bialo

Universal Ultra Whey Pro 2270 gram WYSłAłEM CI NA PRIV GDZIE MOZESZ KUPIC TANIO BIAłO TO ZA 189 Zł ZA 2 OPAKOWANIA PZDR

mieszkasz w Nowej Soli to masz bardzo dobre biało jajeczne z ovopolu.

Rano: Nitro 5 g i glutamine 10 g przed treningiem: Xpand 22g nitro 5g Po treningu: Xpand 11g nitro 5g Glutamine 10g Carbo 20g przed snem: Nitroprogen (bialo) 40g Moze byc?? czy cos zmienic ?

1.ektomorfik 2.18 3.Waga 53 Wzrot 173 4.3miesięcy 5.Zwiększenie siły 6.Biało kretyna 7.brak 8. 9.2tygodnie 10.Dieta Śniadanie Płatki owsiane + 4jajka II.ŚNIADANIE Ryż biały +kurczak Obiad Kurczak + ryz biały Podwieczorek Wafle ryżowe Kolacja Kurczak ryż (ser wiejski)

Kup biało i gainera. Znając wszystkich początkujących to i tak nie będzie umiał ułożyć sobie diety albo nie będzie jej przestrzegał. ps. HMB i Kreatyne można nazwać anabolikami. Tylko faktycznie, ta nazwa dla laika może skojarzyć się z innymi "suplementami"

za moich czasów od 4 kyu obowiązywała technika + wyniki sportowe 1-5 dan - paski czarne 6-8 dan - biało czerwone 9-10 dan - czerwone Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

wiec kup sobie jakieś biało, różnicy ci nie zrobi, a $ wydasz mniej

Ja osobiście wcinam biało od razu po treningu wraz z bananami. Potem już same węgle złożone bo za dużo by mi wyszło białka w diecie :-D Czasem sie zdarzy że twaróg zamiast ryżu ale to gdy nie mam czasu za dnia iść na siłkę i spać trzeba Zmieniony przez - Nugat w dniu 2013-04-17 15:41:38

@dudee czy wystarczy jak będę robił fbw na siłowni a z dietą to będe przykładał uwagę żeby jeść produkty zawierające biało i warzywa ?

[...] 2250 Sojavitu, zobacze co po nim bedzie i wam powiem. Zastanwiam sie tylko jak je brac. Bede je laczyl z kreatyna, kredka 10 gram dziennie, naczczo i po treningu, a bialo chyba po treningu i 30 minut przed snem. Jeszcze sobie chyba do tego zestawiku dokopce HMB, tylko sie zastanawiam, czy wziasc kapsulki, tabletki czy proszek i ile. Co [...]

biało to wlasnie to pierwsze isocol diete mam cwicze ponad 3lata od jakiegos czasu z suplami mialem 4cykle z mono i jedno z reactorem i jedno z xpandem...

jedz na delikatny plus, i tyle:) reszta w rekach treningu. bialo na poziomie 2,2g, tluszczy z 1,2g reszta wegla

spróbuj rozpuścić te biało w bardzo małej ilości wody (taka gęsta konsystencja ma być) wtedy łatwiej jest rozetrzeć te grudki a potem dodaj resztę wody i powinno być ok.

55% węgle, 15% biało, 30% tłuszcze. Staram się bazować na tym co pokazało mi na potreningu. Polecacie to zmienić?

dokladnie chlopaki maja racje pierwszo dieta bialo i wegle a potem aminokwasy w samym bialku masz duzo aminokwsow

No to odp sobie sam;) uzupelnij wiec bialo i powinno byc ok skoro faktycznie brakuje ci go w jadlospisie

1) bf około 13,5%, mezomorfik 2) 19 3) 78/184 4) 10 miesięcy 5) sucha masa mięśniowa 6) mono kreatyna, biało FA 7) brak 8) brak 9) 100 10) 2.2-2,5 B/KG 4-5 WW/KG 1T/KG 11) 500 PLN 12) brak

piłem tylko biało o smaku advokatu

Wiek 15 Waga 58kg Wzrost 178cm Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba) Staż 2 miesiące Aktywność fizyczna w szkole na w-f Dieta: śniadanie 3 jajka białko jogurt naturalny Obiad Makaron kotlet z kurczaka banan sałata posiłek przed treningiem napój typu red bul banan jogurt naturalny posiłek po treningu biało ryż banan kolacja 3 jajka [...]

dobra fota co do cyklu, to carbo zbędne jak cykl ma być na mono, to 500g dobrego creapure bedzie si a reszte kasy na biało/miche/omega3+witaminy