Odżywki na siłę , masę ciała większa rękę .

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 2200

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kleine-hexe

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 9148 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 123957

Ojtam zaraz kurczak, ryż i owsianka... Nie ma kasz, innych mięs i ciekawszych pomysłów na śniadanie? ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Najgorsze co może być to jechanie takim schematem.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

schemat jak schemat, ale jechac np tak kilka razy na dobe%)
owsianka+jaja
kurczak z ryzem x4
twarog

i dzien po dniu leci heh

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

PaTryk9818

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27

ale mam diete bardzo podobny schemat ale może jakie odżywki polecacie ;)

...

kleine-hexe

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 9148 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 123957

Przeczytaj jeszcze raz, co odpisał Ci flex.
Bez tych informacji doradzanie Ci to jak wróżenie z fusów.

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

TomQ-MAG
schemat jak schemat, ale jechac np tak kilka razy na dobe%)
owsianka+jaja
kurczak z ryzem x4
twarog

i dzien po dniu leci heh

Pomyliłeś się Tomq.

owsianka+jaja
kurczak z ryzem x4
twarog + oliwa

To jest właściwy schemat.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

racja

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

Bez brokuła się nie liczy

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

kleine-hexe

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 9148 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 123957

To już wiem, czemu tak wolno rosnę ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html

...

PaTryk9818

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27

1.ektomorfik
2.18
3.Waga 53 Wzrot 173
4.3miesięcy
5.Zwiększenie siły
6.Biało kretyna
7.brak
8.
9.2tygodnie
10.Dieta Śniadanie Płatki owsiane + 4jajka
II.ŚNIADANIE Ryż biały +kurczak
Obiad Kurczak + ryz biały
Podwieczorek Wafle ryżowe
Kolacja Kurczak ryż (ser wiejski)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat