biało

wlasnei to tez mnie zdziwilo izolat to szybki transformer wiec kicha na noc:) na noc bialo ktore sie dlugo wchlania izolat dobry ale do sniadania z 50g z prochu :) Zmieniony przez - skromnyAnabolik w dniu 2016-01-23 16:21:09

to co napisałeś to jest właściwie stała suplementacja wiekszości ćwiczących, podstawa biało zma witaminy to co chcesz zeby tu oceniać ? jak dasz diete/trening na mase a tamtym diete uzupełnisz to bedzie oks.

ROWER Kross Level A2 Rama: Alu 6061 Kolor:biało-czarny. Rozmiary: 21'' Widelec:Amortyzator Suntour XCR z regulacją i blokadą skoku Biegi: 24 Przerzutka przód: Shimano ALivio Przerzutka tył: Shimano Alivio Hamulec przód: Tektro MT14 Hamulec tył: Tektro MT14 Manetki: Shimano Alivio Korba: Truvafiv X-flow Suport: Truvativ Łańcuch: KMC Z [...]

wiesz co wydaje mi sie ze bardzo ciezko ci bedzie osoagnac mase :/ poniewaz to wszystko jest uzaleznione podejrzewam od genow !! kupisz jakies bialko wydasz kase a moze bc tak ze nic nie przytyjesz:/ tutaj koledzy radza zebys jadl wiecej, no i moim zdaniem maja racje :Dja np jak zaczynalem swoja przygode z silka codziennie jadlem ryz no i przez 5 [...]

bo tak wlasnie się czuję kiedy białko które miało być alternatywą przestaje nią być. Teraz mogę kupić biało w tej samej niemalże cenie ze znaczkiem popularnej firmy wiedząc że jest to produkt pewny (bo wałki to żadkośc wsród dobrych firm). Surowiec owszem mogł podrożeć ale w chwili produkowania tych że produktów miał chyba cenę niższą więc [...]

narazie miernie ... ale trenuj trenuj i jeszcze raz trenuj ! przymasuj troche i tez zwroc uwage na inne partie miesni bo tam chuuuuuuuuudo,nie ma co redugowac popracuj nad masa ! samo HMB to slabo ... lepiej nie kupuj samego HMB tylko uzbieraj sobie na cos lepszego ( np Kreta + HMB + Jakies Bialo ... nie jest drogie polecam np OSTROWIE ) [...]

9 przed i w trakcie po trenie bialo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-24 16:18:52

Wiem do czego służy. przeciez napisales, ze wiesz do czego sluzy bialo i zadajesz teraz takie pytania, ze jednak chyba nie do konca...

[...] Diety, Treningu, Regeneracji. moze z jakas kreatynka i bialkiem:) białka nie stosuje sie cyklicznie, Jesz je cały czas a biłko w proszku jest uzupełnieniem diety w owe biało jeśli nie potrafisz dostarczyć go z diety/jedzenia http://www.sfd.pl/charakterystyka_wybranych_odzywek%2fsuplementow-t284436.html Tematy związane z Odżywianiem [...]

Chce kupić sobie nitrobolon II plus jakies bialo np. whey protein???

[...] liczenia i wyszło mi cos takiego:D 77 x 24= 1848kcal (podstawowe zapotrzebowanie =bmr) 1848 x 1.2 = 2217kcal 2217 + "500" (nieśmiertelne) = 2717 77x1,5=115x4=460-biało 77x1,8=138x9=1247-tłuszcze 460+1247=1707 2712-1707=1005-weglowodany! I teraz pomóżcie BŁAGAM!! Bo niewiem co i w jakich ilosciach rozłozyc!! Wiec pomocy!!!!!!! [...]

Zaczyna się od diety. Suple to dodatki - kosmetyka. Odżywka białkowa to taki kurczak w proszku, cudów nie czyni ;-) Policz zapotrzebowanie na kalorie, jeśli redukujesz odetnij 300 kcal. Trening weż z tematu "pierwszy rok trenngów" Pytanie na sfd o biało od konkurencji, to lekki nietakt;-)

zakoncz kreatyna i jakies 2 tyg po pct wrzuc clen i ja bym spuszczal wode powoli 2 tyg on 2 off :] ofc przytnij wegle ale bialo wysoko 3g/kg a dawka clenu wedle obserwacji

Ok wiem już o co chodzi z dietą wyliczyłem sobie że biało to 141 a węglowodany to 564 (stosunek 4:1) i 3200 kcal .Jeżeli będe wypełnił te normy to wzrośnie mi masa?

Jeszcze doszło biało Hi-tec Protein 80 1000g smak czekolada za 40zł!

Twaróg przed spaniem, z łyżką oliwy przykładowo. Kazeina wolno się wchłania, tłuszcz jeszcze bardziej spowolni ten proces. Po treningu zarówno węgle jak i biało szybko przyswajalne. Czyli jak koledzy piszą, rybka, chude mięso i ryż jako normalny posiłek. Czy też jakaś odżywka białkowa i banan tez będą dobrym rozwiązaniem zaraz po treningu.

"tłuszcze spozywaj przez cały dzien z kazdym posiłkiem, rozkładaj równomiernie" na pewno?? wydaje mi się, że tłuszczy raczej się nie je (ogranicza) w posiłkach okołotreningowych?? ogóle przyjęlo się, że węgle jesz najwięcej rano, tłuszcze do połowy dnia zwiększasz, od połowy zmniejszasz, biało równo cały dzień. zdr

[...] raczej się nie je (ogranicza) w posiłkach okołotreningowych?? ogóle przyjęlo się, że węgle jesz najwięcej rano, tłuszcze do połowy dnia zwiększasz, od połowy zmniejszasz, biało równo cały dzień." w posiłkach okołotreningowych ? tzn. chodzi Ci tez o posiłek przed treningowy ? P.S ja napisalem ze po treningu nie mozna tluszczy Pozdro

300 zł mało Biało 100 pare zł + spalacz. Napisz jakie suple wrzucasz

to co się w oczy rzuca to łaczączenie aminków z posiłkami/białkiem generalnie aminki to takie najszybsze biało, łaczenie ich z innymi rzeczami spowoduje że są tej właściwości pozbawiane dlatego pomiędzy bcaa a innym pokarmem zachowałbym pewnien odstęp czasu btw jeśli chcesz zwiększyć ilość biała w posiłku, zwykłe wpc sie znakomicie nada, a [...]