bialo

Dzień 72 - 01.06.2010 - WTOREK 1. (08:30) 3 jajka + 30g orzechów włoskich + pół pomidora 2. (11:20) 4 jajka + 20g oliwy + jabłko + pół ogórka 3. (14:20) 100g kuraka + 60g sera goudy + 20g orzechów włoskich + fasolka szparagowa 4. (17:20) 100g kuraka + 40g oliwy + poł ogórka + fasolka szparagowa + 10g WPC 5. (20:15) 150g kuraka + 15g oliwy [...]

Witam. Chciałbym prosić Was o pomoc w wyborze butów do kosza, najlepiej na asfalt i parkiet jednocześnie. Czytałem wiele for. Dowiedziałem się jedynie, jak i z własnego doświadczenia, że and1 nie nadają się na dłuższe "przywiązanie"(po połowie roku gry na asfalcie i parkiecie na podeszwach wywaliło mi dziury o.O). Dowiedziałem się [...]

biało od wody rózni się zawartościa składników odżywczych, których woda po prostu nie posiada. biało bierze się w celu uzupełnienia protein dostarczanych z pożywienia.przy twojej wadze odżywka jest praktycznie zbędna. niektóre białka mają to do siebie, że się pienią, różne w różnych stopniu. i nie robi sie 'cykli' na białku i hmb. i zajrzyj do [...]

Klejndinst o drużynie Ekwadoru Edward Klejndinst jest odpowiedzialny za analizę gry rywali reprezentacji Polski w mistrzostwach świata. Współpracownik Pawła Janasa dokonał dogłębnej analizy pierwszego przeciwnika "biało-czerwonych". Po konferencji prasowej w Barsinghausen Klejndinst opowiadał o swojej pracy i jej wpływie na wynik [...]

"jadłem około 1.2g-1.5g biała na KM" a ile dziennie kilometrów robisz? co to jest biało? słyszałem o takim wyrażeniu jak białko ale biało hmmm chyba nie ma takigo składnika pokarmowego. Twaróg nie nadaje się przed treningiem bo kazeina jest ciężko strawna więc poziom energi na treningu może spaść jak i siła. Poza tym lepiej unikać w [...]

Lekkoatletyczne HMŚ: w Sopocie wystąpi 600 zawodników ze 138 krajów Około 600 lek­ko­atle­tów ze 138 kra­jów weź­mie udział w 15. ha­lo­wych mi­strzo­stwach świa­ta, które w dniach 7-9 marca od­bę­dą się w So­po­cie. W Ergo Are­nie o 26 kom­ple­tów me­da­li ry­wa­li­zo­wać bę­dzie 37 re­pre­zen­tan­tów Pol­ski – 20 ko­biet i 17 męż­czyzn. Polska [...]

[...] 2 spotkania - nie dotyczy bramkarza oczywiscie :) Ja sie pytam co to ma byc? Tak wiec podjalem dobra decyzje zeby nie gnic przed TV i patrzec na kolejna zenade w wydaniu bialo-czerownych tylko zajac sie swoja kondycja. Na dokladke po tych 10 km od razu zrobilem 5 podciagniec na trzepaku w L-sit, 10 inverted rows, 10 pompek (+) i 10 pompek [...]

Magik nie wiem na sobie nie próbowałem żadnych białek(jestem czysty)ale 2 moich kumpli brali biało 80%.Nie mieli takich samych i po okresie około 4 miesięcy mieli kłopoty z wątrobą.Byli w szpitalu i na badaniach wyszło że białoko mocno stężone osiada sie na wątrobie i powoli słobia ten nażąd.Jak chcecie brać to bierzcie ja tam sie niczego nie [...]

Cześć, jak forma od momentu lekkiej modeyfikacji z węglami w diecie? Szybko to biało wcinasz, łasuch ;P

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 235 - 11.11.2010 - CZWARTEK (Masa: dzień 39) DZIEŃ KONKURSOWY NR 66 1. (09:00) 30g WPC + 150g owsianych + 2 marchewki 2. (12:00) 100g ryżu brązowego + 50g owsianych + 100g kuraka + brokuły 3. (15:00) 15g WPC + 30g orzechów + 150g karkówki + kapusta pekińska + brokuły 4. (18:00) [...]

[...] razie wygladac bedzie to tak 7:00 - wegle biało (posilek przed treningowy jednoczesnie sniadanie) oczywiscie warzyw przed treningiem nie jemy 8:00 - TRENING 10:00 - wegle bialo odrzywka podobnie jak sniadanie zadnych warzyw 13:00 - bialko tluszcze 16:00 - bialko tluszcze 19:00 - bialko tluszcze 22:00 - odrzywka 13,16,19 wogole wegli nie jesc [...]

debee no duchota daje popalic, a dzis u mnie jeszcze cieplej niz wczoraj, ale za to samopoczucie lepsze arnold mi zalezy ale nie dłuzej niz 1,5h na pewno Tomku kalorycznosc staram sie utrzymac jak w poprzednim tygodniu czyli gdzies 2500, a za radami konia obciałem biało ale dodałem tłuszczy i moze to tak w rozpisce wyglada a wczoraj był jeszcze [...]

Po weekendzie? :P Dopiero się zaczyna :-) Widzę teraz po fotkach a głównie po klacie bokiem, że trzeba będzie się lipo pozbyć i nad dołem klatki popracować. No nic, 35 dni ciężkiej pracy przed nami! Właśnie, zapomnieliśmy napisać, że test będzie trwał 5 tygodni! A teraz: POooooooooooooooooolska Biało Czerwoni!

apropo jedzienia białka to zależy od organizmu jednym się coś dzieje jak zjedzą za dużo innym nic ja np jem w dni treningowe 50 gr przed i 70 po i nie odczuwam niczego po tym spożyciu, mój organizm dobrze toleruje biało ,chociaż pani gastrolog zabroniła mi spożywania odżywek

- Od finałów mistrzostw świata w Japonii minęło już dziewięć miesięcy, ale rozmowy o nowej umowie nie było żadnej - mówi o swojej dalszej pracy w Polsce Raul Lozano, który jako trener poprowadził biało - czerwonych do drugiego miejsca podczas mistrzostw świata. W tegorocznej Lidze Światowej Polska była czwarta. Lozano zdradził, że zaraz po [...]

W sobotnie przedpołudnie druga część reprezentacji Polski dotarła do Geoczang, miejscowości, w której biało-czerwoni przygotowują się do mistrzostw świata. W tej grupie byli m. in. Anna Rogowska, Monika Pyrek, Tomasz Majewski i Marcin Lewandowski. Lot z Warszawy - (choć niektórzy dolatywali z innych miast) przez Monachium, następnie Seul i [...]

"Witamy Polaków" - taki napis widnieje przed hotelem w Goechang, w którym zatrzymała się reprezentacja Polski na 13. lekkoatletyczne mistrzostwa świata w południowokoreańskim Daegu. By ekipa czuła się bezpiecznie, wynajęto... żołnierzy. Do hotelu nie jest łatwo trafić. Schowany za zalesionym terenem na wzniesieniu daje izolację i [...]

Anita 5miejsce :( sztafeta 4miejsce zabraklo 0.01s do brazowego medalu Męska sztafeta 4x100 m w składzie: Paweł Stempel, Dariusz Kuć, Robert Kubaczyk i Kamil Kryński zajęła czwarte miejsce w finale mistrzostw świata w Daegu. Biało-czerwoni uzyskali rezultat 38.50, zaledwie o 0.01 sek. przegrywając brąz z zespołem Saint Kitts and Nevis. Wygrali [...]

skuteczne , zaleznie jak podziala na pocztaku mozesz dojsc do 2,5 g biała i 6 wegli , wanze tez kiedy co jesz , staraj sie wegli wiecej z rana i bezposrednio po treningu , bialo kazeinowe najlepiej na noc , no i jakies bialo szybkowchlanialne w ciagu pierwszej godz po wysilku

Sami sobie zaprzaczają najpierw biało jest szkodliwe a kiedy organizm jest w późnym wieku bardziej podatny na choroby i metabolizm sie sypie tak jak wszystko inne to nagle to szkodliwe biało jest dobre? Czyli silny zdrowy organizm sobie z nim nie da rady ale za to stary słaby organizm jak najbardziej...f*** logic %-) W USA tak jak w UE za dużo [...]