bialko sfd

Trzy, czasem cztery posiłki. W każdym białko, węgle, tłuszcz. Dużo różnych dodatków typu różne kiełki, spiruliny, różne soki... Jutro start w przełajach. /SFD/2018/9/3/0706bcf11d83413fa1f095d644fe0fc0.jpg No i jest zwycięstwo zarówno w kategorii powyżej 35 lat, jak i w open. /SFD/2018/9/4/1fca1578db0a46e3823c420181ba2fcd.jpg Zmieniony przez - [...]

Ja to samo, Paweł to moja inspiracja do sportu sprzed ponad 10 lat! Tylko że Paweł chyba już o sfd zapomniał:-( Paweł, co słychać? Co słychać? Ano w zeszłym roku zostałem ojcem, ale formę trzymam i nadal trenuję rekreacyjnie, typowo dla zdrowia. Biegam teraz znacznie mniej. Rzucam coś czasem na mojego instagrama: natural_hybrid_athlete [...]

Ja to samo, Paweł to moja inspiracja do sportu sprzed ponad 10 lat! Tylko że Paweł chyba już o sfd zapomniał:-( Paweł, co słychać? Co słychać? Ano w zeszłym roku zostałem ojcem, ale formę trzymam i nadal trenuję rekreacyjnie, typowo dla zdrowia. Biegam teraz znacznie mniej. Rzucam coś czasem na mojego instagrama: natural_hybrid_athlete [...]

23.05.2021- trening 67 Wczoraj dzień wolny od treningu, jednak nie nudziliśmy się. Rano po śniadaniu kawa i podjechaliśmy do sklepu motocyklowego i udało się żonie kupić prezent urodzinowy. Kupiliśmy kask :-)) Zostało jeszcze kupić kurtkę i będzie już 'uzbrojona' :-)) Wracając wstąpiliśmy do Czawaja do sklepu, pogadaliśmy chwilę. Po tym obiad w [...]

Hej dzięki wielkie za odpowiedzi ;) kiełbasa i ser zółty pojawiły się tylko sporadycznie, na ogół nie jadam. Ponadto, czego nie ma w przykładach mojej diety jako źródła węgli jem kasze, owoce sezonowe typu jabłka, śliwki, a źródło tłuszczy, to piję olej lniany, jem pestki dyni, słonecznika, migdały, orzechy leśne. Z tymi rodzynkami to nie wiem [...]

Kumpel który trenuje już przez kilka lat mówił mi ze lepszym wyborem będzie http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass_+_CreaKong-opis29322.html ponieważ same białko nie wybije mnie tak jak białko połączone z kreatyną a to białaczko które wysyłałeś http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html tez brał i w skali od 1/5 dał mu +4 natomiast mówił [...]

staka w DNT nie musisz dawac , dajesz mono wiec jest ok, to w zupełnosci wystarczy, bata alanina jak najbardziej ok i tak jak piszesz 2-3 miesiace, suplement wart zainteresowania np. BETA ALANINA http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html [...]

13.07.21 Śniadanie: owsianka budyniowa z owocami II śniadanie: chleb z twarogiem, frużeliną i orzechami Obiad: makaron z bobem, groszkiem i olejem z czosnkiem i bazylią Kolacja: jajecznica i warzywa + białko /SFD/2021/7/13/90d60f1f6be343bd99eb0384812d064f.jpg /SFD/2021/7/13/d075a04e53ab44e1913d084f574699c6.jpg [...]

>> HOLLYWOOD LABS G-WHEY SUPER BIAŁKO 4,5 KG >> osobiscie wybieram "pewniejsze" bialko tzn. uwazasz ze to gorszej jakosci? co ewentualnie byloby lepsze? Firma nie ma renomy (nie wiem jak to nazwać) I testowali kiedyś to białko: Wyszło że tylko 60% odżywki to białko PS. Mam linka [...]

http://liczniki.org/gif2/an-25F2e02F2e2012-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-DietaF20iF20SuplementacjaF20-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif I posiłek -Płatki Owsiane (100g)z cynamonem+truskawki -Mleko (250ml) -Migdały (około 20g) -Omlet -ALC (1g) -Iron Horse Series Turbo Creatine (1 miarka) II [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DzienF2018F2d19F2e04F2e2012-ffffffffffffxxxxxx22003-2-2-17-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-DietaF20iF20Suplementacja-ffffffffffffxxxxxx22003-2-2-17-black004.gif Moderate Carb I posiłek -Płatki Owsiane (100g) -Mleko (200ml) -Migdały (20g) -Jajecznica (4 jajka) -ALC (1g) II posiłek -Chleb+wędliny -jajko [...]

1. Od zawsze jadłam mega mało, np. w czasach szkolnych (łącznie z liceum) zazwyczaj nie jadłam w ogóle śniadania (albo symbolicznie, rzędu 100 kcal), w szkole 1 drożdżówkę albo 1 bułkę i obiad dopiero koło 17. Potem na studiach trochę lepiej, tam jadłam rano owsiankę, zawsze plus na uczelni dodatkowo obiad i też jakąś bułkę, w domu też [...]

Jeszcze nie wybralem nic, pod wzgledem jakosci to gainer SFD jest lepszy od Hi Teca ? A z łowickiego i carbo chciałbym zrobić sobie bulk, tak by mieć porcje białka i porcje carbo za jednym razem. Jestem ektomorfikiem ze skłonnością do brzuszka, więc nie chciałbym by mnie mocno zalało, dlatego wydaje mi się, że taki wlasnej roboty bulk bylby chyba [...]

3x dziennie bialko to kiepska dieta http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html kup sobie 3paki i bedzie ponad 2 kg jesli chodzi o gainera to mozesz kupić tanszego - i tak nie odczujesz roznicy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html 100g potreningowo bedzie optymalnie

ktore bialko lepsze(chodzi o WPC): http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html czy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html

Mam następujące dwa pytania: 1) Zacząłem cykl (8 tygodni) na nitrobolonie energized ale szczerze mówiąc słabo go czuję w sensie pobudzenia,pompy.I moje pytanie na co mogę co zamienić bo kończy mi się mała pucha i będę zamawiał nową?Co by było dobre?Biorę jeszcze oprócz tego monohydrat kretki a nitro przed treningiem. 2)SFD Wpc protein plus czy [...]

Ich wysokość BATATY Przepis to nie wielkie odkrycie, ale dla mnie kwintesencja smaku połączenie łososia norweskiego i batatów :-} SKŁADNIKI : - łosoś norweski świeży 100g - bataty 150g - przyprawy wedle smaku - sałatka (sałata lodowa, ogórek zielony i/ lub inne) PRZYGOTOWANIE: Bataty obrać, pokroić w plastry, piekarnik nagrzać do 200 stopni, [...]

ZWIERZAKI Z PIECA 30g mąki gryczanej 30g mąki kasztanowej 10g mąki kokosowej 20g odzywki (u mnie allnutrition nugat) soda, cynamon karob 5g jajko woda truskawki mrozone 150g, banan 40g mąki, odzywke, cynamon, sode i karob wymieszać, dodac żoltko i wodę, wyrobić gładka masę białko ubić, dodac do masy piekarnik nagrzac do 180st foremki wysmarowac [...]

Czeka Cię kolego trochę czytania i poprawiania :-)) Widzę, że początkujący jesteś, więc tak: 1. Wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 2. Przeczytaj podstawowe tematy odnośnie odżywiania i treningu: http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html [...]

Mijka ale aeroby możesz wykonywac równie dobrze wieczorem-ja tak robie i efekty bardzo zadowalające:) (wole to niż z rana) Ale ostatni posiłek z ww ok17 a pózniej juz tylko same białko Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]