nie ma czegoś takiego jak spalanie miejscowe, czyli np. tylko z ud. U gruszek zawsze chudnie pierwsza góra, czyli biust i klatka, uda i tyłek na końcu.
Mi sie niechcacy udalo zmniejszyc sobie biust. Zawsze duzo cwiczylam i biegalam, ale tez dobrze jadlam. Dopiero bardzo intensywne cwiczenia silowe gornej czesci ciala i chude jedzonko i bez cukru sprawily ze mam rozmiar mniej (z D do C). Ale odpusc to sobie, bo tluszczyk z cyca znika smialo, ale nadmiar skory juz mniej ochoczo. Lepiej zadbac o nie [...]
[...] wątku. Oczywiście wszystko to zostało wcześniej napisane to prawda. Kwestia indywidualnych tendencji itd. Ja mam porównanie. Kiedyś odchudzając się bez treningu siłowego biust mi malał bardzo i bardzo źle wyglądał- byłam załamana i szukałam już nawet jakiś zabiegów. Z treningiem siłowym pomimo zmalenia ciągle wyglądają dobrze. Ale dużo [...]
[...] dodawałam ten post w inny dział co było moim błędem a takiego wzoru tam nie widziałam, już się poprawiam Wiek :18 Waga :62 Wzrost :164 Obwód w biuście(1) :87 Obwód pod biustem :78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):68 Obwód na wysokości pępka :81 Obwód bioder (3):95 Obwód uda w najszerszym miejscu:57.5 Obwód łydki :38 W którym miejscu [...]
[...] skóra ma grubość taką jak np. na napiętym bicepsie, czy raczej jest to grubsza fałdka? . Nb ktoś mający problem ze zwisającym 'podgardlem' zaczął stosować krem ujędrniający biust. Jest to dobry pomysł i np. na brzuch, gdyż kremy tego typu zwykle zawierają związki typu elastyna. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się [...]
Angeliko , nie marstw sie o biust , jezeli bedziesz robic lekkimi ciezarami cwiczenia nic nie zniknie , a przybedzie "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening"
Cze Angelika, przesyłam Ci plan którym ćwiczyła moja dziewczyna. Do stosowania 2 do 4 x w tyg (my ćwiczymy 4). Nacisk położony na biust, nogi, pośladki. Ciekaw jestem też oceny fachowców. Dzień pierwszy 1. Prostowanie nóg w siadzie 2. Przysiady 3. Martwy ciąg na prostych nogach 4. Łydka 5. Ściąganie drążka 6. Wyciskanie sztangi 7. Rozpiętki na [...]
[...] pępka :79 Obwód bioder :88 Obwód uda w najszerszym miejscu:53,5 Obwód łydki :35,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) :5-6 razy w tygodniu, boks bieganie, crossfit Co lubisz jeść na śniadanie: onlet z 2 jajek z platkami owsianymi [...]
oj, przepraszam, zapomniałam o najważniejszym, taka gafa na dzień dobry :( Wiek : 18 Waga : 52 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 83 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 62 Obwód na wysokości pępka : 66 Obwód bioder (3): 82 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, [...]
Wiek : 22 Waga : 83 Wzrost : 178 Obwód w biuście : 104 Obwód pod biustem : 90 Obwód talii w najwęższym miejscu : 84 Obwód na wysokości pępka : 100 Obwód bioder : 118 Obwód uda w najszerszym miejscu: 64 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : Biust i górne partie ciała Uprawiany sport [...]
Witamy Na początek prosimy: 1. Zapoznać się z regulaminem działu oraz wypelnić ankietę, której wzór tam się znajduje: http://www.sfd.pl/-t666947.html 2. Wkleić zdjęcia sylwetki 3. Przeczytać lekturę obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t585708.html 4. Podać swój przykładowy jadłospis 5. Podać plan treningowy 6. Określić swoje cele Co do utraty [...]
[...] + dymka 5. jogurt/owoc Od 17.00 nic nie jadłam - od dziś zmieniam więc nie krzyczcie za bardzo... Moje dane: Wiek : 31 Waga : 63 Wzrost : 160 Obwód w biuście : 91 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu : 77 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder : 100 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]
Klaty i tak mieć nie będziesz póki piersi ją przysłaniają, chyba największym plusem treningu klatki u kobiet jest to że biust "podnosi" sie sprawiając optycznie złudzenie większego. Danka po co chcesz mieć większe cycki?
Typ sylwetki u kobiet to jabko -tyjaca w brzuchu, nogi i rece szczuple gruszka tyjaca w nogach i bodrach, waska w pasie i chuda w gorze ciala i klepsydra biodra i biust na miejscu (taki ideal z lat 60tych) Oczywiscie sa rozne modyfikacje tego, ale to tak generalnie
[...] uwagę na pewne części ciała: włosy, sylwetkę, dłonie, oczy. Kiedyś czytałam pewną ankietę, z której wynikało, że mężczyźni u kobiet zwracają uwagę najpierw na nogi, później biust, włosy, ogólną sylwetkę. Oczywiście to są wyniki końcowe. A jak jest w rzeczywistości - to każdy z nas sam wie A co do tych pośladek - widocznie większość kobiet [...]