Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
689
Witam,
Planuje wspomóc się następującymi odżywkami:
-Animal pump -HMB Biogenix
-Dibencozide
Jak dobrze zestawić to wszystko?
Przyjmować HMB razem z Pump przed terningiem?
Odjąć któryś z supli, czy może coś dodać.
Prosze Was o wypowiedz.
Zmieniony przez - romanorum w dniu 2008-06-10 19:21:08
Szacuny
2
Napisanych postów
302
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3382
Animal Pump świetny produkt(kupiłem w strefie mocy na solidarności) bierz go 30 minut przed treningiem w dni treningowe, natomiast w dni bez treningu bierz rano na czczo. A odnośnie mono to kup sobie albo inko albo multipower i bierz tak: rano 5g i bezposrednio po treningu 5g w dni treningowe, a w dni nietreningowe bierz rano 5g i o podobnej porze druga porcje też 5g kreatyne popijaj sokiem winogronowym
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
689
1 .WIEK: 20lat
2 .WAGA: 73kg
3 .WZROST: 179cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 37cm
-Klata: 97cm
-Udo: 57cm
-Talia: 40-41cm
5 .STAZ NA SILOWNI: jak by to zebrać wszystko do kupy to z 2,5-3lata będą
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa+siła
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Dibencozide dawno temu, ostatnio hard mass bez większych efektów
8 .POZIOM BF%: ???
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): stabilość wagii
10 .WYNIKI SILOWE
-Klata: rekord 115kg, teraz około 110kg
-Przysiad: brak
-Mc: brak
11 . TAK ale bywa różnie z jej przestrzeganiem
Zmieniony przez - romanorum w dniu 2008-06-10 20:06:06
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
czym się kierowałeś przy wyborze supli?
marketingiem, reklamami?
uwazam ze nie jest to najtrafniejszy wybór,
hard mass - jesli nie przynosił efektów to znaczy ze brałeś go za mało= duze braki w odżywianiu.
jesli celem jest masa to po pierwsze dopracuj odżywianie by było co najmniej 4-5posiłków i mozesz zobie dostarczyc dodatkowo 1-2 shake'i hard mass dziennie. z tego typu odżywek nie robi sie cyklów tylko jak nie masz zbilansowanego odżywiania to dopijasz takim bulkiem(HM) caly czas, tzn jedno opakowanie sie konczy, kupujesz nastepne.