Czytałem kilka artykułów o if, ale nie wiem jak zmieścić 2100 kcal w 6 a następnie jak zejdę do 4h. Jak to rozłożyć bo zmiescic wszystkie kalorie i biało. http://www.sfd.pl/Jakie_suplementy_na_if_-t1007541.html?master=1# link do poprzedniego tematu ile zamierzam jeść.
Cze nie mam kasy czy taki cykl sie opłaci czy uzbierać i kupić coś lepszego??? Mam zamiar kupić 2,5Kg Gainera i 120tab NitroBolon być może do tego dam jakieś biało?
Mam 17lat od dwóch tygodni chodze na siłke i mam w klacie 108 (pas 85)i 73kg:) za jakies 2 tyg bede żarł biało sojowe 85% a potem kreatyne:) przybedzie co jeszcze bo bym chciał tak dojść do 115 da rade:)??
Jak w temacie, zainteresowanym mogę przesłać zdjęcia. Rękawice kupione na stronie: https://bushido-sport.pl/product-pol-256-REKAWICE-BOKSERSKIE-BUSHIDO-SKORA-BIALO-ZL-12oz-DBD-B-2-v1.html
Mam pytanie : Czy warto wydawać kase na carbo po treningu zeby uzupełnić glikogen ?? bo nie wiem czy reszte kasy władować jeszcze w biało czy moze w carbo ?? z góry dzieki za odp
Witam mam 16 lat moja waga to 65kg a mój wzrost wynosi 170cm. Jest jakiś sumplement diety, biało lub jakieś aminokwasy którę sprawią że urosnę parę cm w góre? Proszę o odpowiedzi.
Witam. Mam pytanie czy zna ktoś jakieś opinie o gainerze "Gainer Big MASS" w takim biało niebieskim pudełku nigdzie nie mogę znaleźć opinni o tym więc może ktoś z was coś słyszał coś wie? z góry dziękuję.
cierpię na niestrawność, a rano muszę zjeść musli z mlekiem może to jest przyczyna .Proszę o poradę co robić? Słyszałam, że dobrze jest żuć goździka.Mam również nalot na języku biało żółtawy, nie zawsze3 ale częściej tak.
Witam. Mam Może trochę głupie pytanie ale czy jeśli rano uzupełnie całe zapotrzebowanie węglowodanów ( 2 śniadanie), a przez dzień biało i tłuszcze to jest szansa na przytycie?
Witam, czy biorąc biało i bcaa, np bezpośrednio po treningu nie wcinam za dużo aminokwasów, nie lepiej poczkać z porcją białka i wypic ja za jakis czas. Bo szkoda by było gdyby organizm nie przyjmował wiekszej ilości tylko wydalał.
Biało-niebieska z folia na wyświetlaczu od kupna. CW: 100zł KT: 140zł Wysyłka 10 zł :) Możliwość allegro :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc024036a03e4725a2c4f649cb8227e8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8e273aae3474869babb9e289ae45062.jpg
Witam ,mam problem z rękawicami ,Mitre model Vapor takie bialo czarne, maja bardzo dziwna gabke , bo gdy pomocze je lub " nawilze slina" to one staraja sie bardziej sliskie nw co robic moczylem je ale nic to nie daje tak jakby nie mialy wgl kleju . Co robic?
chce kupić biało jajeczne do koktajli proteinowych. będę kupować pewnie regularnie ponieważ prowadzę kawiarnie z takimi koktajlami. czy jest możliwość zamówienia szybko i ew. jakieś rabaty na działalność
Witam , kupiłem dzisiaj od kolegi 180 kapsułek kreatyny CM3 z treca , i co mnie zaciekawiło tylko jedna kapsułka była w otoczce biało-niebieskiej reszta w białych brać smiało czy padne :D?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Posiadam biało eu80 ostrovita i massup z activlaba. mysle jak to teraz wykorzystać lepiej od razu po treningu zjesc twarog i popic massupem a przed snem zrobić sobie szejka z ostrovitu z mlekiem zeby sie dlużej wchlaniało czy to dobry pomysl?
Witam Jeśli będę dostarczał zbyt mało węgli, a odpowiednia ilość białka w diecie, to będa tego jakieś konsekwencje ? Biało jest budulcem mieśni a wegle tylko paliwem, wiec może obyć sie bez tego paliwa w budowaniu masy mięśniowej ?
Mam pytanie...dill podzucil mi cloma ale on jest w innym podelku..zawsze jak widzialem cloma to byla bialo niebieska paczka z jakims wzorem i niebieskim napisem a mi sie trafilo jakies rozowe..czy jest to fake czy real