bialo

staram się jeść jak najwięcej produktów bogatych w biało.Ogólnie jem dużo ale widocznie mam szybką przemiane materii

Tak ja to ja. Trenuje Push pullem obecnie bo masuje. W okresie redukcji przejde na fbw . Dieta zbilansowana max 1 gram tluszczy na kgmc bialo 2,2 grama na masie na redukcji do 3 gram reszta wegle obecnie okolo 3500 kcal. Tak nogi kiedys zaniedbalem teraz je trenuje ostro. Zastanawiam sie czy nie wystartowac w debiutach.

Witaj. Edytowałem. Post bo w pierwszej grafice miał nazwę serwisu. Jeżeli chodzi o biało treca jakie wrzuciłeś tutaj do oceny to jest ono w porządku. Masz tam 80% białka swrwatkowego które pochodzi z mleka więc jest to w pełni białko zwierzęce i pełnowartościowe. Nie miej jednak jak już miałeś nieco roślinnego to można było je wykorzystać jako [...]

Cześć Po pierwsze w stosowaniu suplementów takich jak białko i gainer ważne określenie ile potrzebujesz tego białka aby uzupełnic dietę. Jeśli jeszcze zdrowe, bogato białkowe jedzenia to najprawdopodobniej samo biało ci wystarczy. Co do kreatyny to monohydrat jest lepszy do budowy masy mięśniowej, a jabłczanu do kształtowania sylwetki

Hej nie będę zakładał tematu tylko odświeżę ten i zadań pytanie. W dni treningowe stosujecie kreatynę przed treningiem i zaraz po ? Bo u mnie wyglądało to że było to 30 min przed treningiem i 30 po, ale obecnie po treningu wchodzi biało obiad, i jak mam wypić 300 ml wody czuje się zbyt pełny. Czy mogę stosować kreatynę 2-3 h po treningu czy [...]

Olcha czarna i olcha szara - Alnus glutinosa et Alnus incana (Betulaceae) Opis. Alnus glutinosa (olsza czarna) - drzewo do 20 m wys.; korona rzadka o gałęziach wzniesionych ku górze; korowina ciemnoszara; liście odwrotnie jajowate, tępe; blaszka liściowa spodem, tylko w kątach wią­zek przewodzących owłosiona; młoda gałązki nagie, [...]

Pof bialo niebiesko czetwoni, a nasi polskaaa bialo czerwoni xd

no bananka i kreatynke zaraz po ew. BA a jak ide do domu po prysznicu czyli jakies 30min pije bialo, potem posilek

Adam co na kolacje jeść na refy ? Same biało ?

Adam co na kolacje jeść na refy ? Same biało ? Na kolacje białko + tłuszcze Możesz obojętnie jakie zródło białka kura, jaja ,twaróg + 10-20ml oleju wlejesz do kielicha i przechylisz, białko dłużej będzie się przyswajać .

Poolska bialo czerwoni xd sryac siec

Polska biało czerwoni !!!!!!!!!!!!!

oddychanie OK ... ale jak już ktoś wspomniał na wodzie bez białka mięśni nie zbudujemy ... w dodatku stosując się do tego artykułu szlag trafia teorię o jedzeniu często a po trochu bo twierdzą że nawet prawidłowo dobrany posiłek trawi się 3-4 godziny ... więc raz chcąc zjeść węgle raz biało musimy odczekać te 4 godz więc sobie nie zjemy co 2-3 ... [...]

magister inżynier nawet stestujemy niedługo ten tytuł na polskim rynku pracy kryzys gospodarczy może doprowadzić do tego, że sie cofniemy do spoleczenstwa produkcyjnego, i wtedy wejde ja cały na biało

Myślę, że na każdego zadziała inna retoryka. Chłopaki jak zawsze czarno biało podchodzą do sprawy sprowadzając wszystkich więźniów do nieudaczników. No, ale jakoś zdziwiony nie jestem, dobrze jest sobie podbić ego jakimś więźniem, bardzo to przyjemne. I nie tłumaczę tu więźniów w ogóle, ale trzeba wiedzieć że siędzą za różne rzeczy, wywodzą się z [...]

AGARES, odpowiadam%-) "Zinterpretowałeś słowa "Najpierw ograniczamy ich spożycie, a potem przestaniemy w ogóle, już nie wspominając o badaniach." tak jakby one dotyczyły tylko i wyłącznie ciebie. Używając słowa "ograniczamy" - miałem na myśli liczbę mnogą - dokładniej społeczeństwo. Gdybym miał na myśli ciebie Dremor użyłbym słowa ograniczasz - [...]

Czemu patrzysz tak czarno biało? ;))))))

Czemu patrzysz tak czarno biało? ;)))))) To nie jest czarno-białe. Nie zjeżdżam szczepionek i nie mówię że nie mają wartości ;)

fajna włócznia ... podobnej Hitler szukał ... a tu proszę nasi narodowcy majom kontrplakat pewnie będzie taki że gwiazda biało-czerwona przebita dildosem

odkładam na potem bo stary podkurvviony o co innego (też związane z lampucerą) czekam aż rozpęta inbe i wtedy wchodze ja cały na biało