bialo

"napisz jeszcze ile cwiczysz i jaki masz staz" nie wiem co ja pisze chyba sie nie wyspałem miało byc ile masz lat ale powiem Ci tak nawet jezeli masz odpowiedni wiek to na kreatyne za mały staz Biało,carbo,ewentualnie gajner czy te bcaa 'na siłe'-to mege Ci polecic z cała pewnoscią A dokładnie co ile i czego-to juz zalezy od Twojej [...]

bier biało na noc śmiało. tse zacznij od 2capsów przed aero i rano jeśli nie będziesz zadowolony zwiekszaj stopniowo.

yrzymaj diete i pij dużo wody mozesz ograniczyc spadki idotego jakies bialo i git

rozumiem :) nie musisz jeść koniecznie pierś, staraj jeść zdrowo i tyle, komponować posiłki żeby był ok, np. twaróg z produktami zbożowymi świetnie się uzupełniają jeśli chodzi o biało, jajka z kolei z ziemniakami, również można jeść podroby, które są dużo tańsze a nie odbiegają jakością od drogiej piersi np. wątróbka

aminki przed i po tren po 5g biało później.

Jaki staż treningowy jeżeli dopiero zaczynasz to wystarczy Ci sama dieta nie potrzebujesz nic więcej wagi masz trochę więc jak juz coś to mozesz kupic biało i węgle i nic po za tym

buteleczka 200mg/2ml identyczna jak deka /hol./ bialo-zielona etykieta,ostatnio sprawdzal kumpel z silki zadowolony,cena wacha sie w granicach 25-30zl/amp.

zgadzam sie dieta to podstawa, biało/wegle uzupełnienie, poczytaj troche postów i idz do działu odrzywiania.

do d... czytaj wiecej i popraw a co do krety domyslam sie ze nie masz zbyt duzego starzu treningowego a raczej jestem pewjen tagrze zostaw sobie ja az bedziesz mail jakies dłuzsze zastoje a i protein 80 nie bierz bo biało w produktach jest lepiej przysfajalne ktore spokojnie możesz zaspokojc i je raz czytaj czytaj czytaj

Iza linki podwieszone, nie mam czasu tlumaczyc podstwa. B=bialo, W weglowodany, T tluszcze. No pewnie mozesz schodnac az do suchego miesa ale na wszytsko trzeba czasu, a tu koleznaka z dzienikow ostatnio prawi 14kg schudla http://www.sfd.pl/agak_-_rekompozycja_str.79_%2F_podsumowanie_redukcji_str.68-t472720-s68.html

szczerze? opcja biało+owoc będzie najlepsza jak chodzi o szybkie dostarczenie białka i kalorii no i najzdrowsza

Odswiezam Wyszlo tak ze po treningu (45minut) bede pil bialko WPC 80 Doradzcie mi teraz jakies dobre bialo tylko na noc w rozsadnej cenie Zdrowia

Po czym rozpoznać podróbkę to nie mam pojęcia.Zarówno indyjski,jak i egipski wyglądają dość surowo i może łatwo je podrobić,ale nie słyszałem o takim procederze.Co do ceny,to ok.18-25zł.Dosyć charakterystyczna ampułka,bardziej pękata niż polskie,trudna do złamania(szczególnie indyjska).Indyjski sustanon ma biało-niebieską naklejkę(o ile dobrze [...]

biało/carbo wystarczy ci narazie,na inne suple przyjdzie jeszcze czas.

gainerem uzupełniasz diete - bierzesz kiedy musisz uzupełnic ww,biało 1xp to za mało - dokup drugiego mogłeś wcześniej pomyśleć nad takim zestawem: xpe (lepiej kopnie przed tr) i xp/xp new

ja tam w londynie raz na ciapakowie raz na murzynowie a raz na multi bialo i powiem ze hard z murzynami jest walki co 5 min o ile menow da sie wyje... od razu tak baby to zmora totalna. Juz mi brzydnie tutaj jak tam w Brighton sprawa wyglada bo powiem bylem raz i podoba mi sie bez problemu zatrudniaja jak tutaj w londynie? Zmieniony przez - Volvie [...]

to samo teraz jest w bialo zielonych woreczkach

jak pijesz bialo po treningu, to bcaa mozna juz odpuscic sobie. Sls ale jak od dobrego mozna miec lepsze, to czemu nie korzystac?;-)

4,5kg : 30 dni = 150g? nie za dużo, albo ważysz 232kg; dalej...nie oczekuj po białku super przyrostów; podbij ilośc spożywanych kalori, ogranicz słodycze, białe pieczywo, wędliny-padliny, duze ilości wypitego mleka, za miast tego kasze,ciemne pieczywo, jajka, piersi :), nie unikaj tłuszczy i warzyw; ewentualnie do posiłków ubogich w biało dodaj [...]

[...] i moga sie do tego zrazic. Moi rodzice byli bardzo wyrozumiali tato jak zobaczyl ze mnie wzielo to sie nawet spytał lekarza to i owo. Przyszedl do domu i mowi napoknelem lekarza co o tym myśleć i powiedzial zebys tyle jajek nie zarl jajek bo dostaniesz bialo skazy i cie wysypie od nadmiaru - a ja sciagnelem koszulke i bo juz bylem caly wysypany.