Mieszanie odzywek i suplementow

Witam

Mam taki problem, zakupilem ostatnio:
Nitro bolon II
Nitro pro gen
Xpand energizer
Carbo
L-glutamine

i chcialem sie zapytac czy moje je np wsypac do jednego naczynia wymieszac i wypic? czy musze robic wszystko oddzielnie?

Zaznaczam ze wiem jak sie dawkuje i kiedy sie sporzywa podane wyzej preparaty.

z gory dziekuje za odpowiedz.

staki mozesz laczyc z glutamina i carbo ale ja bialko bym oddzielnie walil

masz zamiar wszystko na raz brac?

ektomorfik, endomorfik, mezomorfik??

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-07 16:03:00

Nie wiem kiedys wiedzialem :P

Tak, nie mam zamiaru bo juz je biore. tylko czy moge je polaczyc...
Nitro pro gen nie potrzebnie wymienilem bo wiem ze nie mozna laczyc z nitro, ale czy reszte moge polaczyc?

ekto - chudy, niskie lub brak tendencji do tycia

endo - tendencja do tycia i dokaldania sie fatu

mezo - najwiekszy szczesliwiec, dobrze lapiesz mase i to przewaznie bez zbednej ilosci tluszczu

rob tak:

DT:
rano Nitro 2+glutamina 5-10g

przed treningiem porcja XPE

zaraz po treningu 5-10g glutaminy

10-20 min po treningu carbo+bialko (jesli jestes ekto) (jesli jestes endo daj tylko bialko, bez carbo)


dnt:
rano nitro 2+gluta 5-10g

po poludniu xpe? (chodz wachalbym sie czy ta porcja jest konieczna)

na noc glutamina 5-10g


reszta czyli bialko i carbo wg brakow w diecie

siodema mistrzu, ja wiem jak mam to brac :) dzieki za rozpiske:) ale moje pytanie jest proste. czy moge np : xpanda glute i carbo zamieszac w jednym naczyniu i wypic ? czy musze w 3 odzielnych to mieszac

zadal bym wowczas pytanie:

carbo przed treningiem?

ale nie musisz odpowiadac

chcesz to mieszaj, nic zlego sie nie stanie

pozniej napisze jak kiedy i ile biore ;) no to dobrze ze sie nic nie stanie, bo do tych czas mieszalem to wszystko w oddzielnych naczyniach i bylo to nie zbyt przyjemne :)

Rano:
Nitro 5 g i glutamine 10 g

przed treningiem:

Xpand 22g nitro 5g

Po treningu:

Xpand 11g nitro 5g Glutamine 10g Carbo 20g

przed snem:
Nitroprogen (bialo) 40g

Moze byc?? czy cos zmienic ?