bialo

DIETA: słabo z tym. jem to co jest. ryz, kurczak, jogurty i te sprawy ale dokładnie sprecyzowanej diety nie mam. to jak chcesz na oko ladowac wegle+bialo?

Polscy kibice nie zamierzają przebaczyć angielskiemu sędziemu Howardowi Webbowi rzutu karnego podyktowanego dla Austrii w 93. minucie spotkania biało-czerwonych ze współgospodarzami Euro 2008. Znają już jego numer telefonu, e-mail i adres jego domu w Rotherham. Wyrok jest znany - "Webb musi umrzeć". "Oby go dorwali i zapłacili jak [...]

OK wielkie dzieki od poniedzialku zaczynam stosowac therme zgodnie z wymogami Kupilam te jakies smieszne witaminki i inne profilaktyczne wynalazki pomijam fakt ze zostawilam w aptece 50 zl no ale zdrowie ponad wszystko. Znalazlam w domku dzisiaj jakas diete i bardzo bym prosila o jej przeanalizowanie. Kiedys ja stosowalam (ale bez thermy) i nawet [...]

pkt 6 i 7 oraz brak kontaktu spowodowały moja nieufność nie znam cie rene i nie ma powodu aby ci ufać co nie oznacza,że twoje -byc może- jumane biało nie jest dobre

rene bo nadal sie wacham... ty przesypujesz to biało z opakowania zbiorczego (worka ?) do kilogramowych opakowań ? jak to jest z tym przesypywaniem i jak wygląda opakowanie, które bym kupił ?

Tofu.. jadłam, fakt nie bylo sensacji :) tylko Tofu nie jest zbyt smaczne (oględnie sprawę ujmując) I.. ponieważ przyłożyłam się serio do tematu, to soje odrzuciłam, jako biało pochodzenia roślinnego "niepełne" pomyślałm, że skoro już coś wpycham do paszczy to może być to wysokogatunkowe.. Niemniej udało mi się obejść problem (chyba).. [...]

daj wiecj fot sylwetki przod i tyl. dalbym na start okolo 2800 kcal, z tym, ze bialo 160g wegle 150g reszta w formie tluszczy do bilansu

Kiełbasa śląska tłusta - zdecydowanie nie. Czekolada gorzka też ma głównie cukier małe ilości czasami nie zaszkodzą ale do diety nie. Chleb pszenny zastąp pełnoziarnistym ciemnym lub orkiszowym. Śmietane wyrzuć bo to sam tłuszcz. Ser mozarella tłusty wiec także odpada. Reszta produktów ok tylko trzeba dobrze makroskładniki rozdzilic. Nie podałeś [...]

gainer i bialo to jedzenie w prochu, tak wiec majac diete, sam musisz wiedziec czy brakuje ci dodatkow w postaci odzywki bialkowo weglowodanowej czy samej bialkowej;-)

orginalny ganabo nie ma naklejki mialem kiedys org brazowa butla i wyryte na bialo napisy i krowa czy kon nie pamietam to jest org polski ganabol

A gdyby było tak: 1 -bułki razowe ze słonecznikiem i innym zielem, z serem szynką, pomidorem, (nie bardzo wyrobie się czasowo codziennie rano z jajecznicą) 2- to samo co 1 ( poza domem odpadaja jakiekolwiek ryże, mięsa itp) 3- tu zostaje ta zupa + mięso 100-150 gram 4- gotowane albo jajecznica, tuńczyk albo zamiennik 5- ser biały chudy [...]

nie ejst zle, ale mozna kalorycznosc zmneijszyc troche. bialo na poziomie 140g starczy, pobij za to tluszcze, dorzuc orzechow/oleju rzepakowego,lnianego

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Wstawię wieczorem 2) wiek 19 3) waga/wzrost 79/182 4) staż treningowy Ogólnie to od 3 lat ale na takiej zasadzie że pół roku treningu jakiś czas przerwy, nie przerwanie od 3 miesięcy 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy 2x Cell pump [...]

Jakie jest Twoje zapotrzebowanie, bo raz dieta 3100, raz 3300. Biało ustaw stałe max 180 starczy. Dorzuć do węgli. Warzywa jadasz, owoce?

ja wolę aminy przed ze względu na niwelowanie powstawania zakwasów, ale to jak wolisz . biało wal według braków w diecie - najwygodniej .

Mam 16 lat przy tym 68 kg wagi i 186 cm wzrostu. Od wrzesnia zaczynam na silke chodzic a moim priorytetem jest SW. Treningi SW mam 3 razy w tyg a na silke mam zamiar chodzic 2 razy. Diete mam zamiar stosowac wlasnie od poczatku roku szkolnego. A o to co wyliczylem: Zapotrzebowanie: Bialo- 170 g Wegle- 408 g Tluszcz- 136 g Kcal- 3536 kcal a teraz [...]

[...] odzywce, wiec chcesz by si podawano skad sa emulgatory, hydrokoloidy, dod smakowe, doda zapachowe, przeciwutleniacze, barwinik, dod wit, dod miner, wreszcie baza czyli np bialo serwatkowe, w jakiej atm jest to pakowane, kto dal opakowania a kto dal np subst zbrylajace do aminokawsow itd. po prostu za duzo wymagasz. tego nawet gis ani sanepid [...]

biało, czy to na masie czy na redukcji używasz wg braków w diecie yoha to już dla bardziej zaprawionych osób, przy niskim bf, na ostatni etap redukcji, na dopalenie przy końcówce kreatyna tak samo jak białko bez względu na okres można brać cały rok, a przy redukcji nawet wskazana, bo będzie działać antykatabolicznie spalacz na początku sobie [...]

Panowie żadna nowość, swoją pierwszą walke w Niemczech przegrał Włodarczyk,Zegan przyszedł czas i na Lebedeva, Michalczewski do póki walczył pod niemiecka flagą też wszystko wygrywał co się stało jak wyszedł z biało-czerwona chyba przypominac nie trzeba :)

zalezy od dawkowania... ale nie chce mi sie wierzyc ze masz braki tylko w białku... stawialbym na dodanie jednego wartosciowego posilku w ciagu dnia (ryz miecho warzywa) a jak on wypadnie przepicie tego odzywka typu bulk (50:50 ww i biało) sam ost w pracy popijam hard mass treca i jestem zadowolony