biało

Czyli tego biało-niebieskiego adidaska moge kupywać?

chodzi Ci o ten po siłce(wydaje mi sie ze potrzebne biało szybkowchłanialne) czy po basenie(aerobach)?

bialo na poziomie 160g minimum, tluszczy moze zostac, wegli do 350, i z tego bedziesz schodzil

Rusedski- szkoda pisać już naprawdę, nie przetłumaczę Ci.. nie wydaję mi się że jestem pajacem: pajac// 1. «lalka ubrana w kolorowy strój arlekina, z twarzą pomalowaną na biało; też: zabawka z nogami i rękami poruszanymi za pomocą sznurka»

Lekarz o faulu na Wasilewskim: to jak zabicie kolegi Belgijski lekarz sportowy Jean-Pierre Casting ocenił, że kontuzja Marcina Wasilewskiego "jest najgorszą jaka może przydarzyć się piłkarzowi", a Axel Witsel, który ją spowodował "w pewnym sensie zabił kolegę". - Szokujące w tej sprawie jest to, że rana została spowodowana [...]

erniiii Spoko podaj tylko nr konta :P Czyli wystarczy jakieś mono , witaminki,omega 3,bcaa, w sumie może białeczko też bym jakieś dorzucił może dociągne biało do 3g/kg co wy na to czy zostawić tak jak jest ? Dobrym pomysłem było by wrzucenie jakiegoś bostera ?

[...] KGMC NA START:1,5 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:4 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:biało CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie wymiary troche małe bo jestem wysuszony edit mysle zeby jeszcze dodac 100 powtózen an koniec by poprawci regeneracje przysiad [...]

Oliwa jest zawarta w surowkach , jem jeszcze jogurt w czasie dnia , a co do miesa , to rzeczywiscie jest go troche za malo, latwo przysfajalne bialo i zelazo :/ Bede musial je jakos dodac... POzdro FarraD

hehehe a co to za przystojniak na bialo na pierszym planie?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

w takim razie co ty byś podpowiedział?? gainer czy biało.

proponuję zakupić: -biało ale z ostrowi <zoszczędzisz na tym kilkadziesiąt złotych> -xpand -witaminy/minerały <Daily Formula z Universala> -odżywka węglowodanowo-białkowa lub/i wysokobiałkowa -carbo po trengu (lub odżywka węglowodanowo białkowa) wg mnie tyle wystarczy

[...] (sponsoring,reklama firm produkujących) nie bedzie istniał również problem wysokiej niewiadomo czemu ceny ustrojstwa pokroju hmb. konkludując obecnie wolę inwestować w krede/biało, ale nie wykluczam, że za pare lat bede sie regularnie suplementował hmb,bcaa,glootą i wszystkimi nowymi wynalazkami jakie wymyślą do tego czasu. ps sorka za obszerność [...]

- monohydrat kreatyny Mega Caps Olimp 1250 - 5kaps codziennie rano - Bcaa Xplode Olimp - przed i po treningu 1g/10kg wagi - NO Muscle Pump Activlab - tylko przed treningiem - biało Ostrowia - wg braków w diecie

Nie, nic ci nie będzie, ale pytanie brzmi - po co tak dużo? Przy takiej wadze jeśli nie jesteś mega ektomorfikiem to zapewne nie masz też dużego zapotrzebowania kalorycznego. Chcesz całe (albo wiekszosc) swoje zapotrzebowanie na biało uzupełniać z prochu?

Widzialem reakcje Gregora na silowni Skakal z radosci i robil swoje ulubione pozycje w bialo czerwonej koszulce Gratuluje bro Nalezy sie jak psu buda !!! Cine

dorzucilbym beta alanine, ktora wspomoze wytrzymalosc, tak to ok. Carbo + bcaa popijaj na treningu, trudno napisac mi ile, bo nie wiem jak dlugo trwaja te treningi? Bialo wg brakow w diecie. Kreatyne codziennie 5g rano witaminki do sniadania. Beta alanine dalbym 3-6g dziennie przed i po treningu.

Tak jak napisał TomQ-MAG cytuje: "Bialo wg brakow w diecie. Kreatyne codziennie 5g rano witaminki do sniadania. Beta alanine dalbym 3-6g dziennie przed i po treningu."

Dieta prawie idealna jak dla mnie Przyczepie sie do kilku szczegolow 1.Śniadanie: -Płatki owsiane 100g -mleko 300-400 ml 0.5% -100g chleba razowego -100g białego sera(chudy)/serek wiejski/3jajka -10g oliwy -10g orzechy -10g rodzynki -Jakas herbata bedzie git -tran/omega 3 2 Śniadanie w szkole// ten posilke to na 2 razy idzie?? -150g chleba [...]

Polecam ZMA-na prawde odczulem działanie regneracyjne przy ciezki treningach...bialo..wiadomo podstawa!Bralem przez ponad 1/2 roku Prolongatum,potem dorzucilem jeszcze Cell Pumpa...najwazniejsza gdy chcesz połaczyc kicka i siłke jest regeneracja...przez ok.rok trenowalem w ten sposób mialem 4 treningi kicka i 3 silowni...maksywalne [...]

[...] pieca, chyba powinieneś wiedzieć, że jak masa rośnie to zapotrzebowanie wraz z nią, jeśli dalej będziesz jadł jak na początku to nie spodziewaj się anabolizmu. Nawet jeśli biało będziesz miał na w miarę pożądnym poziomie to bez nadwyżki kalorii ni ch**a nie urośniesz (swoją drogą, podajesz menu ale bez ilości i reszty czynników to skąd mamy [...]