Polecę standardowo: monohydrat kratyny +
dekstroza; biało WPC Ostrowia <pewnie mi się za to oberwie, ma odpowiednie atesty, zostało dopuszczone do sprzedaży, a co najważniejsze tak duża mleczarnia z Ostrowa... nie może dopuścić aby wyprodukować produkt nie wypdał> + zamów sobie maltodektrynę niskoskurzoną <znajdziesz na necie: dodatki do żywności: ok. 3-5zł za kilogram> połączenie białka z weglowodanami = gainer, jeszcze wiatminy i minerały.
Kratyna i dektstroza, WPC + maltodekstryna, WiM = ok. 300 zł.
Wg mnie jest to najtańszy zestaw jaki można polecić <nie jest idealny wiem o tym, nie jestem ekspertem wiem o tym, mam dużo dobrych chęci i chcę pomów).
Pamiętaj najlepiej będziesz jak skonsultujesz się z instruktorem który pomoże, ułoży dietę, a odżywki to tylko pomoc(uzupełnienie).