Odżywki na siłę , masę ciała większa rękę .

...

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 9148 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 123840

Ojtam zaraz kurczak, ryż i owsianka... Nie ma kasz, innych mięs i ciekawszych pomysłów na śniadanie? ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Najgorsze co może być to jechanie takim schematem.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12126 Napisanych postów 160622 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235223

schemat jak schemat, ale jechac np tak kilka razy na dobe%)
owsianka+jaja
kurczak z ryzem x4
twarog

i dzien po dniu leci heh

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

PaTryk9818

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 27

ale mam diete bardzo podobny schemat ale może jakie odżywki polecacie ;)

...

kleine-hexe

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 9148 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 123840

Przeczytaj jeszcze raz, co odpisał Ci flex.
Bez tych informacji doradzanie Ci to jak wróżenie z fusów.

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

TomQ-MAG
schemat jak schemat, ale jechac np tak kilka razy na dobe%)
owsianka+jaja
kurczak z ryzem x4
twarog

i dzien po dniu leci heh

Pomyliłeś się Tomq.

owsianka+jaja
kurczak z ryzem x4
twarog + oliwa

To jest właściwy schemat.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12126 Napisanych postów 160622 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235223

racja

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4573 Napisanych postów 35835 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263353

Bez brokuła się nie liczy

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

kleine-hexe

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 9148 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 123840

To już wiem, czemu tak wolno rosnę ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html

...

PaTryk9818

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 27

1.ektomorfik
2.18
3.Waga 53 Wzrot 173
4.3miesięcy
5.Zwiększenie siły
6.Biało kretyna
7.brak
8.
9.2tygodnie
10.Dieta Śniadanie Płatki owsiane + 4jajka
II.ŚNIADANIE Ryż biały +kurczak
Obiad Kurczak + ryz biały
Podwieczorek Wafle ryżowe
Kolacja Kurczak ryż (ser wiejski)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat