bialo

sprobuj samemu rozpisac, skorygujemy jak cos;-) utnij bialo w diecie, 3g nie jest Ci do niczego potrzebne;-)

Obawiam się, że w tym przypadku nie masz racji. Ta teoria którą przytoczyłeś to niestety bardzo słaby argument. Zaraz po wprowadzeniu nowego naposimu (nowy wygląd, bodajże rok 2004, początek produkcji, wycofano stare biało-pomarańczowe opakowanie) wyszły sztuki z napisem 'Metandienona' na plecach, który za jakiś czas zmieniono na 'Metandienonum'. [...]

teraz mam wakacje i nie chodzę a po wakacjach idę na kyokushin. Jak napisałem wcześniej: w shorin ryu NIE MA PAGONÓW. Pasy jak na stronie, czyli: 10-9 kyu - biały 8-7 kyu - żółty 6 kyu - pomarańczowy 5-4 kyu - zielony 3 kyu - niebieski 2-1 kyu - brązowy 1-6 dan - czarny 7-8 dan - czarny / biało-czerwony 9-10 dan - czarny / czerwony

Kolory się zgadzają tylko na bialo-niebieskiej kapsułce powinno być logo treca a nie ma.

jednak chyba nie przeczytałes 'wielu postów' co z reszta widac w profilu (i dobranym zestawie). po korekcie: xp 925g+mono 300g+biało do uzupełnienia dietki i jedziesz

hmm na pierwszy rzut oka zdaje się rodzić pytanie: kiedy ty te 3 cykle zrobiłeś jeszcze w tym wieku patrząc z perspetywy czasu ja to dobrze rozumiemale nie tędy droga, tj suple to nie podstawa, a brane bez rzeczywistych podstaw nie dają takich jak trzeba efektów zmierzam do tego, że najpierw powinieneś nauczyć sie trenować/jeść, a dopiero później [...]

to że jesz dużo posiłków nie znaczy że jesz dobrze, musisz zadbać o zwiększenie kaloryczności tych posiłków, wtedy przy regularnym i dobrym odżywianiu będziesz powoli łapał masę, jak kupujesz osobno biało i węgle to gainer zbędny

Ja był widział to tak: geiner jak braki diety Zgodnie z dniem: biało rano po przebudzeniu (na zachamowanie katabolizmu) ze śniadankiem mono 5gr., witaminy i omega do posiłku przed treningowego omega przed treningiem no xplode i 5 g. BCAA po treningu carbo, 5g. bcaa, 5g. mono 15 minut później białko (za 45minut posiłek) Białko możesz jeszcze [...]

tak myślałem w jakich ilościach ?? ps. po trneingu daję 35 g biała SP80 (zmieaszać) czy dać pierw dex poetm za jakieś 20 min biało i potem posiłek :D??

Omega 3 przyjmuję z rana w postaci kapsułek (tran), a z warzyw to głownie pomidora zjadam w posiłku po treningowym ale postaram się to zwiększyć. Co do mleka to czy wystarczyło by np. zmniejszenie ilości w tych posiłkach do 200? bo piję z nim oliwę bo tak sama to mi nie chce przejść przez gardło a jak zmieszam to jest ok. I miałbym wsumię jeszcze [...]

kupowałeś wczesniej gainera, bcaa, biało, kreatyne

[...] nutrenda -> j/w l-glutomine treca -> 2-4g w stanach katabolicznych (niski glikogen, wyczerpanie) protein 80 hi-techa -> 30g po porządnym śniadaniu + 40g przed snem bialo serewtkowe expensa -> 30g po 'posiłku' potreningowym Super gain 4100(1.5kg) -> w czasie kiedy nie masz możliwości zjedzenia posiłku + ew. po treningu 50-70g [...]

bier rano i po treningu po 2.5 tcm przed treningiem 10g cp (ka na następny cykl bedzie ew zamiast tcm i wtedy tcm na nastepny) b12 np do sniadania gloota rano przed po treningu i przed snem po 5g dodac możasz biało jeśli potrzeba no i zma(apteczne)

rozpisane to tak, żeby jak najwięcej $ wywalić kup jakieś dobre creapure, do tego biało jeśli potrzeba,stałe dodatki i już.pzdr. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-06-11 18:52:57

Z 30-40g białka brakuje czasem.Spoko,kupie narazie czyste biało.

Polecę standardowo: monohydrat kratyny + dekstroza; biało WPC Ostrowia <pewnie mi się za to oberwie, ma odpowiednie atesty, zostało dopuszczone do sprzedaży, a co najważniejsze tak duża mleczarnia z Ostrowa... nie może dopuścić aby wyprodukować produkt nie wypdał> + zamów sobie maltodektrynę niskoskurzoną <znajdziesz na necie: dodatki do [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 173 Cel treningowy : siła, rzeźba Staż treningowy na siłowni : z 3 miesiące (głównie ćwiczyłem na własny ciężar ciała) Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia, do tego domownia :D (hantle, gryf, sztanga, ławeczka) Dieta : przeliczanie [...]

bialo ok, spalacz jak zejsziesz do okolo 15% wtedy bedzie mozna pomyslec

ja nie mialem nigdy problemow z syntraxem dobrze sie rozpuszcza bez syczenia i super smakuje Moze to jest mieszane z jakims carbo Chyba bym nie ryzykowal chyba ze to pewne zrodlo A jak w smaku czasem mozna wyczuc czy to bialo

popatrz w którym zestawie sa capsy z wieksza zawartoscia substancji czynnych. a propos tematu: http://www.sfd.pl/Kreatyna_%26amp%3B_HMB-t316580.html +wiele innych w wyszukiwarce. ---------- a tak w ogóle uwazasz ze juz czas na suple? jesli juz musisz to biało+carbo do uzupełnienia diety a nie kretke od razu.