bialko sfd

Jeśli trenujesz w takich godzinach, to zdecydowanie polecam Bulka (pół na pół węgle i bialko) w ilości 80-100g ok 20-tej-zaraz po treningu, a o 21 mozesz wrzucić rybkę 100-130g(tylko zrezygnuj z wędzonej- za późno na nią) i ok. 22.30-23- 30-40 g wheja. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

Pako-16 POCZYTAJ ATLAS ĆWICZEŃ http://www.kulturystyka.pl/atlas/ --------------------- Lazaaa -ROZUMIEM, ŻE MASZ TYLKO TO BIAŁKO I DIETĘ?? JEŚLI TAK, TO MOŻESZ ŁYKAĆ JE NA NOC I W CIAGU DNIA JAKO JEDEN BONUS BIAŁKOWY ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

ZMA 40 minut, a Białko 20 minut przed snem. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Witam, Pragnę zgłosić swoją kandydaturę do testu. Aktualnie prowadzę dziennik pod linkiem http://www.sfd.pl/_TEST_Crea_Mission__saduu-t842932.html testując inny produkt firmy FITMAX. Dlaczego powinienem zostać wybrany do testu? Ponieważ, zdaje rzetelne i wnikliwe relacje z testowanych produktów. Moje rozpiski są jasne i przejrzyste o czym [...]

te białko to raczejd dosyp do gainera... bo to raczej mało wydajne białko Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] przed snem. DNT witaminy+omega+5g mono do sniadania, jezeli sa interwaly w te dni to daj bcaa 1g na 10kg masy ciala przed, a po zbilansowany posilek. przed snem chela mzb. bialko wg brakow. co do uzupelnienia zakupow: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis229.html [...]

"Jako tako mam diete, serki wiejskie z rana, do skzoly kanapki chleb pelnoziarnisty z szynka serem lub twarogiem, po szkole obiad kurczak z ryzem, potem jeszcze jakies makaron na wieczór z kielbasa albo szynka. " Dział ODŻYWIANIE , poczytaj , przedstaw swój sposób odżywiania i czekaj na rady . http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Suplementy [...]

białko http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=27011 bcaa na redukcji sie przyda :-)) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

bialko-to co remik bardzo dobre,ale jak chcesz cos ze znanych bardzo firm to rozwaz jeszcze http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html bcaa-to od remika jest git,ja mam jednak swoje ulubione http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_BCAA_12.000_Powder-opis442.html

Najważniejsza to jest dieta i do niej dodajesz białko jako dodatek a więc wklej swój jadłospis a my doradzimy kiedy i gdzie dołożyć białko :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html . Pozdrawwiam

bzdura panie kolego , maszyny , ćwiczenia izolujące , automaty ITD .. są to zabawki dla zaawansowanych " kulturystów " osób i wysokim poziomie wytrenowania . REDUKCJA- to utrata nadmiaru tkanki tłuszczowej , ingerować w skład naszego ciała możemy jedynie poprzez odpowiednie odżywianie ( jesteśmy tym co jemy ) Plus trening oczywiście - jednak nie [...]

ejdzie sobie na 1fast400.com tam są testy laboratoryjne które pokazują ze białko ma lepszą jakośc niż podaje producent... i jest do tego super tanie - są tam dwa testy każdy z innego opakowania i obydwa mają super opinie Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]

poczytaj to: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html z tego ułóż diete: Węglowodany:ryż brązowy/biały, kasza gryczana/jęczmienna,płatki owsiane, chleb razowy Białko:drób,nabiał,jajka,wołowina,ryby,jogurty/kefiry/mleko(jako dodatki) Tłuszcze:oliwa z oliwek,orzechy włoskie/migdały/pestki dyni,olej lniany póżniej [...]

Ok, jestem znowu. Tak jak zalecił Balthazar, wyrzuciłem z diety płatki- zastąpione owsianymi. Zrobiłem sobie w niedzielę zapas placków owsianych na cały week :-D Wzorowałem się tym przepisem: Treningi regularnie przeprowadzane, teraz trenuję z kolegą, bo akurat się złożyło że ma podobny problem co ja. We dwójkę zawsze raźniej ;-) Mam w planach [...]

[...] na kilogram ciala ja p******e. Ludzie nie doradzzajcie jak macie 0 pojecie. Bialko i gainera jak juz mowilem wedlog brakow w diecie!!!!! ostatecznie gainera po treningu a bialko przed snem moze cos Ci to da. Kreatyna i bcaa tez po treningu. Cala filozofia. http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html ;-) [...]

Tu jest opisane jak zaproponowano mi redukcje zamiast masy, potem jest też napisane żeby przed snem jeść ww: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny%2C_78kg-t1132621.html Na drugiej stronie są moje zdjęcia i dalsza dyskusja o diecie i tym że masy nie zrobię do puki nie zrzucę tkanki tłuszczowej. Na ostatniej stronie jest jaką mam aktualnie [...]

białko szybkowchłaniane jest bardzo przydatne po treningu zarowno jak i przed razem z porcją carbo ,ale to juz inna bajka , pzdr -- wiem wiem ale gainer bialkami czesciowo z serwatki po treningu bedzie rownie dobry, wygodniejszy, zastapi mi jeden posilek i mimo troche nizszej jakosci dostarczy tez wegli za jednym zamachem wiec wiadomo co wybiore: [...]

ano... mysle ze bardziej moze ta odzywka przypominac bulka... ma ww 30% i bialka 60%...a bialko to mieszanka serwatki... mysle ze moze nie konkurencyja odzywka, ale wykorzystywana do inych celoow.. mis Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/

Przez przypadek zamówiłem białko z sfd, nie jestem zainteresowany dalszym kupnem towaru, proszę bardzo o anulowanie zamówienia o numerze 4954562

Współczynnik BMR 1776.6 Aby utrzymać wagę Kalorie 3375.54 Węglowodany 55% 1856.55kcal = 464.14gram Białko 15%% 506.33kcal = 126.58gram Tluszcz 30% 1012.66kcal = 112.52gram oczywiscie nie jest to jakos dokladnie bo nie waze tego wszystkiego tylko to jest tak "na oko" i moze byc +/- 20 wszystkiego i tluszcz pokazuje ze za malo ale nie wliczalem [...]