bialo

1 nie, 2 nie ;-) to twoja indywidualna kwestia. Na śniadanie musi być dobre biało, na kolacje źródło dobrego węgla lub tłuszczy

Z dietą to już wysiadam psychicznie :/ jak widzę kurczaka i ryż na talerzu to mnie po prostu dźwiga... No ale cóż, kulturystyka to sport wyrzeczeń, wiem, że nic za darmo nie ma. Mam w planach zrobienie sobie 2- tygodniowej przerwy od diety (oczwiście nie obżarstwo wszystkim co popadnie, ale w końcu coś innego niż kurczak :) ), a już zakupiłem [...]

tak myślałem w takim razie moze po prostu biało po treningach, a przed dobry przedtreningowy tylko nie przesadzaj z ogólną ilością prochu i zadbaj o dobrą regenerację przy takiej intensywności a wogóle to czemu tego tyle i co to to ostatnie je?

Albo biało brac 30min po kretce

bialo 2g, wegli okolo 3g reszta fatu

Ciężki do określenia. Biało-kremowo-pomarańczowy. %-)

tak razem z mono mozesz dac. ja bym dal lekki posilek bialo+wegle w TWOIM przypadku-krotkie odstepy czasowe

(...) Mam zamiar kupic kreatyne, biało i Carbo czy będzie to dobre połączenie??(...) Sam takie połączenie robię więc musi być dobre. ;-)

(...) Mam zamiar kupic kreatyne, biało i Carbo czy będzie to dobre połączenie??(...) Sam takie połączenie robię więc musi być dobre. ;-) I jak efekty ?

daj z 15min, aminki mają to do siebie, że to najszybsze biało.pzdr,

okey ale co ma w tej diecie byc ? warzywa, biało ( twaróg, jaja etc. ) ?

A czy ona ma jakiś smak? Bo mi sie wydaje że nie ma żadnego jak to pije a do tego nie mge jej wymieszac bo straszne grudy sie robia. W poprzednim pomyłka :) Chodziło mi o wygląd nie skład . Może ktoś mi pomóc? Czy to co mam to rzeczywiście biało??

bez caro na treningu. daj bcaa przed silowym, przed aero, po aero carbo+bialo

%-) coraz ciekawsze to nie wiemy z czego to biało miałoby być więc ciężko powiedzieć

j/w bialo buduje miesnie ale bez energi z wegli nic nie zrobi 0

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=przyk%B3adowe+plany na podstawie znalezionych tam planów naskrob cos sam i daj tam, albo do tego postu do korekty. jesli dopiero zaczynasz ćwicznia to od act (użyj szukajki) nastepnie dział odżywianie i lektura tematów podwieszonych oraz planów juz po korektach i na tej podstawie jw cos sam i do [...]

Rok temu były jako biało-czerwone kapsułki.

U mnie takie biało za 95zł.

ja mialem ostatnio koncentrat treca-tez 80 percentów...rozpuszczal sie dobrze ale ze smakiem bylo srednio jak mieszalem z carbo to lepiej smakowalo, a jak same bialo to juz gorzej ale rozpuszczalo sie dobrze

krotko sie w to bawilem z racji tego ze strasznie kolidowalo z silownia, a wole ten drugi sport umialem na bialo - zolty ale do egzaminu nigdy nie podszedlem pozdro ...