużej mierze tkanka tłuszczowa. Ale o tym nie czytałem tylko tak przypuszczam. Warto również wprowadzić dietę bądź chociaż [...]
Wiek : 26 Waga : 53 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 68 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder (3): 85 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53L/54P Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust, rzebra Uprawiany [...]
[...] i syfiasty. Masę stracisz, łeb sobie sprujesz, jaja itd. A jako ciekawostkę w sprawie ginekomastii to Ci powiem, że możesz ją mieć nawet po kolku lub kilkunatu latach. Tak, biust Ci może zacząć rosnać i nie wiesz kiedy. Radze Ci isć do lekarza, porobić badania hormonalne i doprowadzić organizm do porządku. Koks niewiele Ci już teraz da, [...]
Lejdis chce ułożyć prostą miskę czystą, bo ostatnio za dużo odskakuje i obwody nie spadają.. Czy możecie ocenić czy jest ok? Waga ok. 67kg, obwody z ostatniego mierzenia : biust 99, talia 73, brzuch na wysokości pępka : 83 udo : 56 Moje największe bolączki : uda, posladki a właściwie ich brak no i brzuch.. Nie wiem właściwie czy jestem [...]
[...] 31 cm ale mysle ze niewiele tam tłuszczu juz sie ładnie ukształtował>chciałabym byc malutka - noo nie jestem malutka ale do tego drobniutka czego raczej nie osiagne moj biust optycznie mnie tez powieksza;-( wiec chociaz zdrowo wygladajaca lubie sylwetke sportowom chociaz panowie preferuja wbrew tego co wypisuja chudzielce z długimi nogami a [...]
[...] inaczej rozkłada na sztandze? To już jest poważniejszy wydatek, muszę się dorobić. ;D Dziewczyny, orientujecie się może, który sklep brafitterski w Warszawie ma w ofercie Shock Absorbery? W moim obecnym biustonoszu biust zaczął mi żyć własnym życiem, a w sklepie w którym do tej pory się zaopatrywałam czas oczekiwania miesąc, bo nie majo. }:-(
[...] nie spotkałam tylu fajnych, przyjaznych, pomocnych ludzi z pasją. Mam nadzieję, że przynajmniej z częścią będę miała okazję się kiedyś spotkać :-) WYMIARY Biust Pod biustem Talia Na wysokości pępka Biodra Udo Łydka Waga 19.10.14 86 75 65,5 75 95,5 55,5 34 60,6 01.11.14 85 73 64,5 74 94 [...]
[...] bo to mi nie daje spokoju. Nowy rok chce podporzadkowac mojemu planu dotyczacemu wystartowania keidys w zawodach ale potrzebuje Waszej opinii specjalistow. Moje wymiary: biust: 83 pas: 73 biodra 91 udo 56 lydka 35.5 waga 60 Wzrost 166cm body fat na maszynie stajacej 18.7 Calipers: 26% Whr: 0.81 chcialabym wspomniec, ze od zeszlego roku [...]
[...] bo to mi nie daje spokoju. Nowy rok chce podporzadkowac mojemu planu dotyczacemu wystartowania keidys w zawodach ale potrzebuje Waszej opinii specjalistow. Moje wymiary: biust: 83 pas: 73 biodra 91 udo 56 lydka 35.5 waga 60 Wzrost 166cm body fat na maszynie stajacej 18.7 Calipers: 26% Whr: 0.81 chcialabym wspomniec, ze od zeszlego roku [...]